Когда эмоции оставляют следы на вашем теле

Мы рациональные существа или мы эмоциональные существа?? Возможно, нам следует начать с того, чтобы задать себе этот простой вопрос. Большинство из нас, в легком рвении контроля, с определенной теплотой скажут, что да, Как не может ... Конечно, мы разумные существа. Годы и годы эволюции показали нам.

Но давайте пойдем немного дальше. Есть много исследований, которые показывают нам огромный вес, который эмоции оказывают на нас при принятии решений. Большинство действий, которые мы начинаем ежедневно, не делают этого после тщательного логико-рационального анализа ...

Это решения, которые принимаются за несколько секунд чисто эмоциональным действием. Может быть, это инстинкт? Это интуиция, ощущения? Может быть, немного всего этого, может быть, это большой опыт, хранящийся в одном диске, в одной эмоции.

И это мы не можем отрицать. Все люди - это ткань сложных эмоций, они определяют нас, которые мотивируют нас день за днем, заставляя нас расти, а также не заставляя нас страдать. и каждая эмоция имеет след на нашем организме.

Например, научиться управлять ими и направлять их в соответствии с эмоциональным интеллектом крайне важно для поддержания здорового образа жизни, сбалансированной и удовлетворяющей эмоциональной жизни..

Эмоции и их влияние на наше здоровье

Давайте поговорим, например, об этих трех измерениях, которые, с медицинской точки зрения, могут стать более разрушительными. Страх, беспокойство и стресс Почти удивительно видеть, как эффекты, которые происходят с нашим окружением и которые в конечном итоге влияют на нас негативно, и до которого, мы не знаем, как реагировать, могут в конечном итоге причинить нам боль таким образом ... Давайте посмотрим:

• Проблемы с горломВы когда-нибудь чувствовали слегка хриплый голос, например, когда очень нервничали?? В стрессовых ситуациях мышцы горла страдают от судорог, это стоит проглотить и, кроме того, некоторые жидкости действуют перед голосовыми связками, воздействуя на них. Это очень впечатляет, без сомнения.
• Реакции печени. Перед лицом тревоги надпочечниковая система производит кортизол. Это гормон, который заставляет нас производить больше глюкозы, уровень сахара в крови, который, если диабетик, может вызвать у нас гораздо больше проблем. Это может стать действительно серьезным.
• Кожные реакции. Стресс, страх, беспокойство, в дополнение к образованию холодного пота и изменениям кровотока, могут не только заставить нас потеть больше, чем обычно, и даже вызывать экзему, но также могут привести к преждевременному старению кожи. Что-то обычно очень характерное, что обычно усугубляется в случае хронического стресса. Это должно быть принято во внимание.
• Напряжение в мышцах. Когда мы начинаем чувствовать напряжение тревоги, наше тело становится более жестким, чем обычно, создавая давление на более широкие группы мышц. Это те дни, когда мы страдаем от этих огромных головных болей, боли в плечах, шее и даже от мигрени ... болезней, которые могут стать хроническими, если мы не научимся правильно справляться со стрессом и тревогой.
• Желудок. Эмоции, такие как страх или беспокойство, могут вызвать серьезные проблемы с пищеварением.. Мы будем страдать от ям, диареи, отеков ... и что еще хуже, в случае хронического стресса мы перестанем правильно поглощать питательные вещества.
• Сердце. Люди, которые страдают от тревоги и хронического стресса, имеют серьезный риск развития сердечно-сосудистых проблем из-за высокого кровяного давления и перепроизводства кортизола. Есть много серьезных проблем со здоровьем, которые могут вызвать нас плохое преодоление определенных эмоцийs.
• Иммунная система. Тревога, депрессия ... воздействие на иммунную систему эмоциональных реалий, подобных этому, немедленно приводит к большей легкости при заболевании, инфекциях или воспалениях. Мы понижаем нашу защиту, и это, несомненно, самый явный признак того, что что-то не так ...

Как видите, воздействие эмоций оказывает очень существенное влияние на наше тело и наше здоровье. Они не только наполняют наши умы этой тревогой, этим страданием, но и заболевают многими нашими органами. Люди более хрупкие, чем мы думаем. Иногда мы похожи на листы бумаги, раскачивающиеся ветром, который заставляет нас ударить тут и там по желанию.

Научитесь управлять своими заботами, страхами, тревогами. Думайте, что главный приоритет - это вы сами ... найдите время для себя, улучшите свои жизненные привычки. Найдите моменты отдыха и близости, ищите счастья в мелочах или продвигайте большие перемены, в которых вы - главный герой своей жизни.

Исцели свое тело и исцели свою душу Научись залечивать раны своего тела и своей души, жить полноценно и наслаждаться каждым мгновением, слушать то, что говорят тебе твои эмоции. Читать дальше "