Хватит страдать, это не делает тебя лучше

Вся моя боль будет вознаграждена. Жизнь поставит всех на свои места, особенно всех, кто меня предал. Я должен страдать, потому что именно так однажды я получу награду. Теперь я не могу наслаждаться жизнью, но когда-нибудь эта возможность придет, потому что вселенная или Бог знает все плохое, что случилось со мной. Вся печаль, которую я испытываю, полезна, потому что страдают хорошие люди, и те, кто больше всего зарабатывают в конце.

Возможно, эти фразы звучат для вас, мы могли бы сказать, что они являются частью дискурса, повторяемого годами. Это настолько популярно, что наверняка у всех нас было это как искушение или мы даже приняли это как наше собственное. Это вера в то, что счастье будет наградой за наши страдания, а не за действия, которые мы совершаем активным и приятным образом.. Это эмоциональное наследие наших иудейско-христианских корней. Кто добр, страдает, для него и для других.

В клинической области психологии существует большой процент пациентов с депрессией с этой совершенно иррациональной идеей, которая активируется во всем, что они делают в своей жизни. Это то, что известно как «ошибка божественной награды», которая является не чем иным, как верой в то, что наши «добрые» действия должны быть вознаграждены магическим и иррациональным агентом..

Ваши действия сильнее, чем то, что вы называете кармой

Не ждите возможностей, вы должны их создать, воспользоваться ими и получить максимальную отдачу от них. Это требует упорства, самоопределения и твердости. В этой жизни вы должны ограничить злоупотребления: те, которые другие совершают с вами, и те, которые вы наносите себе.

Боль и уныние являются частью жизни, и принятие их в качестве таковых обеспечит эмоциональное здоровье, позволит терпеть их и справляться с ними, предотвращать их превращение в хроническое и дисфункциональное чувство. однако, иногда мы принимаем страдания как подлинный образ жизни.

Мы соглашаемся с жалобами и жертвами, потому что считаем, что жизнь не соответствует принципу взаимности, потому что иногда, когда мы обнимаемся, это ударяет нас в ответ. Как будто жизнь была во власти наших желаний, как будто жизнь не была источником непредсказуемых и произвольных событий, основанных на их собственных законах, странных и не поддающихся объяснению.

Если бы в действительности карма была более могущественной, чем наши справедливые и правильные действия, люди, которые постоянно причиняют вред и манипулируют ими, страдали бы от тех, кто получает этот ущерб, а не наоборот.. Надо просто оглянуться вокруг, чтобы понять, что мир далек от того, чтобы быть справедливым и наградить тех, кто страдает. Как действовать тогда?

Зачем себя наказывать, если это не помогает? Почему вы наказываете себя, если это только приводит к тому, что вы страдаете и совсем не помогаете ... Сегодня вы узнаете, как отказаться от этой разрушительной привычки. Читать дальше "

Страдание не обязательно делает нас сильнее

Поверьте, что если у вас плохое время и страдания, жизнь принесет вам все то хорошее, в чем вы нуждаетесь и заслужили, это все равно что думать, что если я возьму лист бумаги и скажу, что это деньги, я могу купить их, как если бы они были. Это бредовая и разрушительная вера, которую мы навязываем себе, как будто страдание было своего рода благословением.

Многие люди пугаются, когда все спокойно и все идет хорошо. Они постоянно находятся в состоянии бдительности и неудовлетворенности, как если бы это было отношение, которое принесло бы им наибольшую пользу. Как будто постоянно думая о том, как плохо это может произойти, я надеюсь на большее будущее счастье.

«Мы должны страдать, чувствительны, нам прощены очень мало критического чувства и сатиры. Мы созданы для того, чтобы страдать, жалеть других и быть благочестивыми. И страдание не делает нас сильнее, но обычно ослабляет нас. Как бедность, которая вместо того, чтобы вызывать только гнев, обиду и революционный дух, делает нас слабее, лишает нас способности реагировать и снижает нашу силу ».

-Марта Санс-

В рамках системной перспективы психологии анализируются корни этого способа мышления и действия, который часто находит свое закрепление в сообщениях одной семьи. Наказание ничему не учит детей, если оно не сопровождается восстановительной или позитивной практикой.

Ребенок должен понимать, что для того, чтобы исправить что-то, что он сделал неправильно, он должен исправить то, что он повредил, или сделать что-то позитивное, что немедленно компенсирует это действие и зависит от нежелательного поведения. Если мы просто накажем его за страдания, он поймет, что возмещение ущерба заключается в том, чтобы перенести страдания, которые налагает на него наказание. Мы осознаем, что страдание пассивно - это правильно.

Заменяет самонаказание за ценные действия

Если вы хотите чего-то лучшего для своей жизни, разработайте стратегии и навыки, необходимые для этого.. Ожидание, когда мир определит вашу боль, чтобы вознаградить вас за это, - ложная идея.

Во многих случаях депрессия основана на чувстве заученной беспомощности: мы верим, что то, что мы делаем, улучшит ситуацию, потому что такого раньше никогда не было. Пришло время подумать о том, что ваши стратегии были раньше. Если у вас было пассивное отношение к бедствиям и вы бросили полотенце с наименьшими трудностями или если вы активно противостояли им.

Страдание обычно привлекает больше страдания, это вопрос инерции. Это ослабляет нашу иммунную систему, которая не экономит энергию для ситуаций реальной опасности, потому что мы постоянно находимся в плоскости бдительности, недоверия и напряжения.

Внутренняя боль, которую мы хотим когда-нибудь изменить, когда единственный способ улучшиться - это не ожидать, что что-то случится, чтобы вознаградить нас только потому, что у нас было плохое время. Если вы хотите подкрепление, вы должны выйти и искать их. Грусть и бездействие вызывают привыкание. Хватит страдать, это не делает тебя лучше, это только причиняет боль тебе и тем, кто заботится.

Не чувствуете, чтобы не страдать? Страх влюбиться, потерять контроль или почувствовать себя уязвимым. Люди, которые пытаются доминировать над своими чувствами, чтобы не страдать. Реальность, известная как филофобия. Вы знаете кого-то с этими характеристиками? Читать дальше "