Когда вы принимаете и интегрируете свои полярности, вы становитесь более ВАМИ

Когда вы принимаете и интегрируете свои полярности, вы становитесь более ВАМИ. Вы становитесь подлинными и подлинными. Вы вступаете на тот прямой путь, который всегда ведет вас к вашей самой чистой сущности. Путь, который всегда рождается в тебе и возвращается к тебе.

Но что мы понимаем под полярностями? Полярности относятся к концам одного и того же континуума. Крайности, которые противоположны друг другу. Если один - свет, другой - тень. Если один - пассивность, другой - действие. Когда одно ясно, другое темно. Поэтому мы говорим о крайностях, имеющих один и тот же континуум.

На более психологическом уровне мы можем найти примеры этих полярностей в следующих парах: Грусть-Радость, Эйфория-Спокойствие, Экстраверсия-Интроверсия, Женственность-Мужественность ... Я уверен, что вы уже поняли, что я имею в виду, и вы даже можете завершить список. Кроме того, вполне вероятно, что вы жили внутри каждой из этих противоположностей. Кто не чувствовал себя грустным и веселым? Кто никогда не был в эйфории, несмотря на то, что был кем-то, обычно тихим?

Хотя культура содержит часть вашей полярности, они все еще в вас

Полярности говорят нам о жизни во всей ее полноте. Они говорят нам, что такое жизнь и что она дает. Если есть это в жизни, будет и другой. Вы ищете свет? Я тоже дам тебе тьму. Возможность увидеть эти полярности и то, как это влияет на нас, чтобы поставить себя в ту или иную часть нашего личного роста.

Культура, социальные нормы, семейное наследство, замаскированные мандаты ... иногда заставляют замолчать и плохо обращаться с одной стороной континуума, с одного конца пары. Молчать одна сторона полярности. Ампутирует нашу сущность, часто не давая ей расти. Как трава, изо всех сил пытающаяся выбраться, но она всегда подстрижена. Энергия, которая занимает желание выйти, полностью ампутируется инструментом, который режет.

Однако ... энергия все еще там. И если это не выйдет естественным образом, это выйдет другими менее здоровыми и более жестокими способами. Это то, что происходит с нашими полярностями. Сколько раз вы удивляли себя, выглядя агрессивно и обидно, когда, возможно, у вас есть образ вашего спокойного и терпеливого человека. Сколько раз вы были удивлены, увидев себя спокойным и спокойным, когда вы считаете себя кем-то нервным и легко возбудимым для своего окружения.

Отождествлять себя только с частью полярности - значит отрицать нашу подлинность

Это ваша подлинность, ваша истинная подлинность. Вы оба крайности. Вы агрессивны, вы мягки, вы спокойны и нервны. Ты свет и ты тень ... Обычно мы позиционируем себя на одном конце континуума, полностью отрицая существование другой крайности.. «Я очень спокоен, я никогда не злюсь!» «Я очень независим, и мне не нужна помощь».

И именно в тот момент, когда мы отрицаем часть нашей природы, мы резко критикуем в других. Если я не в состоянии принять то, что я от меня отвергаю, и то, что общество призывает меня отказаться, я это увижу и отвергну в других. Но ... не во мне, потому что это "не я". «Потому что я очень спокоен и никогда не злюсь». Однако, когда я вижу, что другие делают это, это кипит мое существо и взрывается.

Мы отождествляем себя с теми частями, которыми гордимся, или с теми частями, которые укрепляет культура, в которой мы живем. Быть мужчиной и быть «женским» (то, что общество считает женским) иногда воспринимается как нечто странное в определенных культурах. Однако в других это нечто совершенно нормальное и естественное.

Если мы возьмем то, что отрицаем, мы не спроецируем это

Как только мы признаем наши крайности, мы можем принять. Когда мы принимаем друг друга, мы перестаем проецировать в других то, что нам не нравится в нас., Даже когда это существует, мы можем понять это, не судя об этом. Мы будем созерцать это со спокойствием и без чувства беспокойства. Так как мы не будем проецировать то, что нам не нравится в себе, мы просто будем созерцать.

«Вы не видите, кто вы есть, но ваша тень»

-Рабиндранат Тагор-

Работайте для своей подлинности, для интеграции вашей полярности. Чем больше вы принимаете себя, тем меньше вы отвергаете другого. Чем меньше у вас предубеждений, тем свободнее вы будете. Чем больше вы принимаете, тем больше вы можете работать с собой от привязанности к улучшению, устраняя необходимость проецировать то, что вам не нравится в других.

Японское искусство принятия: как принять уязвимость. Обретение собственной уязвимости - это форма мужества и механизма, который инициирует здоровое искусство устойчивости, чтобы вернуть волю к жизни. Читать дальше "