Поделиться:
Облегчение освобождения контроля
Между поддержанием контроля и контролем есть океан различий... Наш инстинкт выживания требует от нас стремления держать ситуацию под контролем, потому что мы обычно плохо переносим неопределенность ... Вы не знаете, что произойдет, или если мы можем столкнуться с последствиями, это то, что вызывает у нас слишком много отчаяния, особенно в некоторых случаях ...
Некоторые люди не соглашаются на это. Они хотят быть решающими во всех ситуациях: указать направление, выбрать маршрут и сказать последнее слово. И не только когда они присутствуют, но и на расстоянии (до «дистанционного управления»). Эти люди контролеры.
Особенности контроллера
Человек, который выбирает быть контролирующим, испытывает огромные эмоциональные затраты. Одна из самых известных его черт - это постоянное беспокойство. Тем не менее, эта проблема редко становится запланированным действием для устранения причин страданий. Их скорее подчеркивают, не действуя. Он теряет много времени, пытаясь убедить других быть похожими на него.
Контроллер он также раздражительный человек. Это занимает много беспокойства внутри себя, и иногда самые маленькие проблемы удается расстроить его. Он в основном противен тому, что кто-то против него, что кто-то думает или действует не так, как он. Они не уважают видения или реальности, отличные от ваших.
Это также имеет тенденцию иметь катастрофическое представление о жизни. См опасности и негативные последствия везде. Это усиливает его контролирующую позицию, предположительно потому, что он пытается избежать большего зла. На заднем плане водитель он глубоко неуверенный в себе человек. Страхи охватили его и часто вызывают сильное чувство неполноценности. Это компенсирует их так: пытаться все контролировать.
также они обычно захвачены чувством вины и им трудно наслаждаться жизнью. Они почти не смеются и редко действуют спонтанно. Нередко можно видеть их грустными и унылыми, потому что они также плохо переносят разочарование.
Как освободиться?
Контролер живет в тюрьме, которую он построил сам. Он не может перестать быть тем, кем он является, просто предлагая это. Это связано с тем, что внутри есть много страхов, которые вы, возможно, не осознали или перед которыми вы чувствуете себя слишком уязвимыми.
Первое, что: определить источники страха. Наконец, в чем угроза? Насколько реальны те опасности, над которыми нужно иметь больше всего контроля? Защищает ли он себя от окружающей среды или возможно, что он защищает себя от своих разрушительных импульсов по отношению к другим?
Позже или раньше, контролирующий человек также становится раздражающим для других. Его отношение порождает неприятие, потому что никому здоровому не нравится иметь рядом с ним бдение, якобы всезнайку. В этот момент у контролера нет другого выбора, кроме как изолировать себя или использовать агрессию, чтобы подчинить других. В такой ситуации никто не выходит хорошо в конце.
Жизнь водителя грустная. И лучшее, что вы можете сделать для себя, - это попытаться делать действия, которые абсолютно бесплатны: они не имеют определенной цели, не связаны с конкуренцией с другими и не связаны с существенными затратами. Мы говорим о игривая или художественная деятельность, которая сама по себе имеет ценность и не преследует утилитарных целей.
Если вы находитесь в этой группе людей, сражайтесь, чтобы избавиться от себя. Может быть, потеря контроля - это единственный способ обрести полноту. Первый шаг - это принять его, знать, что у нас есть эти характеристики, чтобы впоследствии инициировать изменение, поскольку то, что мы отрицаем, представляет нам, а то, что мы принимаем, способно нас трансформировать ...
принятие
Процесс принятия и необходимость контроля в большинстве случаев находятся в конфликте. «Почему я должен это принимать?», «Мне не нравится, что это так»... Это проблемы и жалобы, которые мы слышим очень часто. Принятие не является синонимом оставаться пассивным перед лицом того, что происходит. Как некоторые говорят неправильно: «Принять - значит проглотить и смириться с тем, что происходит».Принятие не "глотание" или отказ от с тем, что происходит в наши дни.
Когда случается что-то, что нам не нравится, принять - это наблюдать сам факт и эмоцию, которая вызывает нас. Наблюдайте внимательно, не вмешиваясь, не цепляясь за гнев, который может нас вызвать. Анализ ситуации может дать нам понять, что мы не контролируем все. Таким образом, вместо того, чтобы протестовать и страдать каждый раз, когда происходит что-то, что нам не нравится, мы осознаем, что жизнь не сделана по нашему образу и подобию.
Наше эго говорит нам, что все должно быть конкретной формой, но жизнь не заботится о нашем эго. Жизнь продолжается без учета наших вкусов. Поэтому лучший способ начать процесс принятия - это знать, что попытка приспособить жизнь к нам всегда принесет нам проблемы, потому что все меняется. Итак, тогда, здоровее и здоровее учиться приспосабливаться к возможным изменениям в жизни.