Значение катарсиса в психологии

Катарсис в психологии относится к процессу, с помощью которого мы «очищаем» отрицательные эмоции. Это все равно что открыть окно, чтобы оксигенировать те пространства, где долгое время присутствовали конфликты. Это позволяет сгореть гневу и тяжести грусти, чтобы взлететь изнутри, чтобы освободить место для более здоровых, легких и более расслабленных состояний..

Этот термин имеет свои корни в психоаналитическом подходе Зигмунда Фрейда. Однако следует отметить, что само слово имело свой золотой момент с Аристотелем. Греческий философ использовал это слово, чтобы определить саму цель трагедии в исполнительском искусстве, то есть это тот механизм, с помощью которого мы можем очистить себя эмоционально, умственно и духовно.

Таким образом, люди, вовлекаясь в сюжет таких пьес, могли бы также выкупить собственные проблемы. Тогда было бы достаточно отождествить себя с главными героями этих историй, чтобы отразить, почувствовать, отразить и, в конечном итоге, освободить даже наши собственные конфликты..

Столетия спустя, Зигмунд Фрейд и Джозеф Брейер спасли эту идею, чтобы определить то, что они назвали «катарсическим методом». Речь идет об этой терапевтической стратегии, с помощью которой можно выявить подавленные эмоции с помощью гипноза или самой терапии. Для этого необходимо было «разблокировать» воспоминания, открыть те психологические ловушки, под которыми мы часто скрываем многие свои проблемы..

Теперь, и по сей день, оставляя в стороне психоанализ, мы можем сказать, что мы продолжаем использовать этот термин обычным образом во многих психологических контекстах.. Давайте посмотрим больше данных об этом.

«Вы не можете развязать узел, не зная, как это делается».

-Аристотель-

Катарсис в психологии, ключ к терапевтическому процессу

Каждый из нас стремится каждый день казаться сильным и неуязвимым. Общество, наше образование и давление нашего контекста подталкивают нас к этому. Более того, иногда это едва ли дает нам время обрабатывать определенные переживания, понимать переживания, оценивать ущерб, разрешать противоречия, лечить разочарования и разочарования.

День за днем ​​мы все поглощаем, не отслеживая возможный ущерб. И мы делаем это не только потому, что у нас нет такого частного пространства времени, чтобы лечить определенные воздействия. на самом деле, Мы действительно не знаем, что делать со многими вещами, которые происходят с нами. Никто не научил нас, как справляться с этим опытом, и, в свою очередь, мы характеризуем некоторую некомпетентность с точки зрения эмоций.

Катарсис в психологии является ключевым во всем терапевтическом процессе. Всегда должен быть момент, чтобы освободить эту группу противоречивых противоречий. Эмоции будут появляться хаотично время от времени, возможно, через слезы, возможно, что из-за возмущенного гнева или грусти, которая понемногу, найдет нужные слова для выражения.

Итак, и После удаления этой пробки из бутылки, чтобы можно было налить любой внутренний конфликт, анализ приходит. Случается, что часть, где эмоциональное очищение должно выходить за пределы поиска объяснения, прояснения проблемы. Позже и после этого подлинного понимания того, что происходит с нами, приводятся в действие механизмы изменения.

Очищай эмоции, искусство

В исследовании, проведенном докторами Брэдом Бушманом, Роем Баумейстером и Анжелой Стэк и опубликованном в Журнал личности и социальной психологии нам открылось что-то важное в. Катарсис в психологии - это искусство, которое знает, как контролировать и направлять.

Эта работа продемонстрировала следующее: когда мы облегчаем то, что человек освобождает свою сдержанную ярость, вместо облегчения и очищения, мы рискуем еще больше усилить это состояние разочарования и гнева. Все это предлагает нам понять очень важный аспект: Выносить наши конфликты чрезвычайно болезненно.

Это в той части терапевтического процесса, где профессионал несет огромную, трансцендентную и существенную ответственность. У вас должно быть то личное умение, с которым можно справиться со всей эмоциональной энергией. Он должен приветствовать, уничтожать и перенаправлять. Потому что очищать - это не заставлять исчезать то, что вредно, это преобразовывать, это лечить и насыщать кислородом.

Катарсис в психологии был определяющим инструментом для Фрейда. Позже, это было также для других ссылок, таких как Джейкоб Леви Морено с его техникой психодрамы, где высвобождение эмоций происходит индивидуально или в группах посредством театральных упражнений..

По сей день часто говорят, что многие телевизионные и кинопродукции также выступают в качестве катартических каналов, через которые очищают часть наших противоречивых эмоций. Итак, и в соответствии с этой современной теорией катарсиса, боевики или фильмы ужасов - это те кадры, в которых мы также настраиваемся на наши страхи или агрессивные побуждения.

Не все согласны с этой идеей. Однако, нравится нам это или нет, всегда желательно открывать внутренние окна для воздушных пространств, где накапливаются эти неблагоприятные и ограничивающие эмоции. Жизнь, в конце концов, нуждается в импульсе и правильном весе, чтобы найти свое место на пике благополучия. Психологический катарсис (а также специализированные специалисты) могут помочь нам.

3 различия между эмоциями и чувствами Знайте 3 самых важных различия между эмоциями и чувствами. Научитесь различать их, чтобы лучше управлять ими и быть счастливыми. Читать дальше "