Как эмоции счастья?

В течение десятилетий психологи концентрировались на изучении негативных аспектов человека, таких как патологии или болезни. Тем не менее, в последние годы самозваный «Позитивная психология» еще больше углубилась в характеристики и позитивные качества людей, такие как счастье.

Чувство юмора, привязанность, стойкость, любовь, гармония или благодарность - это психологические и эмоциональные состояния, которые помогают нам достичь наших целей и делают нас носителями положительных эмоций. но, Сколько и как сильно мы должны испытывать эти эмоции, чтобы быть счастливыми?

Положительные эмоции: составляющая счастья

Некоторые авторы определяют положительные эмоции как те, в которых удовольствие или благополучие преобладают и позволяют развивать сильные и личные достоинства. И оба аспекта обязательно ведут к счастью.

Однако классификация эмоций на положительные или отрицательные создает риски. Например, Печаль не всегда должна иметь такую ​​негативную коннотацию. Чувство грусти по поводу потери любимого человека, помимо того, что оно естественное, адаптивно, необходимо и ясно указывает на основную зрелость человека. Неоспоримым фактом является то, что, хотя эти типы эмоций не должны быть вредными, они неприятны, и их переживание часто ставит нас в нежелательное эмоциональное состояние..

Как определить счастливого человека?

счастье - это состояние души, эмоциональное состояние и психическое состояние. Но как вы можете определить счастливого человека? Для этого вы можете взять в качестве эталона свои эмоции и степень удовольствия или неудовольствия, которые они вызывают в нем..

С точки зрения евдеймонизма («счастья»), самые счастливые люди - это не те, кто испытывает приятные эмоции более интенсивно, а те, кто иметь положительные эмоции с умеренной интенсивностью на частой основе. Приятные моменты высокой интенсивности редки даже у самых счастливых людей. Поэтому счастье идет рука об руку с чувством внутренняя полнота и психологическое благополучие.

Если мы спросим мужчин и женщин вокруг нас, действительно ли они счастливы, они, безусловно, назовут конкретные события, которые привели их к мгновенному экстазу. Например, рождение ребенка или внука, покупка нового дома или щепотка в лотерее - это события, которые обычно связаны с моментами радости, удовлетворения и полноты.

Но будь осторожен! Подобные события случаются не часто. По этой причине, основание счастья всей жизни в надежде на экстраординарные события может закончиться несчастьем. 

Мы говорим о тех людях, которые ценят положительные эмоции с умеренной интенсивностью на частой основе.

Постоянное несоответствие делает нас несчастными

Поиск возвышенного или приятного постоянно и в любом аспекте жизни приводит нас к ошибке, даже когда желаемые результаты достигнуты. Люди, которые всегда стремятся к «максимальному счастью или максимальному удовольствию», имеют тенденцию неоднократно и навязчиво меняться как пара или работа и не вступают в длительные дружеские отношения.

Они всегда живут мыслью, основанной на «недостаточно» и «всегда будет что-то лучше». Итак, именно это неустанное стремление к совершенству и вызывающее привыкание несоответствие, которое отчаянно и отвратительно. 

Однако не следует путать поиски тех моментов максимального благополучия с отказом испытывать счастье. Многие люди не принимают гадания, потому что они думают, что в жизни существует навязанный баланс («карма»), основанный на законе причины и следствия, согласно которому хороший жизненный этап неизбежно следует за другим несчастьем.

Нечто подобное происходит с опытом, который доставляет много удовольствия. Испытав крайний энтузиазм, можно недостаток, если он служит отправной точкой для сравнения других положительных событий. То есть то, что априори Это приятное событие, оно может стать средним событием, если мы сопоставим его с прошлым событием, которое было впечатляющим. В этом смысле давайте не будем забывать, что мы наследники образ мышления, который связывал удовольствие, особенно когда оно было очень высоко, с грехом.

Женщины более эмоциональны, чем мужчины

Между мужчинами и женщинами также существуют различия в выражении и экспериментировании эмоций. Многочисленные исследования показали, что женщины испытывают больше эмоций: чаще и интенсивнее, чем они. Среди людей с отрицательной валентностью они склонны чувствовать больше страха и грусти, чем они.

Интересно проанализировать, сколько обсуждений пары связано с жалобами на другой пол. Темы вращаются вокруг того, что мужчины недостаточно выражают свои эмоции, а женщины слишком эмоциональны: «вам невозможно понять, если вы не скажете мне, что вы чувствуете» или «это не так много, вы слишком чувствительны».

Поэтому знайте, что мужчины не выражают свои эмоции, потому что они буквально не испытывают их так часто или интенсивно, как женщины может подходить к позициям между обоими полами, помогать взаимопониманию и решать различные аспекты их конфликтов.

Как сохранить счастье

Когда мы достигаем цели, мы чувствуем удовлетворение; но если мы не знаем, как справиться с этим, в дополнение к мгновенному и мгновенному, он может исчезнуть с огромной скоростью. Например, радость от достижения повышения зарплаты может быть отодвинута на второй план, если мы придаем больше значения, и мы дуться, потому что это занимает много времени, чтобы найти парковку для автомобиля.

Для достижения счастья и поддержания адекватного ритма эмоций умеренной интенсивности, мы должны придавать каждому событию должную важность. Умеренность, баланс, осторожность и релятивизация являются ключевыми аспектами для правильного управления нашими чувствами.

Счастье - это умение ценить простые вещи в жизни. Счастье измеряется не деньгами, которые мы имеем или не имеем, а теми простыми вещами, которые мы не обменяли бы на все деньги в мире. Читать дальше "