Тонкая линия, которая отделяет страхи от фобий

У всех нас есть опасения, что мы обязаны как можно скорее столкнуться. Страхи, которые могут иметь различную степень интенсивности, которые могут не влиять на нашу жизнь или, наоборот, могут блокировать нас до такой степени, что мы не сможем двигаться вперед. Может быть, это не страхи, которые вы поймали в ловушку тогда. Возможно, что у меня есть фобия.

«Когда, столкнувшись с ситуацией, мы преувеличенно представим себе худшее, мы окажемся в цепи страха»

-Бернардо Стаматиас-

Мы не можем отличить очень хорошо или точно между страхами и фобиями, потому что линия, которая разделяет их, очень тонкая и тонкая. Бернардо Стаматиас упоминается в его книге Токсичные эмоции что «Ядовитый страх в конечном итоге становится фобией». Кто же тогда определяет, является ли мой страх токсичным или нет? Все ли мы подвержены фобиям??

Когда страх начинает быть токсичным

Страх - это естественная реакция нашего тела. который предупреждает нас о ситуации, чтобы мы могли с ней столкнуться. Иногда это кажется реальной опасностью, но все больше и больше людей боятся опасностей, которые не проявляются физически. Например, страх оставления, страх одиночества, страх критики.

Пожалуй, с этими типами страхов труднее всего столкнуться, поскольку от нас не уйти от них, потому что они находятся в нас, в нашем собственном уме. Когда наш страх связан с нереальной ситуацией, необоснованным страхом и, возможно, продуктом неприятных переживаний, он начинает превращаться в негативный и ядовитый страх.

Это правда, что Многие люди живут в страхе на протяжении всей своей жизни, потому что им не удалось преодолеть травмирующий опыт, который вызвал его. Но, не решая проблему, этот страх в конечном итоге захватывает нас, будучи уже незаменимой частью. Придет время, когда мы не сможем и не будем знать, как жить без него, потому что он стал токсичным.

Если мы не преодолеем страхи, они могут сопровождать нас всю жизнь

Страх естественен и должен быть временным. Его интенсивность, в пределах возможного, не преувеличена, хотя страдалец может испытывать моменты стресса и даже беспокойства. Большая проблема возникает, когда реакция на страхи усиливается. Что-то совершенно преувеличено, что другие люди не могут понять, что объективно угрожает, что вызывает это.

Конечно, вы когда-либо встречали этого человека, который боится пауков и действует преувеличенным образом при виде одного. Он кричит, убегает и уходит даже от самого маленького паука. Хуже всего то, что человек принял на себя свою фобию, а также предположил, что он не может ничего сделать, чтобы противостоять ей, потому что он чувствует себя побежденным.

Есть много фобий, которые были обнаружены за эти годы: боязнь работы, врачи, известный стоматолог, рвота, мужчины или женщины, зеркала, лысые люди ... Есть много фобий, и мы все можем страдать от них в некоторых случаях.

«Фобия - это постоянный и чрезмерный страх, преувеличенный страх, и те, кто страдает от него, избегают или избегают конкретных ситуаций»

-Бернардо Стаматиас-

Хорошая новость в том, что у фобии есть решение потому что это не перестает быть страхом, хотя и более неконтролируемым, более иррациональным и чувствуется с большей интенсивностью. Здесь лежит тонкая линия, которая отделяет страхи от фобий, линия, которую иногда можно даже игнорировать, потому что решения имеют сходные пути.

Никто не сказал, что столкнуться с нашими страхами будет легко, и мы не будем чувствовать себя хорошо в действии. Делать это также означает бороться с негативными эмоциями, которые мы будем испытывать, с этой нервозностью, с теми мыслями, которые побудят нас отступить. Но наша сила воли должна быть намного сильнее, чем наши собственные страхи. Весь страх может стать фобическим и, следовательно, также может быть побежден таким же образом.

В любом случае, перед любым страхом, который серьезно ослабляет нас в нашей жизни, лучше обратиться к специалисту, чтобы вылечить его. Именно они могут поставить нам более точный и индивидуальный диагноз и дать нам лучшие рекомендации, чтобы этот страх адаптировался к более реалистичным и менее разрушительным размерам..

Жизнь прекрасна, если вы не боитесь. Когда мы готовимся встретиться со своими страхами, мы берем под контроль нашу жизнь и наше собственное счастье, чтобы открыть себя для нового мира возможностей. Читать дальше "