Развивайте физический интеллект

Он получает название «Физический интеллект» или «Кинестетический интеллект» - способность использовать свое собственное тело для выражения идей и чувств, а также особенности его координации, баланса, ловкости, силы, гибкости и скорости, а также проприоцептивность и тактильность..

Этот термин взят из книги Восьмая привычка Стивен Р. Кови и относится к этому тело - это инструмент ума, сердца и духа, поэтому оно заслуживает поддержания в оптимальных условиях. Физический интеллект - это поддержка других разумных существ человека. Идея основана на том, чтобы рассматривать наше тело как основной инструмент, который позволит нам быть высокоэффективными во всех сферах нашей жизни..

Сидячий образ жизни, стресс, плохое питание и плохой качественный отдых ведут нас в негативную спираль. В долгосрочной перспективе эффект от этого цикла может быть катастрофическим, поскольку он значительно увеличивает шансы на то, что мы заболеем.

Как тело гармонизирует и уравновешивает функционирование мозга, в котором находится разум, с сердцем, символически представляющим эмоциональный интеллект?

Гармония между телом и разумом

Наша способность действовать в соответствии с нашими мыслями и чувствами и создавать вещи не имеет себе равных ни в одном другом виде. Тело ясно выражает то, что мы думаем и как мы себя чувствуем. Вот почему так важно знать, что говорит наш организм. На каждую мысль или чувство, которое мы имеем, всегда есть реакция нашего тела, иногда без сознания.

Тело выполняет всю деятельность без каких-либо сознательных усилий. Это невероятная система с невероятным уровнем биохимической координации, позволяющая переворачивать страницы, водить машину или многое другое, даже не задумываясь об этом.. Постоянно исследовать окружающую среду. Он говорит нам, хорошо мы или нет в каком-то месте. Он уничтожает больные клетки и переживает болезни без нашего ведома. Он лечит себя и заботится о себе. В одиночку разве не логично, что мы признаем, что для всего этого должен быть какой-то разум??

Тело - это инструмент ума и духа. Если мы сможем подчинить наши аппетиты и страсти нашей совести, нам удастся стать хозяевами самих себя.. Для этого у нас есть три основных способа развития физического интеллекта:

1 - Мудрое питание.

2 - сбалансированное и последовательное упражнение.

3 - адекватный отдых, расслабление, управление стрессом и профилактика менталитета.

Так что друзья уже знают: играйте в режим, записывайтесь в спортзал и изучайте небольшую медитацию ... Это может занять немного времени, верно? Это может даже стоить того ...