Сегодня солнце научило меня тому, что луна хотела скрыть

Сегодня солнце научило меня тому, что луна хотела скрыть от меня, и это Дети потенциально сильнее своих страхов, даже если они этого не знают. Иногда им просто нужно солнце, чтобы осветить свои ресурсы, чтобы ночные тени, которые приносят ночные кошмары, не нарушали их сны..

В других случаях им просто нужно, чтобы мы научили их новым навыкам, чтобы, как если бы это был супергерой, наслаждаться борьбой с тем, что им открыто.. Они дети, но у них самые лучшие ресурсы, у них есть воображение. Творческий потенциал, который придает форму вашим монстрам, также является лучшим оружием, чтобы сражаться с ними и победить их.

Луна учит нас своим монстрам

Луна учит своих монстров, потому что в темноте мы более уязвимы, и именно тогда наши страхи выходят на поверхность. Кошмары - это последовательности изображений в виде историй, которые выглядят настоящими. Таким образом, будучи неприятными по своей природе, вызывают страх, беспокойство или другие неприятные эмоциональные состояния.

Кошмары, как и сны, могут иметь четкое значение о том, что мы видели или испытывали. Они могут ссылаться на фильм ужасов, который мы видели днем ​​ранее, или они могут представлять собой серию изображений, которые вызывают беспокойство, но к которым мы не знаем, как дать им смысл или происхождение..

Не все кошмары или сны имеют свое значение, так же, как популярные убеждения или книги, такие как «Толкование снов» Фрейда, написанное в 1900 году, - мы были убеждены, что.Я подчеркиваю, что это книга, написанная в начале 20-го века, и что психология с тех пор развивалась, и, к счастью, во многом.

Есть сны или ночные кошмары, которые можно интерпретировать и использовать, да, и это те, которые имеют тенденцию быть повторяющимися, особенно во времена стресса. Кроме того, существуют разные сны, которые обычно встречаются в разных эпохах и культурах и имеют свое эволюционное значение, но не личное значение.

Если они не происходят в контексте злоупотребления или повторного эксперимента посттравматического стресса, например. Но для большинства людей как мечты, так и ночные кошмары, они редко имеют столь значимое содержание, которое необходимо учитывать при проведении психологической терапии.

Сны и их физиологическое соотношение

Сны, как ночные кошмары, производятся разрядами нейронов в разных частях мозга.. Эти выделения позволяют очищать мозговой мусор, образующийся в течение дня, отдыхать в мозге и консолидировать память и обучение..

Таким образом, кошмары имеют физиологическую функцию и состоят в том, что они производятся мозговой деятельностью, которая вместе с различными нейротрансмиттерами заставляет мозг отдыхать. Таким образом, мечты больше во времена стресса, когда мозг более активен и, следовательно, нуждается в большем отдыхе. Поэтому сны или ночные кошмары более полезны с точки зрения их причин, чем по смыслу..

Помните, что кошмары происходят в фазе быстрого сна, и поэтому мы можем помнить их и просыпаться с некоторой легкостью, когда у нас плохое время во сне. Нечто сильно отличающееся от того, что происходило в ночных ужасах, возникающих в фазах глубокого сна. Особенно в Фазе IV, вызывая большую физиологическую активацию, чтобы мы не помнили их, когда просыпаемся, даже если сон вызывает сильный дискомфорт.

После того, как мы поставили вопрос о том, что такое сны, и подчеркнули их важность для отдыха мозга, который они приносят, мы узнаем, как справляться с ночными кошмарами детей, когда они очень часты, и очень стараемся ложиться спать. вызывающий отвращение.

Солнце учит нас, как их победить

Хотя взрослые также страдают от ночных кошмаров, у детей они гораздо чаще, Его распространенность может достигать 50% детей от 3 до 5 лет. Кроме того, его распространенность уменьшается, когда мы становимся взрослыми.

Солнечный свет учит нас преодолевать страхи. Это так, потому что через Тестовая терапия в воображении (IRT) может изменить конец наших дней кошмары. Таким образом, дети выиграют битву в течение дня и не появятся ночью, или они будут делать это очень слабо.

Как я сказал выше, если ночные кошмары не являются симптомом расстройства или злоупотребления, его содержание не имеет значения, поэтому использование метода лечения является модификацией его цели. Хотя это кажется вам глупым, Несколько исследований дают успех этой методике у взрослых, и считается, что дети эффективны.

Применение IRT очень просто, нужно всего три занятия, которые можно проводить в группе и тренироваться дома. Он включает в себя упражнения по визуализации приятных сцен и переписывание нового сценария для кошмара, чтобы репетировать его изменения.

Итак, если вы страдаете от своих кошмаров, потому что вы не можете хорошо отдохнуть ночью, Я рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью, чтобы их преодолеть. Потому что иногда солнечный свет дает нам ключ к тому, чтобы визуализировать наши страхи с другим концом и, таким образом, быть в состоянии преодолеть их.

5 эмоциональных ран детства, которые сохраняются, когда мы становимся взрослыми. Эмоциональные раны детства могут влиять на взрослую жизнь, поэтому очень важно излечить их, чтобы восстановить наш баланс и личное благополучие. Читать дальше "