Страдание научило меня, кто я

Страдания научили меня тому, кто я есть. Это дало мне возможность узнать части меня, которых я раньше не видел или не хотел предполагать. Я всегда думал, что хотел бы, чтобы в моей жизни не случилось ничего плохого, но я понимаю, что хотеть этого - значит хотеть чего-то невозможного.

Мы все пострадали в большей степени. Мы пережили различные обстоятельства, которые отметили нас. Обстоятельства, которые мы хотели бы не пережить, но мы должны осознавать, что это невозможно. Жизнь ни для кого не радует, хотя для одних при тех же обстоятельствах она приятнее, чем для других. Это ключ.

Вместо того, чтобы пытаться жить без страданий, мы должны научиться жить по-другому. Научиться использовать его, чтобы расти и строить себя снова, и для этого, много раз, необходимо развивать различные навыки в безопасном пространстве терапии.

Речь идет не о том, чтобы избежать страдания, а о том, чтобы научиться интегрировать его в свою жизненную историю как еще одну главу, которая привела вас именно туда, где вы есть..

Терапия как безопасное пространство

Психологическая терапия должна пониматься как безопасное пространство для всех, кто приходит к ней. В терапии это не осуждается, нет абсолютных истин, и все, что сказано, остается в секрете. Этот секрет может быть раскрыт только в том случае, если пациент собирается причинить вред себе, другим или по решению суда.

также, терапия - это место, где вы можете создать надежную базу, которая обеспечит вам стабильность, даже если ваша жизнь была трудной. Для этого психологи - вместе с пациентом / клиентом - пытаются создать терапевтический альянс как надежное звено, с помощью которого можно провести терапию..

Эта уникальная связь, если она хорошо зарекомендовала себя, позволяет укрепить атмосферу доверия. Этот климат способствует тому, что все страхи и страдания, которые скрыты в них, могут быть вылечены. Потому что, прежде чем приобретать навыки преодоления, которые позволят нам сделать шаг, чтобы разобраться с причинами страданий, мы должны иметь достаточно уверенности, чтобы говорить об этом без страха.

Во многих случаях речь идет не о том, чтобы подвергать себя страхам, а о том, чтобы иметь твердую основу, чтобы иметь возможность ходить с ними.

Называть страдания

Называть страдания не состоит из использования диагностических меток. Много раз вы не можете даже использовать один из этих ярлыков, потому что нет корреспонденции. Иногда причина наших страданий настолько уникальна или настолько обыденна, что у нее нет имени, и мы должны ее надеть.

Это имя может иметь значение только для тех, кто его носит, и этого достаточно. Это может быть моя темная сторона, это могут быть нервы, это может быть тень или это может быть то, что вы хотите, чтобы это было. Это имя, которое будет использоваться в терапевтическом пространстве для определения чего-то своего, и, следовательно, чего-то настолько индивидуального, что, хотя у него есть общее имя, оно будет иметь уникальный смысл.

Обозначение страданий помогает определить проблему, которая является причиной наших мучений, и, таким образом, может изменить или интегрировать ее..

После назначения это страдание приобретет новый смысл. Оно превратится из сущности, чувства в нечто более ясное. То, что приобрело форму и может быть объяснено и понято как психологом, так и пациентом. Следовательно, это то, что можно изменить или интегрировать.

Интегрируйте опыт в новое я

Когда причиной страдания является то, что произошло в прошлом и не может быть изменено, лучший способ преодолеть это - включить это в свою историю жизни.. Это не просто, но и невозможно.

Чтобы интегрировать это, вы должны принять это. Вы должны признать, что все, что случилось, чтобы чувствовать вину сейчас, бесполезно. Это также не служит обвинению других, потому что прошлое - это прошлое и больше не может быть изменено. Работа, которую требует эта интеграция, это принятие страдания, очень велика. Но мы должны позволить плохому течению и принять это естественно, чтобы построить нового меня.

Создание себя снова - это большой шаг, но шаг, который ведет к принятию той темной стороны, которая появляется из вашего интерьера. Вы больше не будете чувствовать пустоту, полную боли, или вы будете бороться со своим внутренним демоном. Вы построите себя и узнаете, что то, что произошло, сделало вас тем, кто вы есть сейчас.

Я не верю в психологию Я не верю в психологию - это одна из фраз, которую мы больше всего слышим от тех, кто ее критикует. Как будто психология была вопросом веры, а не науки. Читать дальше "