Использование юмора как жизненно важный механизм перед лицом плохих времен

Юмор, хотя это и не кажется, во многих случаях представляет собой защитный механизм в стрессовых ситуациях или трудно, что мы обычно проходим. Это дает цвет тьме, это вызывает улыбку на трудном, и это заразно. Это казалось идеальным противоядием, верно?

Механизмы защиты - это стратегии, которые мы используем, чтобы противостоять внутренним или внешним ситуациям, которые мы находим неприятными.. В некотором смысле это похоже на то, как если бы с их силой им удалось сделать того «злого» монстра, который стал меньше. Либо грусть о потере кого-то, ярость о недавнем расставании пары или диагноз болезни ...

Борьба со стрессом, пытаясь сделать его меньше, безвреднее ... Менее безрассудно и странно. Иногда эти защитные механизмы заставляют нас забыть о наших страданиях или изменить их источники в нашей жизни. Пространство чистого воздуха, которое дает нам юмор в нашем интерьере, настолько огромно, что кажется, что мы, по-видимому, здоровы, без всего, что нас беспокоит.

Юмор помогает нам уйти от неудобных реалий

Конечно, вы встретили кого-то, кто, когда он говорит что-то серьезное и важное, делает это с улыбкой на губах. Улыбка, которая превращается в этот маленький нервный смех, который разражается смехом. Но что-то не подходит ... пока мы слушаем этого человека, мы не можем перестать думать, что есть что-то, что не подходит.

Как он может говорить нам что-то, что должно быть важным / серьезным для него, смеется? Если вы перестанете думать, есть много людей, которые, когда говорят об этом, не совсем смешные, они смеются. Смех, который не кажется нам подлинным ... Это скорее крик души, которая не знает, как выразить свой выход, чем настоящий смех. Это смех правды, рожденных от счастливой души. Это скорее смех, который выглядит как вмешательство.

Мы обычно ощущаем диссонанс между тем, что он говорит нам, и тем, как он говорит нам это заставляет нас задуматься о серьезности вопроса. Есть люди, которые не идут дальше и остаются, в глобальном расчете, с этим смехом. «Хорошо! если он смеется, это потому, что это не слишком сильно на него влияет. Это будет хорошо ». Но правда в том, что есть что-то, что нам не подходит, и это то, что когда то, что мы говорим, не связано с тем, как мы это говорим, то что-то не получается.

Дискомфорт стремится быть услышанным и принятым, а не отрицаться

Это где юмор действует как защитный механизм, прежде чем принять неудобную реальность. Юмор согревает нас, и во многих случаях это бальзам, который помогает и помогает нам адаптироваться во многих социальных ситуациях. Проблема, как и во всем, возникает, когда это наш единственный способ справиться с ситуацией. «Защищаясь» от нее, вращаясь против нее. Не принимать это или принимать это как есть.

Есть реалии, которые дают подлинное головокружение. Предполагать их подразумевает глубокие внутренние изменения. И способ избежать их состоит в том, чтобы отрицать их, дистанцируя их от нашей совести или сводя к минимуму их ... Делая их меньше до небытия. Не сталкивайтесь с чем-то, как бы неудобно ни было дистанцироваться от того, кто вы есть.

И комфорт, и дискомфорт являются частью жизни, и мы не можем отрицать ни то, ни другое. «Лечение» не приходит через отрицание того, что мешает нам видеть. Лечебная часть принятия ... и в этом смысле, чтобы принять, вы должны заглянуть внутрь и проявить своеобразное первоначальное уважение к тому, что мы находим. Когда вы не уважаете свой опыт и карикатурируете его до самого полного его разложения, вы порождаете, что другой не воспринимает это всерьез.

Если мы не воспринимаем себя всерьез, мы учим других не принимать нас всерьез

Мы можем «воспитывать» или нет других уважать нас. В той степени, в которой вы не уважаете свои чувства и выбираете юмор в качестве первого механизма, чтобы дистанцироваться от ВАШЕЙ реальности, вы вряд ли будете поощрять других уважать ваши самые интимные переживания. Вы учите его, что он может смеяться и не принимать вас всерьез. То, что вы говорите, не важно, потому что «это не влияет на вас». Когда это действительно влияет на вас, только то, что это так больно или так неудобно, что ваша первая реакция - дистанцироваться от него.

«У всего есть своя мера, как и у каждой ситуации свой путь. Смех имеет свое место, как плач; у улыбки есть момент, так же, как у него есть серьезность -Al-Джахиз-

Вот почему это важно выявить эти признаки несоответствия между тем, что чувствуешь, и тем, что проявляешь, между тем, что он говорит, и тем, как он это говорит ... Это несоответствие даст нам ключи, чтобы помочь этому человеку чувствовать себя более комфортно с его дискомфортом.

Иногда самое простое - это услышать, что для нас действительно важно, не теряя себя в этой игре масок и мультфильмов.. Вероятно, этот человек желает, чтобы его услышали без осуждения, и ему просто необходимо услышать «это нормально, что вы не правы (нормально / соответствует обстоятельствам, в которых вы находитесь), и вы можете проявить это здесь со мной, если вам это нужно».

Моя стратегия решения проблем сделала меня сильнее Мы представили две стратегии решения проблем: метод решения стратегических проблем и парадокс лампы Подробнее »