Мы делаем слишком много вещей одновременно

Мы живем в мире, который движется очень быстро. Транспорт и связь между людьми позволили нам быть ближе, чем когда-либо, и в кратчайшие сроки.

С каждым разом мы все больше привыкли к жизни, полной экранов, сообщений, звуков и одновременных разговоров. Пока расстояния сокращаются, мы перегружены задачами и делами.

Но каковы последствия того, чтобы делать слишком много вещей одновременно?

Что происходит, когда мы делаем слишком много вещей одновременно?

Вдали от гендерных различий, попробуйте одновременное выполнение множества действий может сделать нас не столь продуктивными как мы могли бы быть, если мы сосредоточимся на одной задаче, пока мы не закончим ее.

В обществе, которое становится все более непосредственным, нам нужны быстрые и все более краткие ответы. В этом море информации мы должны выбрать наиболее актуальные задачи и сосредоточить внимание на них.

Наш мозг, этот замечательный орган, имеет свои ограничения. По-видимому, обработка большого количества информации приводит к тому, что мы терпим крах и совершаем больше ошибок в выполняемой нами задаче..

Результатом является то, что в конце дня мы, возможно, сидели с чувством того, что действительно ничего не сделали и были измотаны.

Лучше мало и хорошо, чем много и плохо

Чтобы избежать этого, мы являемся своего рода флюгером во власти ветра, лучше планировать день и ставить реалистичные цели, ясно и средней сложности.

Поэтому всегда Хорошо иметь под рукой повестку дня в котором, не отвлекаясь, мы отмечаем задачи, которые мы будем выполнять днем ​​рано утром.

Также хорошо каталогизировать деятельность в разных категориях. Примером организации может быть:

• Работа: реалистичные задачи для выполнения на работе
• Социальные: обязательства, сообщения для семьи / друзей и обновления наших социальных профилей
• Досуг: спорт, танцы, музыка, медитация ...

так, Если мы определим наши задачи и организуем себя, наша производительность в каждой из них улучшится и это не будет закончено.

Если мы хотим сделать все, мы не будем ничего делать

Мы не можем со всем, это реальность, которую мы должны принять. Иногда мы ставим слишком много целей в один день, который мы потом не встретим.

И вот тогда приходит разочарование: «Я не преуспел», «Я потерял время», «Я не в состоянии выполнить то, что я предлагаю».

Лучше выбрать несколько задач и делать их хорошо. Также важно сказать «нет» тем, кого мы знаем, что не собираемся выполнять, и тем обязательствам, которые мы приобретаем перед окружающими нас людьми..

Хотя бывают случаи, когда мы должны быть там, когда речь идет об обязательствах, которые, если они выполняются в другое время, не связаны с какими-либо проблемами, лучше дать искреннее объяснение и предложить более реалистичную альтернативу, соответствующую нашей деятельности..

Сконцентрируйтесь на каждом шаге

Чтобы добраться до конца пути, вы должны наслаждаться каждым нашим шагом. Наслаждаться каждым маленьким жестом, который вы даете для достижения цели, не задумываясь о будущем результате, - это ключ к достижению хорошего.

Конечно, мы должны поддерживать иллюзию, но много раз мы предвидим будущие неудачи, которые вовсе не помогут нам стать лучше, парализуют нас и останавливают нас от попыток.

В результате мы делим задачи наполовину, оставляя нерешенными вопросы. И вот тогда мы можем чувствовать это беспокойство, чтобы чувствовать, что у нас есть что-то ожидающее в процессе.

И когда они накапливаются, у нас есть коктейль из «должен был сделать» мысли, которые делают нас менее эффективными и имеют представление, что задача занимает больше времени, чем на самом деле.

Восстановить тишину

В этом мире, полном стимулов, мы, кажется, забыли тишину. Тишина - это прекрасная возможность быть свободным.

Автомобили, тревоги, объявления и уведомления наводняют наш день, заставляя наши умы каждые несколько секунд менять фокус внимания, чтобы следить за тем, что звучит.

Но молчание не только для того, чтобы успокоить наши уши, это также чтобы уйти от образов и запахов города. Молчание - полностью избавиться от всякой стимуляции, кроме нашей.

Нам нужен эквивалент охраняемых лесов и болот, чтобы заботиться о нашей психической экосистеме.

поэтому, конкретизируйте, организуйте и практикуйте тишину, чтобы получить максимальную отдачу от того, что вы делаете. И вместо того, чтобы делать много дел каждый день, выбирайте те, которые вы можете выполнять.