Когда мы критикуем себя

Умение останавливаться и размышлять о том, как мы себя ведем и действовать, является признаком умственной зрелости.. Мы все время от времени критикуем друг друга, но знание того, как это сделать, является важным фактором, который помогает нам чувствовать себя лучше.

«Самый влиятельный человек, с которым вы будете разговаривать весь день, это вы. Будь осторожен с тем, что ты говоришь себе "

-Зиг Зиглар-

Что такое самокритика?

РАЭ определяет слово самокритика как "критическое суждение, которое сделано относительно работ или поведения их собственных ". И в этом вы должны заметить, что нет ни отрицательного нюанса, ни положительного. Это абсолютно нейтральное определение.

Но помимо академических слов, Самокритика - это концепция, которая действует как дамоклов меч. Когда мы критикуем себя, результат может сильно отличаться в зависимости от того, что мы делаем.

Другими словами, если все сделано правильно, это поможет нам расти и совершенствоваться как люди. Однако, если мы примем его самый негативный аспект как неконструктивную самокритику, критика нас может иметь разрушительные последствия, особенно в области отношений с другими..

В зависимости от того, как мы говорим с собой через внутренний язык мыслей, мы чувствуем себя хорошо или наоборот.

Здравая самокритика и негативная самокритика

Здоровая самокритика - это такая практика, которая состоит в том, чтобы осознавать свои ошибки или ошибки, брать их на себя и предлагать исправить их или, по крайней мере, смягчить их в максимально возможной степени. Это подразумевает позитивное видение, чтобы люди могли совершенствоваться

Это как если бы мы выполняли самооценку как положительных, так и отрицательных моментов нашей деятельности, мыслей или чувств. И так, Благодаря этому мы можем начать учебный процесс с целью улучшения этой характеристики, которую мы критиковали.

Таким образом, позитивная самокритика является концепцией, тесно связанной с личным самосовершенствованием. Критикуйте нас таким образом это очень важный инструмент, чтобы узнать нас лучше к себе, улучшая нашу самооценку.

«Самокритика должна быть моим руководством к действию, и первое правило для его использования заключается в том, что само по себе это не добродетель, а просто процедура».

-Кингли Эмис-

Когда мы критикуем себя разрушительным образом

Мы видели, как критика в отношении себя необходима и полезна. Но одно состоит в том, чтобы использовать его как способ обучения и Другое дело, очень отличается это патологическая или неадаптивная самокритика кто судит, обвиняет и находит почти во всем, что сделано, или говорит непростительную ошибку.

Это негативный внутренний голос, который постоянно нападает и судит нас, как будто у нас был мучительный роман с самими собой.

И разница между одним типом самокритики и другим заключается в возникающих чувствах и в последующем поведении. В то время как когда мы делаем здоровую или позитивную самокритику, мы позволяем себе расти, когда мы издаем разрушительную критику, мы осуждаем себя, содействие развитию низкой самооценки.

возможно мы должны перестать чаще слушать себя и понаблюдайте за нашим внутренним языком. Конечно, мы бы осознали много раз ненужного и ужасного плохого обращения, которое мы делаем с собой.

И, возможно, воспринимать эту реальность, вместо того, чтобы относиться к нам с кнутом негативной самокритики, которая заставляет нас оставаться неподвижными с такими чувствами, как вина и стыд, мы бы начали принимать ошибку как обучение и мост к преодолению. Потому что, когда мы критикуем, мы можем еще больше утонуть или бороться, чтобы выйти на поверхность.

"Мы должны научиться быть нашими лучшими друзьями, потому что мы очень легко попадаем в ловушку того, чтобы быть нашими злейшими врагами ».

-Родерик Торп-

Что скрывают люди, неспособные к самокритике? Это люди с полным отсутствием самокритики и полным чувством мастерства. Они вновь решительно скрывают отсутствие стремления к совершенствованию и зрелости. Читать дальше "