Эмоциональная энергия

Это как мы накапливаем усталость и усталость, когда мы начинаем чувствовать себя немного подавленным.

Мы находим препятствия и проблемы, которых раньше не было, время идет медленнее, и простой комментарий может изменить нас неожиданным и несправедливым образом. Без контроля и адекватного направления нашей энергии и напряжения мы можем потерять способность быть начеку, и наша работа, личные или спортивные результаты будут ухудшаться.

Эта энергия и это напряжение, о котором мы говорим, - это чувство настроения, столь влиятельное в каждом из наших действий. Настроения всегда двигают нас. Они могут мотивировать нас, заставить нас действовать. И они могут подтолкнуть нас к противоположности, закрыть нас или ослепить нас. Роберт Э. Тейер, профессор психологии в Университете штата Калифорния, выделяет четыре основных состояния энергии и напряжения, которые могут изменить или улучшить наше эмоциональное состояние

Напряженная энергия

Высокое напряжение и высокая энергия. Приятное ощущение активации и силы. Предмет активируется на очень высоком уровне. Под влиянием напряженной энергии человек стремится стремиться к достижению своих целей, но без паузы для размышлений. Паровой каток, который, если сохранится во времени, достигнет только полного истощения.

Тихая энергия

Низкое напряжение и высокая энергия. Спокойствие и спокойствие, в дополнение к чувству определенного мастерства над собой. Там нет напряженности, но состояние бдительности, оптимизма и благополучия. Поэтому они увеличивают творческий потенциал и жизненную силу под этим типом энергии. Напряженная усталость: Высокое напряжение и низкая энергия. Физическая и умственная усталость. Это сопровождается нервозностью, беспокойством и часто вызывает низкую самооценку.

Беспокойная усталость

Низкое напряжение и низкая энергия. Приятное состояние, отдыха. Наша функция будет заключаться в том, чтобы идентифицировать тип энергии, который мы проявляем в каждый момент, пытаясь продвинуть состояния спокойной энергии и спокойной усталости, минимизируя моменты энергии и напряженной усталости. Таким образом, мы будем укреплять нашу работу и благосостояние, мы станем более компетентными и будем выполнять наши задачи соответствующим образом..

Фото предоставлено Nejron Photo