Стресс и стеснительность сокращают годы жизни

Стресс серьезно вредит нашему здоровью. Физические и психологические проблемы, сопровождающиеся преждевременным старением, являются последствиями, вытекающими из его состояния.

Недавние научные исследования показывают, что есть много шансов, что робкие, напуганные или расстроенные люди являются лучшими кандидатами на постоянное страдание от стресса, и эта причина предрасполагает их жить меньше лет, чем экстравертные или веселые.. Функции, выполняемые нашим телом, регулируются мозгом, центральной нервной системой и нашим состоянием ума..

Ум и тело образуют неразрывную связь. Метаболические процессы на белках, частоте сердечных сокращений, кровяном давлении зависят от нашей нервной системы. Когда мы подвергаем наш ум длительному психологическому стрессу, это приведет к неисчислимым физическим проблемам в нашем организме, но особенно серьезно повредит нашей иммунной системе..

Наше тело реагирует на стресс с помощью защитного механизма, который называется: “реакция полета или боя”, этот ответ жизненно важен для преодоления ситуаций, которые влекут за собой опасность или угрозу Наши чувства реагируют на нервную систему, изменяя частоту сердечных сокращений, дыхание, увеличивая мышечную активность и уровень глюкозы в крови, и уменьшая реакцию нашей иммунной системы..

Протагонистами исключения являются гормоны, вырабатываемые надпочечниками (глюкокортикоиды и адреналин), которые отвечают за мобилизацию этой энергии в организме..

Когда эта реакция полета не активируется только на несколько минут (без риска), а затягивается из-за факторов, влияющих на наше эмоциональное состояние (работа, семья, болезнь), уровень гормонов, который изначально это кажется нам полезным, оно начинает наносить постоянный вред нашему организму из-за снижения нашей защиты.

Исследования, опубликованные в журнале PNAS (Слушания Национальной Алканцемии Наук), показывают, что Гормоны стресса могут высвобождаться в больших количествах в ситуациях: застенчивости или необоснованного страха перед новыми ситуациями (встречать незнакомцев, бояться людей, предметов, мест, даже если они не представляют угрозы) называется Неофобия.

Наиболее затронутые группы населения - это маленькие и маленькие дети, которые тянут этот тип поведения, когда достигают зрелости. Если мы позволим ритму этого общества напрягать нас, мы будем выпускать гормоны непрерывно, процесс старения ускорится, и мы будем легче болеть.

И если эти новые ситуации воспринимаются со страхом и стеснительностью, и это сохраняется на всю оставшуюся жизнь, это приведет к постоянному увеличению гормонов, что может снизить его примерно через десять лет. Было бы удобно вести спокойную и спокойную жизнь, но также решительную, смелую и без мучений. Давай не будем стесняться.