Безусловное принятие или как не хотеть изменить другого любой ценой

Конечно, в нескольких случаях вы чувствовали, что ваша ценность как личности зависит от того, чтобы вы оправдали некоторые ожидания. При этом возникает неприятное ощущение, что вы рационально не можете предполагать, но вы не можете не чувствовать. С другой стороны, «тот, кто командует», стремится создать в нас это чувство, потому что он понимает, что это способ обеспечить наше послушание. Так или иначе, когда появляются условия для принятия, он перестает быть безусловным.

«Если ты делаешь то, что я хочу, ты хороший сын». «Если вы сделаете эту гонку, я буду очень гордиться вами». А теперь ... постарайся не дать мне неприятности делать что-то кроме того, что я тебе говорю! «Ты должен быть веселым и шутником группы друзей, чтобы нам нравилось быть с тобой». Безусловное принятие подразумевает желание кого-то таким, какой он есть, с его образом существования и бытия в мире, без желания формировать это по нашей прихоти.

Это не значит, что мы перестаем быть искренними с ним или перестаем говорить ему, что нам не нравится. Одно - это искренность, а другой - эмоциональный шантаж, чтобы манипулировать другим..

Выполнение внешних мандатов не позволяет нам принимать себя такими, какие мы есть

На первый взгляд они кажутся безобидными сообщениями, которые не имеют большой трансцендентности в нашей повседневной жизни. но давайте на минуту остановимся и подумаем, что может произойти, если я слепо выполню каждое из этих сообщенийЯ могу стать тем, кем хотят меня другие. Я продан! Моим родителям, моим друзьям, моему партнеру ... Все неизбежно, в более или менее завуалированном виде, они будут просить нас быть такими, какими они нам нужны..

логически мы несем ответственность за принятие этих сообщений в качестве нерушимых мандатов.. Мы можем установить наши пределы здоровым и уверенным способом. «Я не буду тем, кем вы хотите, чтобы я был, но я хочу продолжать быть вашим другом. Если ты примешь меня таким, какой я есть, это будет здорово, иначе мне придется уйти ». Эта просьба, которая кажется настолько простой, чтобы сказать, является актом огромного мужества, с самим собой и с человеком, которому мы хотим показать это..

Безусловное принятие - это упражнение в любви с другими

Начиная с нуля, наши отношения с другими, с безусловного принятия, являются проявлением уважения к внутренней ценности человека.. Погружение в отношения, непрерывность которых зависит от того, соответствуют они или нет тому, что мы просим, ​​может быть утомительным и очень разочаровывающим. Конечно, мы не говорим о безоговорочном принятии поведения, которое наносит ущерб нашему эмоциональному и физическому здоровью. Уважение является основным условием любых отношений.

Если вы очень чувствительный человек и у вас есть более рациональный друг, то, вероятно, бывают моменты, когда вы чувствуете, что он вас не понимает или что он не ставит вас на место, и это неизбежно приводит вас к все большему разочарованию, потому что он таков. Может меняться со временем или нет, но это не зависит от вас.

В этих случаях самое полезное - это признать, что наш друг отличается от нас и что часто он не может дать нам то, что нам нужно, но может дать нам другие вещи, которые питают дружбу. Возможно, даже если это недостаточно эмоционально, чтобы заставить нас чувствовать себя понятым, это может быть один из немногих людей, с которыми мы всегда сможем рассказать.

«Господь, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы признать разницу»

-Сан-Франциско де Асис-

Принятие любимого человека без условий - это стремление к его сущности без желания изменить его любой ценой.. Нужно любезно смотреть на то, что нам так не нравится в нем. Принятие без условий не означает принуждение нас любить его особенности, потому что мы имеем полное право не любить определенные аспекты других людей. Но мы можем уважать их и понимать их как часть целого, более или менее логичного, который представляет другого человека.

Осуществление безоговорочного принятия начинается с практики с нами

Это упражнение, чтобы безоговорочно принять другое, мы должны быть в состоянии выполнить его с собой. В той степени, в которой я являюсь кем-то очень требовательным, очень перфекционистом, я буду требовать, чтобы другой был таким, каким я хочу. Принимать себя как есть - это не значит соответствовать и не принимать как estanco то, что может процветать. Принятие - это уважение к себе, это любовь к себе и не наказание себя за то, что мы не достигли стандартов, которые мы навязываем себе, или позволили навязать себя. 

Если я почувствую себя комфортно с сущностью, из которой я состою, с моими огнями и тенями, с моими бесконечными нюансами, со всеми моими цветами ... Если я смогу любить и уважать весь этот плавильный котел внутренних переживаний, чувств, ощущений, мыслей и поступков Я наверняка буду чувствовать себя психически здоровым, и мои отношения всегда будут иметь значение.

«Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться»

-Карл Роджерс-

Если я принимаю себя и люблю себя таким, какой я есть - не только если я выполняю условия, которые навязал себе- Я могу посмотреть на другого с такой призмы и принять его как целое, которое представляет. Если я посмотрю на него с той уверенностью, что приму его таким, какой он есть, он почувствует себя более понятным и менее склонным быть самим собой. Деревья - то, что мне не нравится в этом - не помешает мне увидеть лес.

Я буду в состоянии созерцать это со всем потенциалом, который дает мне мое нетронутое видение!

Мне нравятся люди, которые пытаются понять, а не критиковать. Я люблю людей, которые не судят меня, но пытаются понять меня. Они делают мой мир красивее, потому что вместо того, чтобы критиковать меня, они принимают меня таким, какой я есть. Читать дальше "