Хватит беспокоиться обо всем!

Возможно, вы слышали несколько раз, что мы не должны “беспокоиться” за вещи, но “заботиться” из них. но, ¿Вы размышляли об этом?? ¿Вы подумали о разнице между этими двумя словами, которая является ключевой, если вы знаете, как отличить? На самом деле, это настолько важно, что может изменить вашу жизнь. ¡И идти, если вы измените его!, Это не то же самое “беспокоиться” так что ты должен сделать завтра, что “занять тебя” что ты должен сделать завтра.

В первом варианте вы обездвиживаетесь и возвращаетесь к той же идее, думая о негативном будущем и фатальных последствиях. Во-вторых, вы занимаетесь собой, то есть вы делаете что-то конкретное для достижения этой цели. Конечно, забота о себе имеет преимущества для вашего психического здоровья. Мы предлагаем вам 5 вариантов, которые могут вам помочь “занять тебя” и оставьте в стороне беспокойство, которое приводит к стрессу и последствиям, которые влекут за собой качество вашей жизни.

1. Не мучайся за то, чего не имеешь

Наслаждайтесь тем, что у вас есть, и цените все его преимущества и преимущества. Ваш разум благодарит вас за позитивные мысли. Если вам чего-то не хватает, вы можете позаботиться о том, чтобы сделать все возможное для его достижения. Но если это не в ваших руках, это бесполезно занимать всю вашу энергию и время, чтобы оплакивать вас. Каждый раз, когда вы думаете о том, как плохо без того, чего у вас нет, старайтесь думать обо всем, что вам нравится, с тем, что у вас есть.

2. Игнорируйте, что они скажут

Есть люди, которые живут своей жизнью, привязанной к мнению других. И в результате они живут жизнью, совершенно чуждой той, к которой они когда-то стремились. И это то, что жить, что они скажут, грустно для всех. Если вы действительно хотите принимать собственные решения и выбирать свои собственные варианты, оставьте тех, кто любит, жить другими.. Действуй для себя и в соответствии со своими убеждениями, в конце концов, это о твоей собственной жизни.

3. Примите свои ошибки и не переусердствуйте

¿Вы человек @?, Тогда вы будете делать ошибки. Если вы притворяетесь идеальным @, позвольте мне сказать вам, что вы вряд ли сможете достичь этого ... Наблюдайте за другими, и вы поймете, что даже люди, которые выглядят безупречными, сделали некоторые ошибки в своей жизни. Это не означает, что вы не беспокоитесь о том, чтобы делать что-то как можно лучше, но и не огорчаетесь, превращая каждую из своих ошибок в голгофу..

4. Риск: выражай свои чувства

Это очень приятно быть в вашей зоне комфорта; ты не рискуешь, неожиданностей не бывает ... Проблема в том, что это та область, где вы наиболее уязвимы перед неожиданными. Всегда лучше выражать свои эмоции и быть готовыми к последствиям. В конце концов, вы поймете, что стоит подвергнуть себя отвержению и опыту, который поможет вам укрепить вашу личность. Большую часть времени дела не могут идти хуже, чем вы можете себе представить.

5. Думай в настоящем времени

Это может звучать клише, но это реальность: eПрошлое уже ушло, а будущее еще не наступило. Нет необходимости занимать свое время чем-то, что вы больше не можете изменить, или тем, чего еще не произошло. Это не только огромная трата энергии, но и отвлекает вас от вещей, которые могут быть более важными и продуктивными в вашей жизни. В конце концов, вы не можете изменить прошлое и не можете предсказать будущее. Если вы просто тратите время на размышления о прошлом или о том, чего никогда не случится, ¿когда вы можете занять всю свою энергию в том, что действительно важно и происходит сейчас?

Подумай об этом. Если вы хотите более спокойной жизни, с более ясным, более расслабленным и счастливым умом, береги себя и не беспокойся.

Изображение предоставлено Jirsak