Рассвет принадлежит влюбленным, мечтателям и читателям

Рано утром наши мысли летят как телеграммы в поисках получателей. Это та волшебная грань между днем ​​и ночью, когда проницательные читатели, меланхоличные мечтатели, творческие умы и те любители, которые между обнаженными и уверенными в себе раздеваются в одежде и эмоциях ...

Рассвет, как мы видим, - это не только территория бессонниц или ночных сов.. На самом деле, это сценарий, особенно напоминающий наш мозг. Именно тогда он чувствует себя свободным от внешних раздражителей, чтобы соединиться с гораздо более интимными, свободными и творческими пространствами. На самом деле, даже биохимия мозга поддерживается другими механизмами, которые сильно отличаются от тех, которые управляют нами в течение дня..

"Ранние утренние главы выходят из вашего проекта по мере того, как день растет"

-Гонсало Сантоха-

Мы знаем что человек сопровождает свои биологические циклы через циркадный ритм. Мы синхронизированы с этой небольшой и увлекательной структурой, называемой шишковидной железой, которая, стимулируемая светом или подавляемая темнотой, способствует выработке мелатонина для организации наших циклов сна и бодрствования. Их участие во въезде и пребывании в этих двух штатах хорошо известно; однако, это также открывает двери для других процессов, которые столь же интересны, но менее известны, чем процесс сна-бодрствования..

Многие люди ложатся спать отдохнувшими, но вместо того, чтобы спать, вместо того, чтобы предаться приятному укрытию подушки, они чувствуют, как их разум освещается и очищается. Как радары, ожидающие, чтобы получить сигналы от звезд. Это момент, когда чтение похоже на это, потому что оно становится более ярким, потому что между этим морем букв и нашим разумом есть невидимая артерия, которая качает сильнее. То же самое касается нашего творчества или даже с любовью.

потому что в те часы, когда город выключен, когда эмоции освещаются более интенсивно.

Текущие графики: ветераны творчества и счастья

Люди как плененные существа острой минутной стрелки. Мы живем в ожидании тех часов, которые управляют нашим временем работы, еды и отдыха. Однако эти графики, согласованные нашим обществом, не всегда соответствуют нашим потребностям.. Вращающиеся рабочие смены или те долгие рабочие дни, которые делают семейное примирение невозможным, считаются врагами, которые являются частью нашего счастья.

«Ночь - это половина жизни, а лучшая половина»

-Гете-

Нейробиологи, такие как Пол Келли, исследователь в Институте сна и циркадной нейронауки в Оксфордском университете, объяснили, что оба рабочий мир и образовательный мир вовсе не уважают циркадные ритмы. По его словам, все эти эффекты заставляют нас становиться "уставшим обществом". Приходить пораньше на работу или на учебу и подчиняться длительному рабочему времени, когда уезжать на рассвете и приходить домой ночью - это то, что обескураживает во всех смыслах.

Мы живем в нынешней ситуации, когда «презентизм» ценится больше, чем эффективность. Находясь физически на рабочем месте или за этим столом, не означает, что человек может проявить себя в то время. Совокупная усталость и стресс этих неуважительных графиков полностью отрезали потенциал нашего мозга. Понемногу мы погружаемся в эмоциональную энтропию, пока не впадаем в печальную летаргию несчастья.

Ночные совы и очарование ночи Есть люди, которые любят ночи и находят в них волшебное пространство для творчества, встречи с самими собой. Они ночные совы. Читать дальше "

Рассвет, дом мечтателей

Говорят, что рассвет - это дом мечтателей, тот момент, когда звезды шепчутся между собой и где некоторые могут услышать их. Ввиду того, что мы находимся в тех титанических и небольших примирительных расписаниях, которые мы только что описали, у нас вряд ли есть время на эти моменты. однако, для нашего мозга характерно требовать от нас угол на выходные, несколько дополнительных часов, чтобы освободиться.

Процесс, с помощью которого он достигает этого, просто увлекателен.

Ночью ваш мозг работает в другом темпе

Кора головного мозга - это область, в которой сосредоточен ряд областей, ответственных за такие задачи, как внимание, планирование, рабочая память или награды..

• Это область, которая очень активна в течение дня благодаря регулярной поставке допамина. Тем не менее, когда темнота ласки наша шишковидная железа, этот вклад уменьшается и вызывает воспоминания.

• Кора головного мозга, так сказать, отключена или переходит в состояние «ожидания», потому что больше нет столько внешних стимулов для обработки, чем управлять или с чем сталкиваться.

Ночь, как и рассвет, являются моментами тонкого самодовольства для мозга, который хочет сосредоточиться на других областях. Именно тогда открываются пороги этих захватывающих углов, таких как воображение, эмоции, самоанализ или рефлексия..

Пришло время для "другого" типа энергии

Наверняка вы сами это пережили не раз. Ложитесь спать с какой-то проблемой, отсутствием идей или беспокойством и внезапно просыпайтесь на рассвете с ясным и ясным умом, как поверхность зеркала.

• Ответы начинают поступать. Вдохновение процветает, эмоции очищаются, наша способность чувствовать, соединять идеи или визуализировать образы, в то время как мы погружены в чтение, усиливается еще больше..

• Это не магия или какая-то сверхъестественная способность. Это двигатель нашей нейрохимии, который ночью видит идеальный момент, чтобы сосредоточить всю свою энергию и ресурсы в самом мозге.

Ум опустошается, а мысли текут в другом ритме, появляется большая связь, и человек наслаждается более определенными видами деятельности, чем в течение дня, они не всегда возможны.

Понятно, однако, что из-за наших графиков мы не всегда можем наслаждаться теми моментами, которые часто отнимают часы сна. однако, никогда не бывает больно наслаждаться тонкими и лестными воспоминаниями, предлагаемыми ночами и рассветами, там, где только Луна или робкое Солнце - рассвет - являются свидетелями наших скромных удовольствий: мечтать, читать, любить ...

Чтение также придает смысл моему существованию. Чтение дает мне убежище, вы видите меня с иллюзиями, грустью и знаниями. Чтение - это то, чем я являюсь, потому что оно также является частью моей повседневной жизни. Читать дальше "

Изображения предоставлены Изабель Арсено