Заблуждения о травмах, ранах, которые нас сопровождают

По сей день мы по-прежнему придерживаемся неправильного представления о травме.. Человек уязвим, но иногда мы забываем, насколько мы живы. Итак, как однажды сказал Виктор Франкл, иметь ненормальную реакцию на ненормальную ситуацию - это нечто совершенно нормальное, естественная реакция, которая в конечном итоге позволит нам привлечь к себе сильнейшую / самую стойкую сторону..

Многие психологи и психиатры, которые являются экспертами в работе с травмирующими событиями, напоминают о том, что все мы в какой-то момент нашей жизни будем страдать от какого-то неблагоприятного события большей или меньшей степени тяжести, к которому мы не будем готовы. Это может быть потеря близкого человека, несчастный случай, вид чего-то шокирующего, нападение, стихийное бедствие или неотложная медицинская помощь.

«Факт преодоления травмы и становления красивой, несмотря ни на что, не имеет ничего общего с неуязвимостью или социальным успехом».

-Борис Цирульник-

Это ситуации, которые оказывают сильное влияние на наш мозг. Эти области стимулируются страхом и ощущением тревоги, и вскоре все начинает рассыпаться вокруг нас. Префронтальная кора, эта структура, которая помогает нам мыслить и рассуждать, явно теряет силу, теряет ловкость и наше умственное внимание становится более непрозрачным, более темным, погружая нас в очень характерное состояние страдания.

Таким образом, очень возможно, что многие из наших читателей знакомы с этим опытом, этой ситуацией. Важно понимать, что, когда это происходит, и всегда в зависимости от серьезности этого травмирующего воздействия, наш мозг не восстанавливается от одного дня к следующему. Даже с одного месяца до следующего. Заживление раненного мозга, погруженного в состояние посттравматического стресса, требует времени, требует усилий и адекватных стратегий выживания.

Для этого будет полезно сначала узнать, что Есть неправильные представления о травмах, которые необходимо отбросить, чтобы начать более оптимальный подход, правильнее. Давайте посмотрим на это ниже.

1. Заблуждения о травмах: травмирующее событие разрушает вашу жизнь

Когда терапевт начинает работать с жертвой жестокого обращения, с человеком, который перенес агрессию, потерю любимого и т. Д., Он часто очень часто слышит следующую фразу у своего пациента: «Я знаю, что никогда не вернусь к будь счастлив ".

Сначала этому человеку очень сложно оценить событие: на самом деле травма имеет двойственную природу. С одной стороны, он представляет неоспоримый разрушительный навык, но парадокс в том, что ему также удается преобразовать человека, чтобы вернуть его к жизни с большей упорством, с лучшими личными ресурсами..

Страдания на коже не обрекают нас на вечную боль, на пожизненное заключение. Если мы будем искать ресурсы, поддерживать и объединять волю и усилия, мозг сможет сам перепрограммироваться. Рана не исчезнет, ​​но будет меньше болеть, и мы сможем вести хорошую жизнь.

2. Травма появляется после угрожающего события

Если мы ссылаемся на то, как травма определяет «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», мы увидим, что оно выглядит как «То, что возникает после опыта смерти любимого человека, реальной угрозы, серьезной травмы, такой как нападение, бедствия, насилие или болезни, которые угрожают его жизни».

Ну, на самом деле многие нюансы могут быть введены в это определение. Во-первых, травма не проявляется как «реакция» на эти неблагоприятные события как таковые, а скорее как результат "эмоционального и психологического эффекта", который вы оказываете на человека в частности. Более того, иногда одно и то же событие может вызвать травмы у одних людей, но не у других.

Больше, Когда происходит что-то шокирующее, реакция не мгновенная, рана никогда не бывает мгновенной. Это возникает позже, как раз когда человек начинает подвергать сомнению свою собственную жизнь, свою собственную реальность и то, что окружает два.

Например, подумайте о человеке, которому только что поставили диагноз рак. Может быть, на первый взгляд, таких новостей достаточно, чтобы чувствовать себя побежденным и травмированным. Однако для многих людей самым поразительным является не всегда само заболевание, а отсутствие поддержки пары или тех людей, которые в самые сложные моменты больше не являются.

3. Травма - это психическое заболевание

Еще одно неправильное представление о травмах - видеть или понимать их исключительно как «психические заболевания». На самом деле они гораздо глубже. В настоящее время многие эксперты в этой области, такие как психолог Ричард Тедески из Университета Северной Каролины, предпочитают сосредоточиться на посттравматическом стрессовом расстройстве, в противном случае.

Если травма означает «рана», мы сталкиваемся с чем-то «сломанным». Например, когда кто-то страдает от падения или удара, вы можете пострадать от перелома одной или нескольких костей. Поэтому, когда кто-то страдает от психологической травмы, также появляется разрыв, психическая травма, которая делает невозможным для этого человека быть таким же, как всегда. Кто страдает от травмы, тот «психологически ранен», и эти травмы могут быть моральными или аффективными,

4. Если вы сильны, вы можете столкнуться с травмой самостоятельно

Мы все еще живем в том обществе, где понимают, что тот, кто просит помощи, слаб, тот, кто получает лекарства, потому что он сумасшедший, а тот, кто силен и может со всем, никогда не падает. Тем не менее, есть данные: уровень самоубийств вызывает тревогу, и кто, по-видимому, мог еще со всеми и все еще имел силы, в конце концов не мог даже с собственной жизнью. Мы сказали это минуту назад, травмы разбивают нас изнутри, и никто, абсолютно никто, не может долго бегать со сломанной душой, раздробленным умом и разрушенным сердцем.

Это, несомненно, еще одно заблуждение о наиболее распространенных травмах: верить, что время все лечит, что лучше забыть, чем стоять перед лицом, что сильное отношение исчезнет со всей боли ... Давайте не будем этого делать, Давайте не будем верить таким идеям, поскольку они почти отчаянно ведут нас к тупиковой улице.

Сделать вывод, травмы не заслуживают того, чтобы стать людьми, которыми мы не хотим быть. Мы можем перестать чувствовать себя пленниками, мы заслуживаем более достойного и свободного существования от тех вчерашних весов, которые размывают наше настоящее. Давайте искать помощи, давайте активно работать в этой внутренней реальности, которая все еще травмирована, и у нас есть возможность изменить себя, исцелить себя и жить полноценно.

5 черт, связанных с травмами детства Травмы детства имеют большой охват во времени. Если они не работают, они вторгаются в личность и обуславливают всю жизнь. Читать дальше "