Установление ограничений - это истинное искусство самоутверждения

Самоуверенность - это фундаментальная способность справляться с дипломатией в тех ситуациях, в которых другие берут больше свободы за счет. Это неортодоксальное определение отвечает реальности, с которой мы все сталкиваемся: отсутствие учета прав другого, даже отсутствие уважения. Установление ограничений твердым и мирным способом является ключом к тому, чтобы никто не наступил на нас, чтобы они уважали нас, не теряя уважения.

Одним из преимуществ обучения установлению ограничений является то, что тем самым мы также признаем права других, наши ограничения в отношении других. Это означает, что настойчивое следование этому ключу также делает нас более уважительными людьми.

«Дерзание устанавливать ограничения - это смелость любить себя, даже когда мы рискуем разочаровать других»

-Брене Браун-

Решите, где ваши пределы

Что для вас значит зайти слишком далеко? Что вы готовы терпеть других людей, в зависимости от типа ваших отношений с ними? Определите, каковы ограничения, как для вас, так и для других. То, что они находятся в том или ином месте, будет зависеть от нескольких факторов, и среди них ваша личность, а также ваши ценности, ваши убеждения и ваши ожидания в жизни.

Вполне вероятно, что есть люди, которых раздражает ваша решимость, но это не ваша проблема. Возможно, это увеличивает трудности, чтобы "вписаться", но Если цена состоит в том, чтобы предать себя, вам, возможно, придется спросить себя, в чем смысл продолжать этот путь.

«Дерзание устанавливать ограничения - это смелость любить себя, даже когда мы рискуем разочаровать других»

-Брене Браун-

Хорошая новость заключается в том, что со временем, если вы сможете сохранить свои пределы мирным путем, говоря вещи хорошо, люди привыкают к этому и заканчивают тем, что уважают и даже понимают красные линии, которые вы установили. 

Дайте маржу, будьте гибкими

Хотя важно установить ограничения и сделать их понятными, вы также должны принять на себя определенный запас, быть гибким. Не все поделятся вашим мнением, и это может привести к недоразумениям. Не у всех, кто пересекает вашу линию, будут плохие намерения. Более того, они могут даже сделать это с лучшим намерением в мире.

В этих случаях у вас должна быть лишняя левая рука, и вы должны учитывать доброе намерение другого. Всегда ведите себя так, как будто в ваших намерениях действительно нет злобы. Да, иногда для этого вам нужно подвешивать неверие больше, чем если бы вы смотрели фильм Marvel, но его гораздо полезнее и легче носить с собой.

«Когда вы знаете, как сказать« нет », у него совсем другой вкус»

-Алехандро Ходоровский-

Слишком много прощения может быть контрпродуктивным

Несмотря на гибкость, которую можно продемонстрировать, ограничения должны уважать их. но если вы постоянно упускаете из виду тот факт, что кто-то преодолевает их, вам будет сложнее решать проблему. Вот почему мы должны прояснить ситуацию как можно скорее.

Хорошо, что вещи, если вы говорите это правильно, вы должны сказать их только один раз. Но чем дольше вы будете ждать, тем сложнее это будет, и тем больше вы рискуете обидеть другого, даже если вы направите себя к другому с хорошими манерами.

Поэтому не забывайте, что, Чем больше вы отдаете в красных линиях, тем труднее будет вернуть землю, которую вы дали навсегда, и тем больше вы подвергаете себя конфликту.. Итак, если вы хотите уважения, вы должны начать с уважения к себе. Извините, да, но не играйте глупо. Раз, два, максимум, более чем достаточно.

«Давайте скажем, что мы должны сказать. Мы можем сказать это мягко, но твердо, говоря от души. Нам не нужно быть критичными или бестактными, обвинять или показывать нас жестокими, когда мы говорим нашу правду "

-Мелоди Битти-

Ключи к тому, чтобы говорить с уверенностью

Сказать что-то напористо недостаточно для того, чтобы освободиться от ряда ограничений, которые вы хотите прояснить, что вы не можете пройти, или просто сказать другому: «Вы пересекаете черту, пожалуйста, уважайте мое пространство». Помимо ясных вещей и способности говорить их мирно, вы также должны знать, что сказать.

Это четыре ключа, чтобы говорить с уверенностью, чтобы установленные пределы с большей вероятностью были соблюдены:

• Скажите другому человеку, что у вас есть что сказать, не показывая эмоциональной реакции или не отправляя обвинительное сообщение. Если вы находитесь в середине разговора или вам отказали, попросите перерыв.
• Скажите ему, в чем проблема и почему. Скажите ему, что вас беспокоит, и назовите ему свои причины.
• Объясните ему, как вы хотите, чтобы он вел себя с вами, и какие преимущества вы получите от этого..
• Ищите согласие и понимание. Если он говорит вам, что он не понимает или ему не нравится ваше отношение, вы должны подтвердить свои причины.

Этот тип общения может быть мощным средством исправления плохого поведения. Ищите перевоспитания от близости с другим, в фирме, но в то же время открытой, честной и искренней. Конечно, всегда есть вероятность, что другой не изменит своего отношения, но, по крайней мере, вы создали возможность для мирного понимания.

В любом случае, избегать насильственных столкновений или плохих форм всегда хорошая идея. Если другой хочет обсудить, не входите в игру. Так ты никуда не денешься. Поэтому продолжать не стоит. Скажите ему спокойно, что вам лучше оставить это на другой момент, когда настроения не мешают достичь места встречи..

Как обсуждать без боя Можно ли спорить без боя? Обсуждение без ссор, помимо того, что это возможно, очень полезно как для себя, так и для отношений с другим человеком. Читать дальше "