Отдых у женщин с раком молочной железы

Терапевтический процесс, с которым сталкиваются женщины с раком молочной железы, длительный, и психологическая поддержка необходима с самого начала.. В этом смысле психообразование необходимо: предоставить им информацию о болезни и о методах, которые мы собираемся использовать для улучшения их физического состояния и психического состояния. То есть с помощью вмешательства мы постараемся улучшить ваше благополучие во всех областях.

Можно упомянуть, что рак молочной железы является наиболее распространенным среди испанских женщин, поскольку на его долю приходится 29% всех случаев рака. В Испании в 2012 году было диагностировано 25215 женщин с раком молочной железы (Santaballa, 2015). Кроме того, важно отметить, что смертность от рака молочной железы снизилась в последние годы.

Сегодня мы посвятим эту статью, чтобы рассказать о важности релаксации для женщин, которые получили этот диагноз. Цель включения методов релаксации в их лечение заключается в том, что они учатся контролировать свой уровень активации посредством изменения различных физиологических состояний..

Как релаксация влияет на физиологический и психический уровень?

Необходимо знать, что методы релаксации имеют тенденцию увеличивать парасимпатическую активацию и уменьшать активацию симпатической нервной системы. Таким образом, релаксация считается состоянием гипоактивации, характеризующейся низкой частотой сердечных сокращений, периферической вазодилатацией, диафрагнатическим дыханием, низким мышечным тонусом ...

Однако, помимо воздействия на снижение физиологической активации, техники релаксации оказывают и другие когнитивные эффекты. Мы говорим о Усиление субъективного ощущения расслабления, фокусировки и переориентации внимания, большего самоконтроля или увеличения способности различать физиологические реакции.

Ментальная часть

Как упоминает Бек в отношении познавательная часть, наш разум - это то, что приводит человека к определенным убеждениям о себе, к ошибкам или искажениям в ее мыслях, которые вместо того, чтобы облегчить борьбу с болезнью, делают ее еще труднее.

Когнитивный аспект является основополагающим в лечении борьбы с раком, поскольку мысли, которые эти женщины питают и питают, будут способствовать их положительному состоянию или, наоборот, они дадут им более негативное представление о своей болезни.. Позитивные мысли повысят вашу самооценку, ваше желание бороться, вашу мотивацию и вашу приверженность лечению.

«Рак изменил мою жизнь. Я благодарю за каждый день. Это помогло мне установить приоритеты.

-Оливия Ньютон Джон.

Когда используется релаксация??

В условиях релаксации у онкологических больных следует избегать преждевременной тошноты и рвоты при химиотерапии и некоторых видах лучевой терапии. (обусловлен и обобщен на определенные раздражители, которые вызывают дискомфорт). Каким-то образом мы пытаемся обратить вспять эффект этого типа кондиционирования, который в других случаях обычен у пациентов, у которых уже есть несколько сеансов.

Кроме того, отдых улучшает эмоциональное состояние с которой пациент сталкивается с различными тестами и результатами. в конце концов, релаксация способствует самоконтролю и ограничивает импульсивное поведение, это часто становится заманчивым из-за разочарования, которое может вызвать болезнь

Какой вид релаксации можно использовать?

Тип расслабления, рекомендуемый для каждой ситуации, будет зависеть от различных переменных, таких как наше знание техники, план, в котором наша тревога более выражена, или доступное время. Далее мы рассмотрим два наиболее важных метода, которые можно применять у пациентов с раком молочной железы..

• Прогрессивное расслабление мышц (Якобсон): цель этого состоит в том, что женщине удается определить уровень напряжения и начинать стратегии каждый раз, когда она чувствует это напряжение в своем теле.

Изучение напряжения осуществляется с помощью различных упражнений, которые включают в себя применение напряжения, добровольно и интенсивно, в различных областях тела. По мере выполнения упражнений количество повторений уменьшается, чтобы можно было подавлять упражнения на напряжение..

• Управляемая визуализация: оно состоит из мысленного путешествия по изображениям, поиска ощущений, ситуаций и / или мест, которые доставляют удовольствие каждой из женщин с раком. Вызывая таким образом различные сенсорные стимулы тех мест, в которых человеку удается расслабиться.

«Рак может лишить меня всех физических способностей. Но это не может коснуться моего разума, моего сердца и моей души ".

-Джим Вальвано-

Каждый день имеет свою цель

Когда вы столкнетесь со сложной стадией заболевания, сеансом химиотерапии, другим сеансом лучевой терапии, визитом к онкологу, ожидающему результатов ... загляните внутрь страха и беспокойства, что ваше тело и ваш разум находятся в состоянии расслабления, помогая противостоянию и борьбе той фазы, в которой вы живете.

«Никто не может функционировать должным образом без некоторого тишины и времени от времени».

-Кристофер Паолини-

Все люди, которые чувствовали рак или имеют какое-то представление о нем, понимают, что страдания, связанные с этим заболеванием, трудно измерить. То, что человек чувствует, когда говорит «у тебя рак», - это бесконечные перекрещенные чувства, страхи, беспокойство, беспокойство ...

Поэтому хорошо запомнить идею. Тот о каждый день имеет свою цель, что шаг за шагом, шаг за шагом они сталкиваются и преодолевают трудности. В этом смысле неизбежно думать о будущем и о том, что произойдет в конце лечения, и чувствовать страх, что он не сработает, что процесс будет продолжен или что мер, принятых для борьбы с раком, недостаточно. Именно перед лицом этой тревоги, перед лицом связанных с ними мыслей и эмоций расслабление может помочь нам.

Как помочь человеку с раком? Зачастую мы не знаем, как действовать перед человеком, у которого рак. В этой статье мы предлагаем вам несколько советов для решения этих ситуаций. Читать дальше "