Прекращение использования Facebook может сделать нас счастливее

Социальные сети, такие как Facebook, могут заставить вас наслаждаться, потому что они предлагают нам много виртуальных возможностей, которые, если основаны на здоровых отношениях и основаны на уважении и уважении, являются источником роста.

Проблема возникает, когда порождающие в нас обычаи не возвращаются в нашу повседневную жизнь позитивно.. Давайте возьмем в качестве примера постоянное использование мобильного телефона и необходимость обновлять и просматривать публикации панели наших друзей или любимых страниц..

Живя рабами наших социальных сетей, мы перестаем наслаждаться простыми вещами и ценим маленькие радости ежедневных чудес, такие как дыхание, утоление жажды или запах розы, как сказал бы Хосе Луис Сампедро.

Наука подтверждает, что прекращение использования Facebook будет позитивным

То, как мы должны вторгаться в наши повседневные отношения с социальными сетями, ухудшает его первоначальную цель. Мы видим, как наши друзья обновляют свою жизнь и эмоции через экран, в то время как наши друзья делают то же самое с нами. То, что, без сомнения, заставляет нас потерять красоту прямого контакта.

Это то, что большинство из нас интуитивно понимает: мы теряем жизнь на экранах, приложениях, браузерах и клавиатурах. Более того, раньше самой частой привычкой с постели было читать книги, а сейчас возиться в наших соцсетях.

Более того, нам трудно в полной мере насладиться просмотром фильма на диване, не глядя на телефон или планшет в течение 2 часов. Это, как очевидно, влияет на наше благополучие.

Об этом свидетельствует исследование, проведенное Научно-исследовательским институтом счастья, которое предполагает, что использование Facebook не всегда позитивно для нашего настроения. Подход этого исследования был достигнут благодаря сотрудничеству 1000 человек, из которых 500 перестали пользоваться Facebook в течение недели, а еще 500 продолжали использовать его на регулярной основе..

Через неделю 88% тех, кто прекратил пользоваться Facebook, сказали, что чувствуют себя хорошо, по сравнению с 81% тех, кто постоянно обновляет свою социальную сеть. Хотя эти данные не являются подавляющими сами по себе, но, если мы посмотрим на процент воздержавшихся, которые заявили, что довольны своей жизнью, мы обнаружим, что:

• 20% тех, кто не пользовался Facebook в течение недели, были довольны своей жизнью.
• 12% из тех, кто использовал Facebook, сказали, что они чувствовали себя хорошо о своей жизни.

Согласно исследованию, причиной этого различия является зависть и разочарование, которые порождают у нас не столько удовольствие, сколько отредактированные версии жизни, которые мы видим через нашу стену. так в результате отключения самой популярной социальной сети мы становимся более восторженными, менее обеспокоенными, более решительными и менее одинокими, Мы тратим больше времени на общение с окружающими, чем на экран.

Если это личное, не помещайте это в Facebook

Еще одна проблема, которую мы развиваем при общении друг с другом через социальные сети, заключается в том, что мы нападаем на нашу личную и чужую неприкосновенность. Не идентифицируя определенную информацию, мы приходим к обезличиванию получателя сообщения (или, по крайней мере, сделать его доброжелательным и заслуживающим доверия).

Этот факт побуждает нас использовать Facebook много раз в качестве ежедневника или исповедника аспектов, которые действительно являются частными и которые мы не должны раскрывать. В результате часто случается, что мы бросаем топливо в сплетни и неправильные толкования.

Вывод, который мы делаем из этих исследований, и реальность того, что мы живем изо дня в день использование новых технологий и социальных сетей должно быть сделано из умеренности и здравого смысла; то есть избегать вторжения в нашу жизнь с нереальным и наслаждаться тем, что мы можем испытать от первого лица.

Основное изображение Джона Холкрофта

Что ваши сообщения в Facebook говорят о вашей личности Что мы делимся в социальных сетях, таких как Facebook, говорит о нас больше, чем мы можем себе представить ... Читать дальше "