Юмор и ирония в психотерапии терапевтическое средство

Хотя мы думаем о психотерапии как о чем-то серьезном, и это правда, правда в том, что, возможно, среди терапевтических инструментов, к счастью, больше юмора, чем мы думаем. Не всегда серьезная проблема должна решаться по определенным схемам, которые считаются «адекватными». Иногда приходится использовать юмор и иронию, чтобы «опустить штаны в реальность».

Смех стимулирует нас и побуждает нас иметь удовлетворительный эмоциональный отклик

Знаете ли вы семинары по терапии смеха?? Юмор используется как довольно серьезный инструмент для лечения людей, чья жизнь наполнена печалью. Смех не только может помочь нам в тот момент, чтобы чувствовать себя хорошо, но на долгий срок может быть очень полезно знать, справиться с болью и уменьшить стресс. Вы хотите, чтобы выпустить кучу хороших гормонов, затем улыбается!

Юмор - мощное оружие

Когда мы переживаем трудный момент, как-то без сознания, вместо того, чтобы пытаться выбраться из этой петли боли, разочарования и грусти, мы закрываем себя в бездействии, которое без усилий увековечивает это состояние. Подумайте, сколько раз вы грустили и смотрели драматические фильмы или слушали грустные тексты или мелодии??

Если бы мы попытались развеять все это, мы чувствовали бы себя гораздо лучше, и даже лучше подготовиться к лицу все, что вызывает у нас так много боли. Но не только печаль вызывает у нас дискомфорт. Гнев, злость и ревность и другие эмоции, которые могут возникнуть, и которые могут быть решены с немного юмора.

Это сложно? Конечно, но вот почему в психотерапию включается юмор, чтобы помочь пациентам избавиться от смеха и таким образом увидеть жизнь по-другому. Иногда вещи не такие, какими кажутся, они не такие драматичные или такие катастрофические.

«Юмор - это вмешательство, которое способствует здоровью и благополучию посредством стимуляции, открытия, выражения и оценки несоответствий и абсурдных жизненных ситуаций»

-Ассоциация прикладного и терапевтического юмора-

Это восприятие, которое мы рассматриваем, но вам никогда не говорили, что реальность такова, как вы ее видите?? Если вы включите юмор в негативных ситуациях, ваше восприятие может измениться и начать быть намного счастливее.

Если мы собираемся поморщиться, то это так много смеха. Пусть жизнь очарует вас, искрится годы и напомнит вашей коже, где были те улыбки, которые вам понравились ... Читать дальше »

Ирония в психотерапии

Ирония - это часть юмора, увлекательный способ борьбы с плохим настроением, грустью и обидой. В психотерапии учат смеяться над тем, что нас угнетает, что вызывает у нас дискомфорт, вызывает у нас беспокойство, полезно для нашего здоровья.

Поскольку польза смеха очень велика, а некоторые глубоко неизвестны, вот некоторые из наиболее важных:

• Это поможет вам с легкостью решать проблемы: наши эмоции заставляют нас делать проблему намного больше, чем она есть. Иногда решение находится перед нами, но мы не видим его из-за наших эмоций. Смех позволит нам уменьшить те негативные эмоции, которые ослепляют нас.
• Это позволит вам выразить свои эмоции и чувстваКогда мы чувствуем себя плохо, иногда мы запираемся и не открываем себя другим. Включение юмора и иронии может помочь вам выразить то, что вы чувствуете, потому что вы откладываете тот контроль, который вы пытаетесь осуществлять над тем, что происходит с вами.
• Повысить свою самооценку: нет ничего важнее, чем умение смеяться над собой, делать это без сомнения - отличный показатель того, что вы идентифицируете себя таким, какой вы есть. Благодаря этому юмор позволит вам повысить свою самооценку, принимая себя во всех смыслах, не стыдясь, не подавляя себя, просто будучи самим собой..
• Вы можете увидеть ситуацию гораздо более беззаботноНегативные эмоции побуждают нас жестко смотреть на происходящее с нами, не давая нам осознать, что все гораздо проще, чем кажется на самом деле. В ситуациях зависимости или токсических отношений очень хорошо.

Юмор и ирония являются дополнением. Очевидно, что потребуется еще много процедур, чтобы результат терапии был удовлетворительным. Конечно, использование этих двух элементов также приведет к улучшению отношений между терапевтом и пациентом, что, несомненно, сделает все намного лучше и позволит пациенту раскрыться и расслабиться..

Лучшие вещи всегда свободны: мечта, объятие, смех ... Лучшие вещи в этой жизни свободны и их нельзя увидеть, потому что мы предлагаем их и чувствуем их с закрытыми глазами: целоваться, обниматься, мечтать ... Читать дальше »