Тревога, монстр, который питается нашим адреналином

Тревога - это монстр, который питается нашим адреналином тогда как адреналин - это вещество, которое наш организм выделяет, когда чувствует, что в окружающей среде существует какая-то опасность, и хочет подготовить нас к тому, чтобы защитить себя..

Видение льва или змеи может пробудить его, что очень маловероятно в мире, в котором мы живем сегодня, и которое, поэтому, кажется нам мало приспособленным. Однако адреналин также выделяется, когда мы неожиданно сползаем по лестнице или пропускаем масло в кастрюле, пока готовим ужин..

В этот момент наш адреналин срабатывает, и это помогает нам привязать себя к перилам или отделить нас от огня, в котором мы жарим яйцо. Я имею ввиду, наш адреналин включается и помогает нам действовать вовремя до наступления смертельного исхода.

Но в тот самый момент, когда высвобождается адреналин, чудовище тревоги просыпается от летаргии, чувствуя запах пищи. В принципе, он также является частью этого защитного инстинкта, который помогает нам держаться за перила и пытаться сохранить равновесие, прежде чем упасть с лестницы.

Однако, хотя скольжение по лестнице является повседневной ситуацией, монстр беспокойства может проснуться и не заснет. Затем он остается внутри нас, питаясь адреналином, который мы выпустили, в то время как мы продолжаем чувствовать биение сердца и испуг внутри тела.

Пока у монстра есть адреналин, мы будем чувствовать его внутри. Однако, как только мы не окажемся в такой опасной ситуации, монстр, зная, что его запасы адреналина истощаются, впадет в спячку из-за недостатка пищи..

Бывает, что иногда чудовище тревоги вызывает у нас столько страха, что мы боремся, чтобы он покинул наше тело, мы кричим, что мы его не любим, что мы его не принимаем и что он не должен быть внутри нас..

Эта психологическая битва заставляет наше тело выделять еще один поток адреналина, только на этот раз нет реальной опасности оправдать его, но монстр, который рад, что его кормят все больше и больше.

то, благодаря избытку адреналина чудовище беспокойства становится огромным и чрезвычайно агрессивным. Угрожая, он кричит, что парализует сердце, сушит горло или пожирает мозг.

Он не может этого сделать, но говорит нам все громче, потому что знает, что мы слышим его лучше и получаем больше эмоциональной пищи, больше адреналина. Затем он пронизывает нашу повседневную жизнь ненасытным голодом, который знает, что в качестве предметов мы предоставим его, если он будет замечен.

Теперь, если мы не послушаем его и не примем его крики как обычно, мы перестанем обращать внимание и не будем получать адреналин из нашего тела, так что, наконец, у монстра беспокойства не останется иного выбора, кроме как снова погрузиться в мирный сон и похудеть.

Монстр тревоги может только напугать наше тело. Как мы видим, он представляет собой естественный способ нашего тела действовать перед тем, что наше тело или наш разум понимают как непосредственную опасность.

Однако, когда он привлекает наше внимание, он декомпенсирует и ободряет, потому что он понимает, что именно мы требуем его и приглашаем его действовать и расти неконтролируемым образом..

Это простой и нормальный механизм, который мы все можем понять. Теперь, является ли этот монстр уже огромным или если в будущем он не хочет снова спать, мы должны помнить, что в наших силах сделать его меньшим и неактуальным, если мы решим принять его присутствие Это будет зависеть от того, откроемся ли мы сами или ограничимся переживанием тех ощущений, которые естественны.

Библиографический источник интереса: Поймите и управляйте своим беспокойством Хосе Антонио Гарсия Ногера и Хавьер Гарсия Уренья

Депрессия и тревога не являются признаками слабости. Депрессия и тревога не являются синонимами слабости или следствия личного выбора, вызванного сдачей или пренебрежением. Читать дальше "