Разобщение любопытное явление нашего разума

Диссоциация - это явление, которое относится к разъединению, которое некоторые люди страдают между своими мыслями, своими эмоциями, своими воспоминаниями и своей собственной идентичностью.. Например, вы будете испытывать небольшую степень диссоциации, когда вы настолько погружаетесь в фильм или разговор, что большая часть того, что происходит вокруг вас, игнорируется вашим сознательным вниманием. Некоторые люди испытывают более серьезный уровень, когда они не знают, реально ли то, что они живут, или те, кто страдает от множественного расстройства личности или диссоциативного расстройства личности.

Это часто встречается у людей, которые перенесли психологические травмы различных типов, от сексуального насилия до психологического или физического насилия. Мы все можем показать симптомы отдаленности и оторванности от реальности в какой-то момент. Ключ в том, влияют ли эти симптомы на нашу повседневную жизнь и, если они влияют, на интенсивность, с которой они это делают. В этом смысле понимание различных уровней диссоциации будет ключом к пониманию того, нужно ли нам консультироваться с профессионалом. В любом случае, когда сомневаешься, лучше это сделать.

Диссоциация - это отсутствие эмоциональной связи

Некоторые психологи определяют диссоциацию как защитный механизм бессознательного или что мы запускаем неосознанночтобы не испытывать эмоциональную боль перед лицом конфликта или стрессовой ситуации. Проблема возникает, когда эта диссоциация сохраняется с течением времени, и травматическое событие уже прошло.

Представьте, например, мальчика, который попал в очень серьезную автомобильную аварию. Как способ защитить себя, ваша память заморозила эту память и, вспомнив несчастный случай, вы не испытываете никаких эмоций.

Это состояние психологического расстройства, которое проявляется во многих психологических расстройствах, таких как: посттравматическое стрессовое расстройство, беспокойство, депрессия, пограничное расстройство личности и диссоциативные расстройства, среди других. Одной из основных характеристик диссоциации является то, что она может изменить сознание, память, то, как воспринимается окружающая среда и даже, в более серьезных случаях, вплоть до идентичности.

Общие симптомы в явлении диссоциации

При диссоциативных расстройствах мы можем обнаружить некоторые общие симптомы, которые не должны возникать одновременно. нормально уровень внимания изменен, может быть дезориентация во времени и пространстве, и поведение обычно автоматическое (например, вождение, чтение, вещи, которые мы умеем делать, не думая). Кроме того, человек может не помнить, что только что произошло несколько минут назад (проблемы с формированием новых воспоминаний).

обезличение

Это явление, которое происходит, когда человек не узнает себя в своем теле или уме. Есть чувство отрешенности, вы живете так, как будто вы были внешним наблюдателем самого себя. Например, человек может испытывать ощущение, что он смотрит в зеркало и не узнает себя или даже не чувствует себя связанным со своим телом.

дереализации

Человек живет миром, как если бы он не был реальным, как если бы это был сон. У вас возникает чувство замешательства, потому что вы чувствуете себя неловко, когда речь идет о том, чтобы понять, действительно ли то, что вы испытываете, происходит прямо сейчас.. Воспринимайте мир искаженным и отдаленным образом, не имея возможности исправить его. Например, вы можете слушать голоса других в отдаленном или отдаленном порядке.

Диссоциативная амнезия

Амнезия - неспособность запомнить соответствующую автобиографическую информацию. Может случиться так, что человек забудет о своем дне рождения, дате своей свадьбы или даже части своей жизни. Диссоциативная амнезия отличается от ежедневного забывания, потому что она влияет и создает значительный дискомфорт для человека, страдающего этим типом амнезии.

Путаница и изменение личности

Путаница в идентичности возникает, когда у человека возникают сомнения в том, кто на самом деле. Вы можете испытывать искажения во времени, пространстве и ситуации. Например, человек может подумать, что он на десять лет моложе своего возраста. Когда происходит изменение личности, человек может изменить свой тон голоса или использовать различные выражения лица, которые могут вызвать ситуации прошлого.

Почему происходит диссоциация?

Степень легкой диссоциации, например, настолько погруженная в наши мысли, что мы игнорируем путь, так что, когда мы хотим понять, мы достигли нашей цели. Эта диссоциация, например, не должна быть патологической, если она не вызывает у нас сильного дискомфорта.

Когда мы говорим о более серьезных уровнях диссоциации, мы можем найти различные причины, которые вызывают этот тип диссоциации. Исследователи объясняют это явление как сочетание экологических и биологических факторов. 

«Диссоциация - это адаптивный механизм отключения от эмоциональной боли, вызванной травмой».

Обычно травмы, такие как: жестокое обращение с детьми, изнасилование и повторные физические наказания в детстве, среди прочего, заставляют ребенка использовать диссоциацию в качестве адаптивного механизма для уменьшения эмоциональной боли, которая живет.

Однако, когда диссоциация продолжается во взрослую жизнь, и первоначальная опасность больше не существует, диссоциация может в конечном итоге быть патологической. Тогда взрослый может отключиться от ситуаций, которые он воспринимает как потенциальную опасность, заставляя его жить вдали от реальности.

Что делать, если мы чувствуем себя отождествленными с любым из этих симптомов?

Прежде всего, сохраняйте спокойствие. Время от времени вы понимаете, что не слушали своего партнера или не помните поездку на метро, ​​которую вы только что совершили, это не означает, что вам обязательно нужно психологическое лечение.. В тех случаях, когда симптомы встречаются чаще или мешают вашей повседневной жизни, возможно, тогда вы можете обратиться за помощью психолога.

В случаях, когда есть симптомы, деперсонализация, дереализация, диссоциативная амнезия или спутанность сознания и изменение личности, это будет необходимо психологическое лечение, которое помогает нам снова интегрировать различные части, которые были отделены / разобщены.

Для этого нам нужен терапевтический подход, при котором мы учимся лучше регулировать наши эмоции, включая механизмы релаксации, когда они угрожают переполниться. нормально Специалисты формулируют персонализированное лечение, в котором рассматриваются травмы, разрабатываются отдельные части и обучаются стратегиям самообслуживания. и новые ресурсы, чтобы мы могли начать вести более стабильную и здоровую жизнь. Речь идет о восстановлении уверенности в собственных силах как здоровой форме защиты и заботы о себе..

Знаете ли вы диссоциативное расстройство личности? Определяющей характеристикой диссоциативного расстройства личности является наличие двух или более различных состояний личности. Читать дальше "