Встреть свои страхи

Почти у всех есть некоторый страх, которого мы избегаем. Поскольку в жизни так много граней, кто чего-то боится, он фокусируется на других гранях, в которых он не чувствует этого страха, поэтому он избегает проблемы, и кажется, что все в порядке. Что ты действительно должен делать? Встреться со своими страхами. Единственный способ устранить страх - это. На основании воздействия, это в конечном итоге отправка.

Страх характеризуется прежде всего мыслями, которые его усиливают, Если вы способны овладеть своими мыслями, вы можете сломать свои страхи. Например, представьте, что мы фокусируемся на страхе публичного выступления, вы боитесь разоблачить себя, потому что в ваших мыслях есть такие фразы, как: «Я сделаю это неправильно», «Я не служу этому», «Я обманываю себя и замечаю страх». что производит меня "и т.д ... .

Все страхи несут в себе негативные мысли, чем хуже ваши мысли, тем сильнее будет ваш страх.

Позаботьтесь о своих страхах, но как?

Человек, который провел много лет, думая о негативном, не может в одночасье думать о хорошем, Но что вы можете сделать, чтобы начать совершенствоваться, так это сбалансировать свои мысли, изменить слова «я не смогу», «я буду неправ» на более сбалансированные и обнадеживающие аргументы, такие как: «Я способен, но мне нужно время и практика». «Я верю в себя, даже если все пойдет не так, как хотелось бы, я скоро поправлюсь».

Прежде чем столкнуться с любой ситуацией, которая вызывает страх важно подготовить свой ум с помощью фраз, которые расслабляют нас, мотивировать нас и, прежде всего, заставить нас поверить в себя. Когда вы на пути к той ситуации, которой вы так боитесь, продвигайте себя и склоняйтесь.

Позаботьтесь о своих страхах с позитивной визуализацией

Это упражнение, которое может идти хорошо. Он состоит из воображения в опасной ситуации, действующей так, как нам хотелось бы. Положительно преувеличивает ситуацию, все идеально, и вам очень весело.

Создайте в своем фильме фильм, в котором вы главный герой, и все получается здорово. Таким образом, ум уже будет иметь этот опыт как положительный, и когда вы столкнетесь с ним, вы почувствуете, что это не что-то новое, этот опыт уже пережит и прошел так хорошо, что нервозность не вызовет.

Самый большой страх перед разумом - это столкнуться с чем-то новым и неизвестным. В тот момент, когда воображение помещает событие как уже живое, с выводом, что все прошло хорошо, страх сводится к минимуму.

Что самое худшее, что может случиться со мной?

Всегда помни этот вопрос, Если ответ «ничего важного», вы можете без проблем погрузиться в этот страх. Например, если вам кто-то нравится, и вы не осмеливаетесь сказать ему, это легко преодолеть, потому что даже если вы ошибетесь, вы останетесь, как есть, вы ничего не потеряете.

Каждый, кто получает что-то, потому что они осмеливаются взять на себя инициативу, чтобы получить это, к которому вы практикуетесь и видите, что даже если они скажут «нет», ничего не произойдет, вы привыкнете принимать вещи.

Еще один очень распространенный страх, о котором я уже говорил в начале статьи, это публичное выступление.. Вам есть что терять?? Тогда не было бы никакой драмы, которая не пошла бы хорошо, если вы нервничаете, и ваш голос не звучит безопасно, если вы краснеть, если вы не объясняете вещи так, как вам бы хотелось, ничего не происходит.

В окружающей среде ничего не изменится, ты по-прежнему такой же ценный человек, как всегда, Вы тот, кто делает драму чего-то нормального. Чем больше вы будете практиковать это, тем скорее вы уменьшите этот страх, но для этого вам понадобится смелость и смирение, чтобы вы могли проявить себя и принять это, даже если это не принесло пользы, если вы продолжите практиковать, вы улучшите свои навыки. Вы уже знаете, столкнитесь со своими страхами, нет оправдания тому, чтобы этого не делать.

Страхи живут там, где нет света. Страхи парализуют нас и лишают нас сна. Перед ними мы знаем что-то очень важное, и это то, что они живут только там, где свет не обитает. Читать дальше "