Фибромиалгия боль, которую общество не видит или не понимает

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1992 году признала фибромиалгию заболеванием. Сегодня, Фибромиалгия поражает 4% населения и по большей части, почти 90% составляют женщины.

Он известен как «невидимая болезнь», потому что она влияет на все мягкие ткани костно-мышечной системы и не может быть легко диагностируется с помощью медицинских тестов. Фибромиалгия не видна, не оставляет следов на коже или вызывает раны, которые могут видеть другие идентифицировать. Это одинокая, мучительная боль.

Страдать от фибромиалгии очень тяжело: я не знаю, как я проснусь сегодня, могу ли я двигаться, могу ли я смеяться или просто хочу плакать ... Что я знаю, так это того, что я не притворяюсь: я страдаю хронической болезнью

На данный момент этиология этого заболевания до сих пор неизвестна, Теперь мы знаем, что с каждым годом диагностируется все больше людей, поэтому цель состоит в том, чтобы как можно более глобализировать вмешательство, включая то, насколько логичным является биопсихосоциальный аспект..

Поэтому сегодня в нашем пространстве мы хотим дать вам некоторые основные рекомендации, чтобы вы могли с силой бороться с болезнью, максимально улучшая качество своей жизни..

Фибромиалгия: настоящая болезнь, которую нельзя увидеть

Когда человек не может встать с постели, потому что чувствует, что «горящие иглы» повредили его суставы, он не притворяется и не ищет повода не идти на работу.

Кто страдает фибромиалгией, должен добавить свое собственное заболевание с социальным непониманием, с ощущением невидимости в мире, который верит только тому, что видишь.

Основная проблема FM (фибромиалгия) заключается в споре о том, является ли его происхождение психологическим или органическим. Это будут основные выводы, на которые указывают эксперты:

Возможное происхождение фибромиалгии

Необходимо сначала уточнить, что нет медицинских доказательств что связывает фибромиалгию с психическим заболеванием.

• Некоторые авторы говорят, что около 47% пациентов страдают от беспокойства, однако мы также должны учитывать, что это психологическое измерение может быть ответом на саму боль, самой болезни.

• Согласно статье, опубликованной в журнале «Артрит и ревматология» Те, кто страдает фибромиалгией, испытывают большую гиперчувствительность к ежедневной сенсорной стимуляции.

• Используя магнитный резонанс, исследователи обнаружили, что перед визуальным, тактильным, обонятельным или слуховым стимулом, области сенсорной интеграции в мозге страдают от чрезмерной стимуляции, чем обычно.

• Люди с фибромиалгией имеют большее количество чувствительных нервных волокон в ваших кровеносных сосудах, так что любое раздражение или изменение температуры приводит к сильной боли.

Имейте в виду, что любой эмоциональный фактор усилит чувство боли в этих нервных волокнах. Ситуация стресса приведет к чрезмерной стимуляции и боли, и, в свою очередь, чувство боли и хронической усталости приводит пациента к беспомощности и даже депрессии.

Поэтому мы попадаем в порочный круг, где болезнь органического происхождения усиливается психологическим фактором. По этой причине, Стоит контролировать эмоциональное измерение, чтобы ослабить или хотя бы «контролировать» этиологическое происхождение..

Депрессия, болезнь души Все перестало иметь смысл в моей жизни, ничто не интересует меня и ничто не удивляет меня, я чувствую себя опустошенным ... депрессия. Но вы можете выйти из этого. Читать дальше "

Психологические стратегии борьбы с фибромиалгией

Хроническая боль является частью нашей социальной реальности, а фибромиалгия (ФМ) является одной из ее основных причин.. Теперь, когда нам ясно, что такие факторы, как стресс или грусть, будут усиливать чувство страдания, важно ввести основные стратегии выживания, которые могут помочь нам.

Сегодня вы встали, оделись и смогли выйти на улицу. Никто не поймет твоих достижений, но эти маленькие триумфы важны для тебя и должны дать тебе силы: ты можешь быть сильнее своей болезни

5 ключей, чтобы получить лучшее качество жизни

Прежде всего, мы должны понимать, что одни и те же измерения не будут служить нам всем. Вы должны найти те стратегии, которые хорошо работают для вас в соответствии с вашими особенностями и потребностями. Для этого протестируйте и выберите себе те, которые приносят вам наибольшее облегчение..

• Поймите свою болезнь Это подразумевает контакт со специалистами, врачами и психологами. Нам нужны междисциплинарные методы лечения, и каждый из них даст вам все знания об этой болезни, чтобы вы «поняли» своего врага. Таким образом, вы будете более безопасны и более предотвратимы.

• Установите позитивный настрой в вашей жизни. Мы знаем, что это не просто, но вместо того, чтобы реагировать на боль, лучше принять ее и лечить, а не впадать в депрессию. Не стесняйтесь говорить с людьми, которые страдают так же, как вы, не изолируйте себя и не обижайтесь на окружающих.

• Ищите действия, которые позволят вам справиться со стрессом и тревогойЕсть очень адекватные методы релаксации, которые могут вам помочь. Йога, с другой стороны, также может быть очень полезной.

• Никогда не теряй контроль над своей жизнью, не позволяй боли доминировать над тобой. Для этого он устанавливает моменты ежедневного досуга, какими бы маленькими они ни были. Отправляйтесь на прогулку и не избегайте социальных контактов.

• Обращайтесь к своим эмоциям, мышлению и языку. То, что мы думаем и чувствуем, напрямую влияет на болезнь. Если мы скажем такие фразы, как «я не смогу встать», «у этого нет решения» или «у меня нет сил», вы увеличите свои страдания.

Переверните эти фразы, и вы увидите, как меняется ваша реальность.

Раны души и головная боль. Что стоит за головной болью? Стресс, беспокойство, неправильное питание и те раны души, которые мы соматизируем в виде физических страданий. Читать дальше "