Перфекционизм наш лучший союзник, наш худший враг

Перфекционизм был бы практически героической попыткой достичь полного мастерства на основе имеющихся у нас ресурсов., чтобы мы могли довести работу до конца. С его самой положительной стороны мы можем считать его настоящим стимулом для творческого процесса, поскольку его поиск стимулирует усилия и решения, которые в противном случае были бы потеряны среди плевел, которые накапливаются в канавах жизненного пути..

Итак, перфекционизм необходимое и ценное достоинство, если оно находится под нашим контролем, и мы не в конечном итоге покорны силе его силы, которая, как и все наши страсти, если она станет повторяющейся, будет стремиться доминировать над нами. Таким образом, было бы неплохо начать с того, что оставим в стороне любые попытки пытать нас за то, что мы скрываем этот перфекционизм, поскольку он является естественным компонентом в рамках творческого процесса..

«Перфекционисты, считая или полагая, что жизнь невыносима, если не ради совершенства искусства, могут превратить ее во что-то несовершенное из-за той же ярости ее уважения».

-Кирилл Коннолий-

Перфекционизм, который нас парализует

Превышение определенной линии, носик становится морозильником. Мы знаем, что перешли эту черту, когда любое продвижение является очень слабым аргументом против этого, теперь палача. Любой шаг вперед умирает на грани перфекционизма, обвиняемый в ужасе, нелепости и недостатке мужества..

так, блокировка в творческой работе часто выступает в качестве внутренней защиты, оказывая сопротивление руке, которая владеет топором. Происходит паралич, чтобы не допустить плохого обращения с нами в форме внутреннего диалога. Таким образом, хотя мы не находим способ восстановить контроль над этим диалогом, было бы полезно приветствовать эту блокаду со спокойствием вместо того, чтобы передать фокус гнева произведенного нам (переходя от «того, что мы сделали, к катастрофе», к « Я катастрофа "). Что-то, что, кстати, мы обычно делаем.

В этом смысле, сила воли против промедления - окончательная форма этой блокады - будет служить только для того, чтобы вытащить нас из грязи бессилия. Подумайте, что наша внутренняя защита, как правило, гораздо более мощная, чем наши вспышки смелости или мотивирующие речи. Напротив, если мы хотим преодолеть этот барьер, было бы целесообразно договориться с нашим уровнем спроса, с монстром, которого мы создали, вместо того, чтобы жестоко судить себя прокрастинаторами.

Как можно? Начни играть. Забудьте, что вы пишете книгу, которую вы намереваетесь издать, и пусть ваша рука начнет вставлять, резать и раскрашивать слова с не более чем устремлением.. Если вы делаете работу, вы можете потратить некоторое время на написание чего-нибудь еще. Если вы художник и делаете абстрактную картину, попробуйте нарисовать вход в дом и добавьте все элементы, которые вы хотите, даже если вы чувствуете, что они лишены смысла.

Помните, что вы играете, и когда внутренний голос расслабляется, вы понимаете, что все в порядке и что вам не нужно быть таким жестоким, что вам не нужно так бояться. Таким образом, преграда, которая породила перфекционизм, исчезнет, ​​и ваш внутренний ребенок не будет наказан за попытку защитить вас от вашего критического голоса..

2 варианта перфекционизма

У перфекционизма есть много способов помочь нам и похоронить нас, отсюда и его парадокс. Если вы думаете, что мы будем говорить о двух наиболее распространенных. Первым будет «страх совершенства». Этот страх появляется, когда мы начали проект настолько хорошо, что наступает момент, когда мы чувствуем себя заблокированными, потому что мы чувствуем себя неспособными продолжать производить то, чего нам не хватает на этом уровне..

Однажды мы лжем в иллюзии, а на следующий день, зас, мы встаем полностью заблокированными. В середине почти несколько часов сна.

Некоторое время назад я прочитал историю, которая служит иллюстрацией этой тирании. Во время Второй мировой войны урок из школы в Соединенных Штатах был дан для рисования боевых самолетов. Американцы рисовали их большими, хорошо очерченными и со многими видами оружия. Наоборот, самолеты врагов были нарисованы маленькими и с небольшим присутствием. Они также нарисовали их в окружении огня и в дыму.

Ну, однажды один из этих детей начал рисовать самый красивый самолет, который я когда-либо рисовал. Однако, когда он вернулся после перерыва, он почувствовал, что не может продолжать рисовать остальные части на этом уровне. Как вы думаете, что он сделал? Затем он "поджег его", обернул его дымом и переделал некоторые детали, чтобы он не выглядел как хороший самолет. Таким образом, его стремления были теми, которые закончились его работой.

Другая маскировка перфекционизма, о которой мы собираемся поговорить, называется «инверсией эффекта Мидаса».. Это происходит после того, как человек создал первый набросок своей работы или ее части. Когда он создавал его, его ощущения были хорошими, но когда он останавливается и начинает пересматривать, происходит трансформация: то, что прежде сияло сейчас, в его глазах не хватает всей яркости.

Таким образом, последствия этого изменения настолько разрушительны, что, либо человек полностью отказывается от того, что он сделал, либо он проводит такой радикальный пересмотр того, что уже было сделано, что результат того же самого является фатальным. Напротив, дистанцирование того, что было сделано, чтобы успокоить критический голос, вероятно, привело бы к более консервативному и, в то же время, более значимому пересмотру..

Как мы уже видели, перфекционизм является одним из тех парадоксов, которые каждый из нас заключает в себе. От нее рождается утопия, и из нее также родились лучшие произведения или величайшие открытия. Именно ваше руководство может превратить вас в нашего лучшего союзника или худшего палача наших творений и, соответственно, в нас самих.

Как победить вашего внутреннего критика Внутренний критик - это тот голос, который нападает на нас с негативными мыслями и ставит под сомнение способности и цели, которые мы предлагаем. Испытайте этот саморазрушительный голос, чтобы жить той жизнью, которой хотите жить! Читать дальше "