Стратегии максимально использовать учебные часы

Обучение - это задача, которая требует концентрации и использования всего нашего внимания для достижения наилучших результатов.. Речь идет не столько о часах и часах перед нотами, сколько о Воспользуйтесь преимуществами учебных часов в полной мере.

Важно разработать хорошие стратегии, чтобы не терять время и Не увлекайся тревогой это производит тот факт, что они оценивают ваши знания и должны помнить весь материал, увиденный на уроках. Вот несколько советов, которые могут быть очень полезны при подготовке к экзамену.

1. Ищите подходящую среду

Важно, чтобы у вас было место, где вы можете учиться, где вам удобно и свет и температура адекватны. Найдите место, где у вас не слишком много отвлекающих факторов, и где они не мешают вам. Это может быть изолированная и тихая комната дома или библиотека. Избегайте мест, где есть такие электронные устройства, как телевизор, которые могут вас отвлечь или соблазнить.

2. Прежде чем начать, подготовьте материал

Составьте список всего, что вам нужно. Прерывание концентрации во время выполнения задачи, чтобы постоянно искать материалы и быть контрпродуктивным, может служить оправданием, чтобы не начинать. Поместите все, что вы будете использовать на стол. Постарайтесь убрать отвлекающих факторов со стола все, что вам не нужно, как заметки на другую тему..

3. Делайте небольшие перерывы

Поддерживать концентрацию в течение 8 часов подряд практически невозможно. Нам нужно отдохнуть и отвлечься от задания на несколько минут. Эксперты рекомендуют выполнять перерывы каждые 2 часа, примерно, 15 минут. Не переусердствуйте с отдыхом (5-15 минут), но и не пропускайте их, так как усталость мешает обучению.

4. Приориза

Не все одинаково важно, расставьте приоритеты. Начните с изучения того, что вы считаете наиболее важным, вы обязательно уделите необходимое время. Если вы оставите самое трудное или сложное для конца, вы можете быть слишком утомлены, чтобы встретиться с ним. Хорошим вариантом было бы запланировать учебный день, поставив основные задачи вперед и оценивая время, которое они займут у вас.

5. Используйте стратегии, чтобы мотивировать вас

Есть дни, чтобы добраться до учебы становится проблемой. По этой причине, это положительно быть мотивированным. Например, дайте себе прихоть после достижения цели. Предложите, как далеко вы должны пойти в тот день, и как только вы достигнете цели, сделайте что-нибудь, что вам нравится, чтобы увидеть главу этой серии, которая вам так нравится, или сходите выпить с друзьями..

6. Интернализуйте материал

Мы все знаем, что изучение математики не то же самое, что история, и что некоторые предметы требуют запоминания некоторых понятий. Но один из способов облегчить обучение - усвоить прочитанное. Это означает, что мы не только читаем это, пока не запомним это, но мы понимаем это и мы можем объяснить это своими словами.

Узнать что-то о беге, даже не пытаясь понять это, может быть полезно, если цель состоит в том, чтобы хранить информацию в хранилище кратковременной памяти. Но для того, чтобы это продолжалось в течение долгого времени, это может помочь подумать о примерах того, что было изучено в действительности, или связать это с предыдущим обучением..

7. Слушайте музыку

Не все концентрируются одинаково, есть люди, которые помогают вам слушать музыку, чтобы сфокусировать внимание. Все зависит от того, как каждый учится или предмет, который изучается. Обычно используется классическая музыка или музыка для отдыха. Превыше всего в задачах, связанных с творчеством, Музыка может играть облегчающую роль в обучении.

8. выключить телефон

Если вы собираетесь учиться избегайте мобильного телефона рядом. Постоянная проверка электронной почты или телефона заставляет нас время от времени прерывать нашу деятельность, что затрудняет переориентацию. Используйте перерывы, чтобы просмотреть его или поговорить с кем угодно.

9. Не используйте часы до экзамена, чтобы учиться

Это контрпродуктивно. Лучше учиться в предыдущие дни и хорошо выспаться за день до экзамена. Существуют исследования, которые подтверждают, что сон после хранения новой информации способствует консолидации указанного обучения. Более важно, чтобы вы спали в течение этой ночи провести ночь, пытаясь остаться со знаниями, которые никогда не будут объединены. Кроме того, недостаток сна негативно влияет на производительность во время экзамена.

Каждый человек знает стратегии, которые лучше всего подходят для достижения оптимальной производительности. Поэтому к этим показаниям следует подходить и интерпретировать исходя из возможностей и целей каждого из них. Внимание, мотивация и концентрация - очень важные переменные, которые мы должны научиться регулировать, чтобы максимально использовать наши возможности.

5 стратегий преодоления лени Называйте это как хотите: лень, демотивация, безделье ... В конце концов результат всегда один и тот же: иммобилизация перед нерешенными задачами, потому что лень трудно преодолеть. Читать дальше "