Вы свой собственный шедевр, хорошо в нем работаете

В этот период жизни на земле, вы играете важную роль, хотя вы настаиваете на том, чтобы затмить свое существование той чрезмерной скромностью, которая питает разочарование. Не забывай, ты твой собственный шедевр. Это не инъекция бесполезного эго, а базовая реальность, так что отчаяние перестает гнездиться в вашей жизни: когда вы перестаете иметь надежду, вы теряете все.

Вы можете чувствовать что-то бесполезное, грустное, усталое, смущенное из-за неуверенности в том, что ваша жизнь проходит ... но вы должны знать, что есть стратегии, чтобы исправить это. Вы свой собственный шедевр, хорошо в нем работаете ...

Изменить перспективу

Психолог Джордж Келли создал технику фиксированной роли, которая затрагивает идею предоставления другой роли человеку, «эмоционально застрявшему» в определенной проблеме. Это стремится воспринимать это как альтернативу роли, которую он построил, и это каким-то образом ограничивает поиск альтернатив его разумом..

Эта техника позволяет нам понять, что в жизни дело не в том, чтобы притворяться кем-то другим, чтобы быть счастливым, но, возможно, нам следует изучить другие альтернативы, которые предлагает нам наша личность перестать показывать токсическую часть, которая предотвращает появление положительного.

Идея в том, что Вы - ваш собственный скульптор, который постепенно формирует и резит со временем на основе полученных знаний и стратегий.. Вы свой собственный шедевр.

Фокус изменения

Если вы цените себя и хотите побаловать себя, пришло время предположить, что вам нужны изменения, и что эти изменения требуют настойчивости и приверженности. Для этого сделайте поведенческий план:

• Будьте реалистичны в своей ситуации, но планируйте что-то, что может улучшить ее в среднесрочной перспективе.
• Имейте в виду ваши ценности, что важно для вас. В целом, это единственное, что будет держать вас на плаву.
• Разработайте план, который будет соответствовать вашей реальности, не пренебрегая вашей целью.
• Проверьте это некоторое время, чтобы знать, может ли это быть поддержано долгое время. Это важный шаг.
• Помните, что работа с собой требует формирования привычек, и что они обычно располагаются примерно до месяца.
• Выберите людей вокруг вас в лучшем виде. Будьте умны: вы должны освещать свой эмоциональный сюжет, а также окружать себя людьми, которые разделяют с вами новые интересы и цели. Помните, что количество редко является качеством.
• Постоянство, настойчивость и настойчивость: Ставьте небольшие ежедневные задачи и назначайте награды, если вы их достигнете.
• Не думайте о том, что вы оставили позади: размышления о вариантах, от которых мы отказываемся следовать определенному жизненному плану, вызывают у нас неуверенность и дискомфорт в том, что мы продолжим реализацию выбранного варианта..
• Остерегайтесь некоторых когнитивных атрибутов, таких как ошибка божественного вознаграждения.
• Созерцай свою цель как факт, а не как мечту.

Страдание не принесет вам вашей мечты. Только усилие.

Какая твоя страсть? А что тебе не нравится?

Если вы знаете, чем увлекаетесь, делайте это много раз. Если вы также знаете, какие из них вам не нравятся, делайте их как можно меньше, если у вас нет другого выбора из-за долга, случайности или ответственности. Это простое правило отделяет зрелость от эмоционального мазохизма..

Другим очень важным аспектом, который следует учитывать, является тот факт, что многие виды поведения, которыми мы увлечены, сопровождаются другими, которые не столь желательны. Например, чтение книги предполагает курение одной сигареты за раз. Мы должны сделать обзор привычек не только для внедрения новых, но и для улучшения уже существующих в таких основных аспектах, как расписание, компания, частота, место и время, выбранное и т. д..

Потому что, если вы являетесь вашим собственным шедевром, что вы хотите включить в него??

Прекратите пытаться перевернуть страницу Закройте всю книгу, если это необходимо

иногда мы стараемся принять положительную часть опыта, которым мы живем, хотя эта положительная часть не слишком велика. Хорошо оставаться с учением о таких трудных моментах, что в некоторых случаях это может быть лишь гордостью за силу, с которой мы сталкиваемся и продолжаем стоять, не замечая этой раны..

Но из-за желания быть иногда слишком доброжелательным, мы пытаемся спасти что-то от всего, что было разрушено, чтобы защитить нашу самооценку, потому что мы думаем, что все плохое может спасти что-то хорошее. Но если пламя было сильным и интенсивным, не возвращайтесь к ним, чтобы попытаться что-то спасти. Вы в конечном итоге сожжете себя.

Ваше решение

Помни что Каждый момент хорош, чтобы взять холст к солнцу и начать его красить. То, что у этого холста есть память, но оптимальные условия для его ухода из искусства.

Вот почему Вы должны выйти на солнце, побаловать себя, полюбить себя и поверить, что ваша работа незакончена и, возможно, что-то скрыто с течением времени, но на самом деле это белый холст на солнце. Это твоя жизнь и правда. Остальное - ваш разум, который всегда несет в себе что-то ложное, а иногда мешает нам продолжать рисовать. Вы свой собственный шедевр, не забывайте его.

5 вещей, которые я изменил, когда я начал заботиться о себе Когда я начал заботиться о себе, я откладывал в сторону мнения других, я начал любить с достоинством, я отказывался от бесполезного, я отдавал себя удовольствиям и настоящим друзьям Читать дальше "