Фобия говорить публично - один из самых распространенных страхов

Как мы сообщали в предыдущих статьях, фобии они считаются источником наших самых иррациональных и основных страхов человека.

Есть все типы; боязнь насекомых, открытых и закрытых пространств, темноты или высоты. И это каждый человек - это мир, поэтому у каждого из них может быть другая фобия, чем у другого. Тем не менее, существует фобия, которая распространяется среди большого числа людей, и это становится все более и более распространенным.

На этот раз мы имеем в виду из-за боязни говорить публично из-за фобии унижения со стороны других или насмешек. ¿А ты?, ¿У вас также есть сценический террор? Хорошо, тогда мы расскажем вам точно, из чего состоит эта фобия, так что вы можете преодолеть это как можно скорее. Прежде всего, нужно сказать, что страх сцены обычно появляется нормально в подростковом возрасте , так как именно здесь нам небезразлично мнение людей, которые нас любят (семья и друзья).

С тех пор он развивается на протяжении всей нашей профессиональной жизниПрежде чем говорить публично, начать разговор с незнакомцем или даже позвонить по телефону. Среди множества симптомов этой фобии стоит упомянуть покраснение лица, нервозность в языке тела, колебания и напряжение мышц.

Если вы отвечаете этим требованиям, выступая или выступая публично, ниже мы даем вам несколько советов это поможет вам больше контролировать эту фобию

Прежде всего, расслабьтесь

Если вы не принимаете это спокойно и спокойно, нервы могут подшутить над вами. Помните, что вы являетесь единственным владельцем ваших действий

Сделайте небольшой сценарий, прежде чем говорить

Это поможет вам не стесняться и будет намного яснее в своих утверждениях

Зафиксируйте свой взгляд в фиксированной точке

Это может помочь вам лучше сосредоточиться и чувствовать себя в большей безопасности. Поэтому было бы интересно сфокусировать ваш взгляд на точке в комнате или даже на глазах человека, который передает спокойствие

Заставьте других чувствовать себя комфортно с тем, что вы говорите

Это сделает его веселым и увлекательным чатом, который также поможет вам чувствовать себя более комфортно с собой и с тем, что вас окружает. Вот некоторые из советов, которым вы должны следовать, если хотите контролировать эту фобию.

Применяйте их на практике, чтобы в долгосрочной перспективе вы знаете, как контролировать страх сцены и стать хорошо в человеке гораздо увереннее в себе.