Когнитивный диссонанс, тот внутренний шум

Никто не любит “облажаться”. Мы все хотим делать вещи хорошо, и если они совершенны, лучше. Однако эта сцена розового цвета обычно существует только на идеальной плоскости, поскольку вещи не всегда (и обычно почти никогда) не идут так, как планировалось.. ¿Почему? потому что мы несовершенные и сложные существа, и в нашем внутреннем мире сосуществуют многие идеи, эмоции, мнения, знания и ценности, которые не всегда находятся в гармонии.

Классический пример

На эту старую манию, что люди должны рационализировать наши действия, когда они вступают в конфликт с определенными принципами, ценностями, мнениями, знаниями или отношениями, которые мы имеем, психологи дали ему название когнитивный диссонанс. Давайте посмотрим типичный пример: “Я собираюсь покинуть диету, но только на это время; В понедельник вернусь”.

Человек в нашем примере очень хорошо знает, что употребление избытка калорий вредно, но проблема в том, что одновременно он имеет отношение вкуса и удовольствия к еде, которая в итоге оказывается сильнее. то, “подавь свою охрану”, Иди и съешь что-нибудь вкусное, но полное калорий. Конечно, тогда он плохо себя чувствует и возникает психологическое напряжение. Именно здесь, когда “но” Спаситель, который приходит, чтобы уменьшить этот дискомфорт, а затем наше обжорство или обжорство успокаивается, говоря: “Это просто промах, в понедельник я соблюдаю диету”.

Таким образом, психологическая динамика, возникающая при когнитивном диссонансе, выполняет защитную функцию для целостности нашей психики, поскольку в противном случае беспокойство и самонаказание, которое мы навязали бы себе за несоблюдение параметров, которые мы навязываем сами себе, они будут разрушительными.

Две стороны медали

Когнитивный диссонанс имеет темную сторону и светлую сторону. Темная сторона проявляется, когда мы используем ее для оправдания поведения, которое действительно вредно, как и в случае с преступником, который оправдывает свои проступки, говоря себе, что общество плохо к нему относится, и поэтому он теперь возвращает то, что получил, хотя знает, что наносит вред другим людям.

Но когнитивный диссонанс также может быть полезным, когда он дает нам необходимую гибкость, чтобы противостоять жизни. Например, когда у нас есть цель, как выиграть соревнование, что подразумевает уверенность в том, что достижение этой цели хорошо, а также позитивное отношение к цели и последствиям ее достижения. Поэтому мы стремимся к этому. Но когда наступает момент истины, ¡о нет! мы проигрываем конкуренцию. Затем возникает дискомфорт когнитивного диссонанса между нашим идеалом и реальностью, с его внутренним беспорядком, чтобы задавать себе вопросы, критиковать нас и чувствовать гнев и грусть, ¡все сразу!

В этом случае динамика, которая возникает для уменьшения когнитивного диссонанса, может быть разумной, когда, например, мы понимаем, что достижение поставленных целей не всегда является для нас наиболее удобным, или что существует более высокая мудрость, которая имеет для нас неожиданные планы. ... , или это также может быть случай, когда мы считаем, что должны продолжать настаивать на достижении этой цели, как это случилось с Томасом Альвой Эдисоном, который после десяти тысяч неудачных попыток изобрести электрическую лампочку сказал: “Я не подвел, я нашел только десять тысяч способов, как не делать электрическую лампочку”. И наконец, он изобрел это успешно, не позволяя себе быть убежденным внутренними голосами, которые можно было бы назвать неудачными.

В заключение, идеал - осознавать это психологическое явление, которое происходит внутри нас, как сложные существа, которыми мы являемся, и использовать его сбалансированным образом, чтобы не быть жестким или слишком самодовольным. Для этого мы должны настроиться на нашу интуицию и наше сердце, которые являются непогрешимым источником мудрости, который приведет нас к хорошему порту..

Изображение предоставлено Hartwig HKD