Разница между страхами и навязчивыми идеями

У страхов и навязчивых идей есть что-то общее: страх, что что-то плохое случится. Но вы должны различать обычный страх, одержимость, потому что со временем может вызвать расстройство. Это не всегда происходит, но лучше предотвратить.

Нормальный страх - это рациональная забота о чем-то, но дискомфорт, который получает человек, не имеет важных физических симптомов, есть просто контролируемое беспокойство, и это не мешает продолжать привычную жизнь.

С другой стороны, одержимость - это необоснованный иррациональный страх. Он вызывает физические симптомы, такие как беспокойство, нервозность, преувеличенные мысли о катастрофах, которые не позволяют жизни следовать за ним нормально..

Переход между страхами и навязчивыми идеями

Страхи и навязчивые идеи начинаются с небольшого беспокойства о чем-то. Разница в том, что, когда это становится навязчивой идеей, вы попадаете в замкнутый круг, в котором проблема получает много поворотов, и, прежде всего, она крадет ваше внутреннее благополучие, превращая большую часть дня в страдание, которое застаивается.

Когда страх превратился в одержимость, вы должны взять чулки. Эти три шага могут помочь преодолеть эти навязчивые идеи.

Первый шаг

Первое, что нужно сделать, чтобы определить, является ли это навязчивой идеей, - это хорошо проанализировать причину беспокойства.. Необходимо проверить, является ли это беспокойство реалистичный или преувеличенный. Обычно, если вы чувствуете себя очень плохо эмоционально и видите, что на вас сильно влияет что-то не столь серьезное, это навязчивая идея.

Хорошо иметь мнение из-за рубежа. Наиболее рекомендуемым было бы посещение профессионала, чтобы исключить патологию. Если это невозможно, вы также можете попросить мнение очень заслуживающих доверия людей, чтобы понять, является ли наша забота рациональной.

Важно различать страхи и навязчивые идеи, чтобы человек различал то, что является нормальным беспокойством, а что уже пересекает патологический барьер. Вы должны знать, что это нормально, что что-то беспокоит нас, но это не нормально, что это влияет чрезмерно и это ограничивает в других аспектах жизни.

Второй шаг

Было бы признано, что у нас есть навязчивая идея и принять ее. Таким образом, вы будете знать о своей проблеме, и ее будет легче устранить. В вашем уме останется чувство признания, как: «У меня навязчивая идея, и я приложу средства для ее устранения».

Третий шаг

Это оправдало бы преувеличенный страх. Обсудите проблему и постарайтесь найти причины, по которым вы беспокоитесь не так серьезно. Когда вы найдете убедительную причину, что вы действительно в это верите, это когда одержимость спадет. Речь идет не о том, что вы обманываете себя, изменяя свои мысли, необходимо найти аргумент, который вы создаете правдиво.

Это иногда не простая задача, но вы должны искать ту причину, которая заставляет вас видеть, что ваш страх не так сильно. В жизни со всеми нами будут происходить негативные явления, но это не должно мешать нам ходить, не говоря уже о краже счастья..

5 страхи перед лицом психически сильного человека. Умственно сильный человек испытывает те же страхи, что и остальные. Что отличает их, так это то, как они живут и смотрят на них. Читать дальше "

Анонимный случай

Например, Я собираюсь поговорить о случае, когда у девушки была навязчивая идея, что ее соседи по комнате собирались заразить ее, потому что они были очень беспорядочными. Эта девушка так волновалась, что качество ее жизни было ужасным и мучительным. Он потерял энтузиазм к тому, чтобы что-то делать, ничто не мотивировало его, или ему нравились занятия, которыми он увлекался раньше.

Он признал, что вероятность того, что его заболеет какой-то болезнью, не так высока, но эта проблема делает его жизнь несчастной. Я видел преувеличение снаружи, но она не. Она не понимала, что даже ее друзья не болели, но она создала цепочку навязчивых мыслей, которые не остановили.

Сначала она представляла, что они заразят ее друзей, а затем ее друзей ей. Если бы я не остановил эти навязчивые мысли, они пошли бы на большее, так как он даже должен был отделить одежду от стиральной машины на случай, если они могут ударить его чем-нибудь.

Я пытался спорить с ней, чтобы узнать, была ли она убеждена, что ей не угрожает опасность только потому, что она жила вместе, что настоящая опасность заражения возникает в результате контакта с кровью и кровью и незащищенного секса. Но она продолжала говорить мне, что жить с ними было драмой, Я даже чувствовал ненависть к своим спутникам и давление в груди.

Аргумент, чтобы преодолеть одержимость

Я не нашел способа помочь ей, потому что вам нужен аргумент, который действительно убеждает человека. Пока я не нашел ключ, который она поняла и поняла, что она преувеличивает вещи. Я сказал ему, что должен бояться жить в страхе и с низким качеством жизни, чтобы кто-то мог получить что-то.

Когда он сказал это, загорелся маленький лучик надежды. Он нашел причину, которая заставила ее увидеть, что она была одержима. После этого она продолжила рационализировать тему, заявив, что жизнь действительно полна опасностей.. Вы можете пойти по улице, и горшок упадет, но не за это мы будем бояться. Или вы можете пойти в ресторан, и еда в плохом состоянии, но мы не перестанем есть вне дома.

Мы начали спорить и он понял, что ты не мог бы жить, если бы мы всегда волновались за все опасности жизни. Мы ничего не могли сделать, потому что нет ничего на 100% безопасно.

Что действительно беспокоит, так это то, что страхи и навязчивые идеи не позволяют нам жить с качеством жизни..

Эта девушка достигла своей цели, чтобы положить конец своей одержимости, благодаря тому, что она работала над своими иррациональными мыслями и таким образом он нашел аргументы, чтобы оставить это преувеличенное беспокойство.

Есть те, кто, зная шаги, которым нужно следовать, может помочь себе, но если они не могут, важно обратиться за помощью.. Mиногда что Это начинается как простая навязчивая мания, если ее не исправить и не поработать над ней, это может стать большей навязчивой идеей., даже заканчивается ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Береги себя и заботься о тех, кто тебя окружает, потому что грань между страхами и навязчивыми идеями очень хорошая.

Побей свои навязчивые идеи, будь свободен! Навязчивые идеи - это постоянные идеи или повторяющиеся мысленные образы, которые воспринимаются как неуместные и вызывают сильное беспокойство. Мы научим вас, как победить их. Читать дальше "