Ikigai искусство, которое поможет вам раскрыть ваши жизненные цели

Икигай - это японское слово, которое переводится как «причина существования» или «те жизненные цели, которые заставляют нас просыпаться каждое утро». Для японцев мы все несем свой собственный икигай внутри, и важно открыть его, сделать его своим, принять его как флаг. Потому что только тогда мы будем лучше относиться к любым трудностям.

Помимо того, что мы можем думать, немногие психологические и экзистенциальные принципы могут быть такими же базовыми в нашей повседневной жизни, как тот, который представляет этот термин, эту концепцию. Обретение чувства собственного существа, наличие ряда жизненных целей - ключ к устранению отчаяния. и это, прежде всего, терапевтический субстрат, с которым можно столкнуться с одной из самых разрушительных болезней современности: депрессией.

«Цель жизни - раскрыть твой дар, что находится внутри тебя и что ты должен делать свой»

-Уильям Шекспир-

Многие из наших психологических проблем можно решить, обнаружив, что икигай иногда скрыт, подавлен и даже заставлен замолчать, чтобы восстановить дыхание, желание, мотивацию. Известно, например, что хорошая часть наших аффективных расстройств находит явное улучшение, когда человек начинает проявлять себя, делает просто то, что ей нравится, что идентифицирует ее.

Вскоре весь этот набор позитивных мыслей и убеждений действует как истинный буфер самоубийственных идей, ограничивая убеждения и даже страхи. Однако, и это мы также знаем, нелегко посвятить себя нашему икигаю с нашими жизненными целями. Следовательно, японцы напоминают нам, что мы должны быть как верный и энергичный воин это выполняет очень конкретную цель: сохранить нашу целостность и эту близость с нашими собственными сущностями.

Твой икигай хочет только одного: «встряхни» свою пассивность

Себастьян Маршалл - известный писатель, который несколько лет назад подарил нам книгу с очень простым названием: Икигай. Надо сказать, что среди всех публикаций, которые мы можем найти по этой же теме, та, которую этот автор приносит нам, несомненно, является одной из тех, которые оказали наибольшее влияние, и, возможно, той, которая больше всего отходит от тех, порой приятных и простых принципов, связанных с ростом. личный.

Что-то, что объясняет нас прежде всего, - то, что наш мир полон хулителей. Однако общество приглашает нас с самого маленького счастья, так как мы растем, единственное, что мы находим, это путешествие за другим.

Первый урок, который мы должны усвоить, - не стремиться к тому же счастью, которое «якобы» имеют другие.. Большую часть времени это не реально. Если мы зациклены на том, чтобы иметь и делать то же, что и окружающие нас, мы будем как 99% населения. С другой стороны, если мы осмелимся действовать в соответствии с нашими мечтами, желаниями и жизненными целями, мы будем уникальны, мы будем тем 1%, который будет стремиться к подлинному удовлетворению.

Нечто подобное может быть достигнуто только одним способом, оставив нашу пассивность, найдя сам Икигай. Как только мы уточнили и определили это, произойдет несколько вещей. Во-первых, мы будем более нонконформистскими, и это хорошо. Второе, что мы наконец осознаем наш собственный потенциал, чтобы превратить его в «взрывчатый материал» итак что определенно оставьте те пустоши, где растет только одно: дискомфорт.

Как открыть мои жизненные цели?

Многим нашим читателям это может показаться странным вопросом. Кто не будет знать, каковы их жизненные цели? Ну, как ни странно, не все понятно, более того, иногда у нас есть цели, идеалы и цели, которые несколько искажены или пропитаны ценностями, которые не являются нашими. Вес нашего образования, семьи и социальной среды определяет нас таким образом, что мы не всегда полностью осознаем.

Икигай всегда был там, хотя иногда мы перестаем посвящать себя этому, мы предпочитаем заставить его замолчать и игнорировать его, потому что мы думаем, что никто не поймет нас, что нас будут критиковать или неправильно понимать окружающие нас люди ...

Мы должны прекратить окончательно откладывать те цели, которые успокаивают нашу душу, те потребности, удовольствия и страсти, которые идентифицируют нас и которые, в конце концов, могут определить наш образ жизни. Получить это не легко, но мы должны достичь этого, теперь мы объясним, как определить ваш икигай.

7 клавиш для придания формы вашему икигаю

Ikigai сформирован пересечением четырех основных измерений: ваша страсть, ваше призвание, ваша профессия и ваша жизненная миссия. Чтобы прояснить каждый из этих ключевых аспектов, будет полезно реализовать следующие стратегии:

• Хватит действовать на автопилоте: ежедневно спрашивайте себя, приносит ли счастье то, что вы делаете.
• Не сравнивайте себя ни с кем, не стремитесь к тому же, что и другие. Вы ваша собственная ссылка.
• У всех нас есть талант, у всех нас есть некая исключительная способность, которая отличает нас от других, и мы должны этим воспользоваться, создать свои собственные и наслаждаться ими..
• Икигай - это не только жизненная цель или стремление, это образ жизни, который нужно увидеть, ощутить и почувствовать здесь и сейчас.
• Это измерение, которое дает нам энергию каждое утро и которое превращается в серию действий, которые мы делаем каждый день и в которые мы стремимся продолжать вкладывать время для улучшения.
• иногда, жить согласно нашему икигай значит также оставить в стороне большую часть того, что нас окружает. Поэтому мы должны четко понимать, что от нас требуется мужество.
• Икигай является противоположностью пассивности или конформизма. Он требует от вас всего и заставляет вас чувствовать себя живым, свободным и полным энергии, независимо от вашего возраста или вашего физического состояния, потому что, прежде всего, это состояние души ...

В заключение, если мы еще не нашли наш Икигай, мы можем сказать, что ничего не происходит. Иногда и в течение нашего ежедневного путешествия это пробуждение происходит настолько интенсивно и громко, что пути назад нет. Это будет момент, когда не будет иного выбора, кроме как следовать за ним, чем делать это наш.

Японское искусство принятия: как принять уязвимость. Обретение собственной уязвимости - это форма мужества и механизма, который инициирует здоровое искусство устойчивости, чтобы вернуть волю к жизни. Читать дальше "