Активное старение является фундаментальной частью благополучия в пожилом возрасте

Трудно думать об этом, но годы идут для всех. В какой-то момент нашей жизни мы достигнем той стадии, которую так неправильно понимают те, кто еще не коснулся: я говорю о старости. Размышляя, вопрос прыгает за горизонт: это одинаково для всех? Реальность этого нет. Что в этой последней части жизненного пути каждый из нас остается уникальным и уникальным. Следовательно, пассивное старение отличается.

Некоторые различия, которые выходят за рамки физических недугов; мы также находим их, например, в эмоциях, которые преобладают. Дело в том, что во всех измерениях, которые обуславливают состояние человека, степень активности. Читайте дальше, чтобы понять важность активного старения для нашего благополучия!

«Когда мне говорят, что я слишком стар, чтобы что-то делать, я стараюсь сделать это прямо сейчас».

-Пабло Пикассо-

Наше психологическое состояние влияет на наше долголетие и качество жизни

В последние века мы значительно улучшили нашу гигиену и личную гигиену. У нас больше знаний о болезнях и о том, как их лечить. Он защищает безопасность в разных сферах жизни. Все это имеет очевидный результат: все больше людей живут дольше.

но Не только улучшение нашего физического здоровья влияет, но и психическое здоровье. Хотя традиционно психологическое состояние человека отодвигается на задний план, что ставит физический план вперед, это начало меняться. Настолько, что это является фундаментальным фактором в исследованиях, которые в настоящее время проводятся на старении.

«Мы все хотим стать старыми, и мы все отрицаем, что мы прибыли»

-Кеведо-

Так, например, было установлено, что когнитивные способности, оценка, которую мы проводим для нашего собственного здоровья, чувствуем себя полезными и что мы участвуем в повседневной деятельности, являются лучшими предикторами долголетия. Что подчеркивает это? Важность активного старения для нашего качества жизни.

Что влечет за собой активное старение?

Активное старение имеет следствие и подразумевает участие в жизни пожилых людей, а также продолжение поиска и открытия новых впечатлений, которые улучшают их обучение и доставляют удовольствие. Это также подразумевает индивидуальное развитие, самореализацию и благополучие на протяжении многих лет. Я имею ввиду, ищет успешного старения людей, чтобы «боли и боли» как можно меньше снижали их благополучие.

Для этого, мы должны учитывать возраст человека, его физическое здоровье, их психологическое здоровье, их когнитивную эффективность, его компетентность на социальном уровне, его продуктивность, его личное самоконтроль и его удовлетворенность жизнью на общем уровне.

Быть хорошим в этих компонентах можно достичь, работая три основных направления: избегать болезней и инвалидности, поддерживать высокие когнитивные и физические функции и поощрять приверженность жизни, которую мы имеем, когда достигаем старости.

«Прекрасная старость обычно является наградой за прекрасную жизнь»

-Пифагор-

Что способствует активному старению?

Наш образ действий, мышления и чувств влияет на наше здоровье, наше участие на социальном уровне и нашу безопасность в старости. То есть они играют роль в том, что у нас активное старение. Таким образом, наш образ жизни будет в значительной степени влиять на наше здоровье.

Например, частота, с которой мы выполняем умственные задачи, является защитным фактором психического здоровья. поэтому, Желательно выполнять такие действия, как кроссворды, судоку или играть в шахматы чтобы избежать когнитивного ухудшения, связанного с деменцией. Но помимо тренировки памяти, внимания или концентрации, есть еще несколько вещей, которые нужно иметь в виду.

При активном старении также важно, чтобы человек чувствовал себя максимально компетентным в своей повседневной жизни.. Возможность продолжать контролировать свою собственную жизнь или состояние своего здоровья поможет человеку повысить свою самооценку и благополучие.

последний, было установлено, что на способность выздоравливать или нет от болезни влияет то, как человек справляется со стрессовыми ситуациями. генерироваться. В этом смысле, избегать их совсем не поможет нам, в то время как если мы попытаемся бороться с ними активно, у нас будет больше бюллетеней, чтобы выжить ... Это способствует активному старению!

Изображения любезно предоставлены Лотте Мейер, Кристиной Готарди и Нилом Кумаром.

Что характеризует беспокойство пожилых людей? Когда мы достигаем определенного возраста, мы концентрируемся на физических проблемах и пренебрегаем психологическими, но они также присутствуют, например, беспокойство. Читать дальше "