Как выжить в токсичной рабочей среде

Работа также является частью рецепта счастья. И счастье работы не зависит только от экономических условий этой работы. Рабочий климат - это эмоциональная среда, которой вы дышите каждый день в течение рабочего дня. Обычно, когда погода плохая, этот дискомфорт влияет на работника даже в его личной жизни. Столько, сколько мы хотим провести различие между работой и личной жизнью, практически неизбежно, что если поход на работу становится повседневной заботой, это напряжение влияет на психологический уровень в какой-то момент.. ¿Как выжить в токсичной рабочей среде? В Psychology-Online мы даем вам лучшие идеи.

Вы также можете быть заинтересованы в: Стокгольмский синдром на рабочем месте: определение, симптомы и лечение Индекс

1. Альтернативы оставлению токсичной работы
2. Практика волонтерской деятельности, связанной с вашей профессией
3. Отключается от токсичных трудовых отношений
4. Коучинг для улучшения профессиональной жизни

Альтернативы оставлению токсичной работы

Мы тратим так много часов своей жизни, погружаясь в профессиональные проблемы, что мы все заслуживаем того, чтобы расти и развиваться в людских местах, где мы чувствуем людей. Что происходит с окружающей средой и токсичными людьми, так это то, что сотрудники больше не чувствуют, что к ним относятся, как к людям, и становятся просто числом. Выжить в такой среде означает упустить из виду нечто очень важное: вы заслуживаете того, чтобы жить заглавными буквами. Поэтому в такой ситуации я предлагаю вам поискать план Б.

Речь идет не о том, чтобы немедленно покинуть свою текущую работу, а о том, чтобы иметь в виду второй вариант будущего работы, и начать работать на нее с этого момента. Подготовьте оппозицию, найдите работу из дома, зарекомендуйте себя как фрилансер, начните онлайн-бизнес, найдите другую работу в другой компании, изучите курс специализации ...

То есть, когда вы являетесь частью профессиональной среды, которая влияет на вас из-за своей негативной энергии и полна токсичных партнеров, важно, чтобы вы старались не позволить этому пространству разрезать ваши крылья, и вы можете преодолеть этот дискомфорт через разработка плана Б чтобы помочь вам смотреть за пределы вашего текущего состояния, чтобы соединиться с вашим идеальным состоянием.

Практика волонтерской деятельности, связанной с вашей профессией

Волонтерство не обеспечивает никакой экономической заработной платы, однако, оно обеспечивает высокие дозы эмоциональной заработной платы. Это не означает, что любая волонтерская деятельность заставляет вас чувствовать такой высокий уровень удовлетворения. Как это происходит в работе, в волонтерстве также бывает важно, чтобы вы нашли проект, который вам нравится и с которым вы чувствуете себя идентифицированным в своем ценности и цели.

Когда вы находите это место, самооценка, признание, благополучие, социальный интеллект и радость, которую вы испытываете в течение этого короткого периода волонтерства, являются противоядием, которое позволяет вам компенсировать эмоциональный баланс перед этим грузом негатива.

Таким образом, с этой точки зрения, если вы решите продолжить свою текущую работу, это еженедельное пространство волонтерства может послужить стимулом для мотивации в жизни для релятивизации трудностей этой негативной рабочей среды..

Отключается от токсичных трудовых отношений

В среде, отмеченной дружеским общением, цель подружиться на рабочем месте - это хорошая идея. Тем не менее, если вы сталкиваетесь с токсичными людьми на рабочем месте, избегайте ссылок, которые родились на рабочем месте, на вашу личную жизнь. Рекомендуется, чтобы эти связи начинались и заканчивались в этом профессиональном пространстве. Поэтому ограничьте свой контакт с этими людьми строго необходимыми задачами.

Это может показаться способом надеть нагрудник, но на самом деле, когда вы живете в токсичной рабочей среде, неконструктивной на рабочем месте, это положительно отметьте расстояния. Не повторяйте негативные шаблоны поведения, которые обычно возникают в среде такого типа. Например, избегайте деструктивной критики коллег. И самое главное, хотя вы считаете, что в офисе ничего не изменится, попробуйте внести свои собственные идеи. Если у компании есть ящик для предложений, вы можете использовать этот канал, так как есть возможность поднять идеи для улучшения на основе анонимности..

Коучинг для улучшения профессиональной жизни

Чувство ментального хаоса, которое человек испытывает, погружаясь в токсичную рабочую среду, может быть настолько сильным, что в этот момент работнику нужно найти подходящее место, чтобы спокойно мыслить и приводить свои идеи в порядок..

Ценность коучинга заключается в том, что это процесс, в котором вы являетесь главным действующим лицом ваших собственных изменений, и вы узнаете, что независимо от того, насколько сложной может показаться ситуация, вы всегда можете сделать что-то, чтобы продвинуться дальше точки, в которой вы оказались..

В то время как токсичная среда убивает творческий потенциал, воображение и фантазию, наоборот, коучинг увеличивает вдохновение, оптимизм, свободу и обучение. Если вы задаетесь вопросом, как выжить в токсичной рабочей среде, процесс тренировки - это хороший план, чтобы перейти от теории к действию.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как выжить в токсичной рабочей среде, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Коучинг.