Поделиться:
Насколько мы можем изменить нашу личность?
Сколько раз мы слышим, как кто-то объясняет, что он не может измениться, потому что «это так»? Сколько раз вы чувствовали, что не можете действовать иначе, потому что они существуют как определенные склонности внутри вас? Во всех этих случаях мы говорим о вашей личности: набор функций, которые определяют нас и делают нас уникальными. Но ... в какой степени мы можем изменить нашу личность??
Личность не является чем-то полностью определенным нашими генами, и благодаря этому мы можем вмешиваться и достигать изменений. На самом деле, если вы немного потренируетесь и оглянетесь назад, вы поймете, что сохраняете части своей личности, а другие нет. Может быть, теперь вы стали более дружелюбными или более грубыми, более упорядоченными или более анархичными, более меланхоличными или более энергичными и т. Д..
Поэтому, и поскольку это столь важное понятие в психологии, в этой статье мы поговорим о том, что такое личность и как мы можем сознательно влиять на происходящие в ней изменения..
Что такое личность?
Есть несколько определений личности, слишком много в реальности. Однако большинство согласны с тем, что личность это психологическая конструкция, которая относится к «Группа особенностей (психических характеристик), которыми обладает индивид и которые определяют их склонности к поведению, мышлению и эмоциям".
Во всех существующих чертах личности мы можем найти два типа: черты темперамента и черты характера. В то время как характерные черты являются поведенческими тенденциями, которые имеют большую генетическую и биологическую нагрузку (мы рождены с этими характеристиками), определение или спецификация черт характера скорее будет результатом взаимодействия между человеком и окружающей средой..
Подводя итог, В группе черт характера мы находим некоторые, которые являются основными и универсальными как поиск ощущений, избегание риска, импульсивность, активность и настойчивость. А с другой стороны, в группу черт характера входят Самонаправленность (уверенность и способность руководить поведением, ценные для себя цели), Сотрудничество и Превосходство (вкус к эстетическому и духовному)..
Все эти черты характера, как темперамента, так и характера, формируют личность и отличают нас от других. Другими словами, у всех людей есть эти черты, и мы различаемся в зависимости от того, насколько мы отмечены чертой или другой. Технически, в психологии мы не говорим, что у кого-то нет импульсивности или что у него есть настойчивость. Скорее, мы говорим, что кто-то имеет очень низкую импульсивность или очень высокую настойчивость, потому что функции являются постепенными понятиями.
«У всех нас есть свет и тьма внутри нас. Важно то, что мы решили улучшить ".
-H.K. Роулинг-
Можем ли мы изменить нашу личность?
Ответ очень ясен: Да, мы можем изменить свою личность, а также повлиять на направление и степень, в которой мы хотим, чтобы произошла трансформация. Хотя часть личности наследуется, она не является определенной генетической конфигурацией, как в случае некоторых синдромов (например: Хрупкий Х или Синдром Дауна). И как личность, один из фильтров, который мы используем для связи с миром, а мир - это изменяющаяся среда, это система, способная измениться..
Черты характера легче изменить: генетическое влияние на них ниже, и они развились (главным образом), взаимодействуя с окружающей средой. Когда в терапии стремятся изменить характерные черты характера, такие как импульсивность, человек склонен испытывать большую сопротивляемость переменам.. Однако с настойчивостью и самоотдачей во многих случаях достигаются положительные результаты..
Хотя это человек более старшего возраста, изменение личности возможно. Что обычно происходит, так это чем больше человек, тем больше сопротивление изменениям:то, что мы ищем, это изменить способ существования, способ, которым мы отождествляем себя и узнаем себя. Тот самый, который годами "готовился" на слабом огне.
По этой причине, много раз человек избегает изменения некоторых черт своей личности и оправдывается в своем возрасте или в том, что «это так, и так было на всю жизнь». Но это оправдания! Изменение личности возможно, независимо от вашего возраста, и пределы этих изменений устанавливаются вовлеченным лицом. Тем не менее, теперь большой вопрос: как мы можем изменить нашу личность?
Как мы можем изменить нашу личность?
Чтобы иметь возможность наблюдать изменения в личности, необходима глубокая и постоянная психологическая работа. Во-первых, важно, чтобы человек действительно хотел измениться.. А во-вторых, небольшие ежедневные изменения должны быть установлены в краткосрочной перспективе.
Длительные и положительные изменения - это те, которые приготовлены «на слабом огне». Если вы планируете изменить свою личность в одночасье, потому что ваш образ жизни приносит вам проблемы, я с сожалением могу сказать, что ваша миссия уже провалилась, только благодаря этому подходу. Вы собираетесь «упасть лицом» к стене, и, с другой стороны, в случае каких-либо изменений (иногда случаются чудеса), более вероятно, что вы вернетесь в положение, в котором вы находились за короткое время..
Помните: вам нужно время, чтобы ваша психологическая система перестроилась и научилась функционировать по-другому. Вы должны определить, какие черты вы хотите изменить и в каком повседневном поведении эти черты отражаются. Я рекомендую вам составить список всего, что вы хотите изменить, и приступить к работе с теми преобразованиями, которые менее важны для вас или, по вашему мнению, будут стоить вам дешевле. Обычно одно связано с другим.
"Кто я? Я пытаюсь выяснить.
-Дж. Л. Борхес-
Чтобы изменить нашу личность, также необходимо, чтобы мы могли предложить объективную оценку этих изменений. Я имею ввиду, В дополнение к определению функций, которые вы хотите изменить, хорошо, что мы воспользуемся некоторыми ссылками, чтобы «измерить» это изменение. Например, если черта изменения - импульсивность, вы должны знать, как понять, что вы менее импульсивны или импульсивны. И возможная «мера» этого в том, что когда вы злитесь, вы можете сосчитать до 10, прежде чем ответить.
Если у нас есть черты личности, которые нам не нравятся или доставляют нам проблемы, было бы желательно, чтобы мы пошли в кабинет психолога. Также, если у вас есть сомнения по поводу этой статьи, именно психолог, с учетом наших личных качеств, сможет объяснить нам лучше, чем кто-либо, как изменить нашу личность..