Интимная анатомия страдания

Страдание разрушается глубоко в нашей коже, не будучи замеченным. Это как странный арендатор, который ловит и задыхается, но кого рано или поздно нам удастся победить. Из-за страданий возникают самые сильные души, самые грубые и тяжелые скины и бесконечные невидимые шрамы..

Вполне возможно, что в этот момент на коже вашей души уже есть карта шрамов и залатанных ран. Благодаря этому, Вы также узнали, что боль и страдание это две разные вещи. Боль является частью нашего существования и появляется, когда мы теряем то, что любим. С другой стороны, страдание происходит из-за того, что мы не принимаем того, что происходит, из-за сопротивления и желания, чтобы все было иначе.

«Боль неизбежна, страдание необязательно»

-Будда-

Теперь, несмотря на то, что нам говорят, что страдание является неотъемлемой частью человеческого существа, необходимо учитывать ряд аспектов. Во-первых, не нужно страдать, чтобы знать, что такое жизнь. На самом деле, счастье также дает нам хорошие уроки.

второй, страх страдания намного хуже, чем само страдание, потому что это мешает нам жить. Это ставит стены и препятствует нашему праву любить и быть любимым, совершать ошибки и учиться на ошибках. Это, несомненно, важные детали для запоминания. однако, мы предлагаем вам еще немного углубиться в тему.

Страдание и желание убежать

Страдание приходит как неожиданный гость холодной зимней ночью. Мы не хотим этого там, и мы решили убежать от него, спрятать его в подвале и притвориться, что его там не было. После этого мы надеваем наши ржавые доспехи и притворяемся нормальными, рисуя нежные улыбки, пока неловкий арендатор все еще здесь, царапая холодными руками наше разбитое сердце.

Хотим мы этого или нет эта негативная эмоция будет сохраняться в течение долгого времени. На самом деле это потому, что у него очень ясная цель: отключить свою энергию и заставить вас оставаться на месте, принять это и понять, что с вами происходит.

Забавно, но, как объясняет молекулярный биолог Эстанислао Бахрах, наш мозг не хочет, чтобы вы были счастливы. Вовсе нет, потому что на самом деле все, чего он хочет, это чтобы вы выжили, следовательно, что понимание корней ваших страданий, несомненно, будет актом личной ответственности. выживание.

Настоящие страдания и мнимые страдания

В психологии существует четкое различие между реальными и мнимыми страданиями. Оба измерения имеют отрицательный эмоциональный заряд, который напрямую мешает нашему качеству жизни, нашему эмоциональному балансу.

• Воображаемые страдания - это негативные интерпретации нашей собственной реальности. Мы создаем подлинные внутренние сражения, невероятные штормы, загруженные навязчивыми идеями и страданиями от внешних событий, которые иногда не имеют никакого основания.

• Со своей стороны, в реальных страданиях возможен факт, в котором сконцентрированы боль, растерянность, потеря, разочарование. Есть что-то конкретное, что развязало наше государство.

Во время удушения этих двух типов страданий мы можем демонстрировать одинаковые методы преодоления. Мы объясним их ниже.

5 причин, почему вы должны принять боль, чтобы быть счастливым Счастье и боль могут показаться противоречивыми и несовместимыми терминами. Принятие боли не только возможно, чтобы быть счастливым, это необходимо. Читать дальше "

Пробудить сонные стратегии

У нас есть они. Хотите верьте, хотите нет у всех нас есть лучшие стратегии, чтобы противостоять страданию в нашем интерьере. Настолько, что вы не удивитесь, узнав, что наш мозг биологически подготовлен к тому, чтобы противостоять бедствиям с помощью очень специфических механизмов. Стратегии, которые мы определим позже и которые помогут нам «выжить» намного лучше.

В жизни без печали они в конечном итоге расслабляют струны души

-Йоханнес Кеплер-

Во-первых, мы собираемся пробудить этот внутренний глаз, тот, который засел в нашем разуме. Поймите, что реальность, ваша реальность, является не чем иным, как личным толкованием, которое вы сами создаете и от которого вы иногда попадаете в плен. Пришло время поставить фильтр:

• Отключите страхи и навязчивые идеи, которые отрезают вашу личность, вашу самооценку, вашу самооценку. Все настоящие страдания, в свою очередь, привели многих воображаемых людей: «Это больше не изменится», «Я больше не буду счастлив», «Вторых шансов больше не существует ...» Выключите этот ненужный умственный шум, управляйте своими мыслями, чтобы создать новые эмоции.

С другой стороны, наши «незаслуженные» страдания могут быть уменьшены, если мы осознаем еще один аспект: их временность.

• Боль бесповоротно цепляется за настоящее, и это помогает вам понять свои раны., учиться на том, что произошло, а затем продолжать выживать. Поскольку вы хотите этого или нет, жизнь продолжает двигаться вперед. Закон непостоянства берет нас всех на себя, чтобы заставить нас видеть, что все постоянно меняется, что все приходит и уходит. Сегодня печали, а завтра радости. Не позволяйте себе быть узником боли: двигайтесь вперед, вы - движение.

• Страдание также дает нам силу эмпатии. Потому что только страдалец чувствует сострадание, и это то, что делает нас, несомненно, лучшими людьми. Это жизненно важное обучение, оно дает вам большую чувствительность и одновременно более достойную, мудрую силу.

Пробудитесь отваги, которая спит в вас, и вы сможете увидеть страдания как путь, а не как стену, чтобы заключить вас в тюрьму. Встаньте, откройте глаза изнутри, чтобы видеть более четко, и разбейте каждый кирпич этих стен, чтобы вы снова были счастливы.

Ты будешь счастлив, сказал жизнь, но сначала я сделаю тебя сильным Ты будешь счастлив, сказал жизнь, но сначала я сделаю тебя сильным. Я сделаю тебя упругим. Я заставлю тебя возродиться. Я помогу вам удерживать подъемники, весла, дышать ... Читать дальше "