Можно ли изменить шаблон привязанности, который мы изучили в детстве?

Мы могли бы определить привязанность как связь, которая создается между двумя людьми, которая заставляет их хотеть оставаться вместе в пространстве и во времени. Этот союз создается в первые месяцы жизни с основным попечителем и позволяет нам создать тип отношений, которые мы создаем (шаблон привязанности), в следующих отношениях с эмоциональной вовлеченностью, которые мы устанавливаем.

Психоаналитик Джон Боулби посвятил себя изучению привязанности и установил, что этот процесс начинается очень скоро после рождения, но только примерно через 8 месяцев мы можем считать, что создается первая связь привязанности между ребенком и основным попечителем..

Позже психолог Мэри Эйнсворт определила и классифицировала привязанность на три типа:

• Безопасное вложение: ребенок чувствует себя комфортно в отношениях, он знает, что, если он будет плакать, его родители придут, он может исследовать окружающую среду, зная, что у него есть база безопасности, к которой можно вернуться, если он испытывает беспокойство, он будет искать фигуру привязанности.
• Небезопасное вложение избегающего: ребенок узнал, что сила, которую он должен вызывать у окружающих его людей, очень ограничена. Таким образом, наиболее распространенным является то, что это не слишком выразительно.
• Небезопасная устойчивая небезопасная зависимостьУ ребенка были эпизоды плача, в которых он был утешен, и другие, в которых он не утешался. Он не понимает своего стереотипа о фигуре привязанности, иногда да, иногда нет, что создает неуверенность при взгляде на мир. Он чувствует, что обладает силой оказывать влияние на других, но он также «понимает», что этот эффект непредсказуем.

«Мы считаем важным для психического здоровья, чтобы ребенок и маленький ребенок имели теплые, близкие и постоянные отношения с основным попечителем, в котором они находят удовлетворение и удовольствие»

- Дж. Боулби-

Привязанность заставляет нас создавать первое изображение того, что нас окружает, которое мы очень глубоко усваиваем. Если мы не узнаем другие образцы позже, мы поймем, что это способ общаться с людьми, которых мы любим.

Можем ли мы изменить шаблон вложения?

Как только мы установили связи, как мы уже говорили ранее, за исключением другого обучения, мы попытаемся воспроизвести этот шаблон. С другой стороны, эта модель будет очень мощной, что не означает, что он определен или осужден им или что мы не можем выучить другого.

Первичная привязанность очень важна, поэтому мы работаем над тем, чтобы создать максимально безопасные связи и способствовать хорошему развитию, как физическому, так и социально-эмоциональному развитию ребенка. Есть случаи, когда привязанность не развивалась в правильном направлении, и это должно произойти в будущем, с первыми отношениями со сверстниками, в школе или с первыми парами, когда изменился образ отношений и изменений, которые у нас есть. союза и новая модель может быть создана.

По этой причине, да можно изменить тип вложения. Чтобы сделать это, нам нужно будет участвовать в новых отношениях, которые показывают нам, что связь, доверие или отношения с другим отличается от того, что мы ожидали или ожидали.

Важность привязанности на протяжении всей жизни

Интернализация модели привязанности, которая укрепляет наши отношения и обеспечивает нам безопасность, поможет нам установить отношения, в которых мы чувствуем себя в безопасности. Близкие к нам люди, которых мы можем открыть, с которыми мы построим доверие и можем помочь нам на более глубоком уровне, потому что наше общение также будет.

Эта первая модель важна, потому что если она не является положительной, то ее изменение является сложной задачей. На самом деле, если мы хотим помочь чьей-то модели привязанности, нам нужно вооружиться терпением, и если мы хотим изменить свою волю, в дополнение к тому, что мы тратим время и ресурсы, нам нужно приобретать инструменты, которые помогают нам.

В этом смысле, как подкрепление стиля привязанности, когда-то созданное, самоисполняющееся пророчество действует. То есть, если у нас будет ощущение, что мы движемся в небезопасном мире, мы отфильтруем доказательства, подтверждающие эту гипотезу, нам потребуется меньше доказательств, чтобы подтвердить ее, и мы также продемонстрируем недоверчивое отношение, которое фактически заставит других не доверять нам или идентифицировать нас как легкая жертва и напасть на нас больше.

Родители или опекуны несут ответственность за создание этих первичных связей и, насколько это возможно, за создание описанной модели безопасной привязанности, но каждый из нас несет ответственность за устанавливаемые нами отношения, анализ, который мы проводим для них, и направлять изменения, которые мы хотим, чтобы произошли. Изменения, которые всегда возможны, какими бы трудными они ни казались на первый взгляд.

Когда умирают привязанности, рождается эмоциональная свобода. Эмоциональная свобода возрождается, когда страхи забываются, когда человек начинает ценить себя и решает двигаться вперед, не дожидаясь. Читать дальше "