Теория истощения эго

Когда мы настолько истощены, что не можем контролировать свои эмоции, это потому, что мы потеряли все наши социальные навыки?? Не то, чтобы это происходило таким радикальным образом, но отчасти, и это то, что теория истощения эго.

Если после обсуждения вы заметили распад пары или испытали ситуацию с большим стрессом, Принимать решения стоит дорого, выполнять задания, быть приятным и даже образованным. Это не навсегда, но в зависимости от времени, в которое человек был подвержен этой стрессовой ситуации, оно будет длиться более или менее.

И это то, что изучали различные психологи, почему эти события происходят в таких обстоятельствах, что привело к интересной теории, объясняющей причины, по которым эти события происходят. Самое приятное то, что когда вы знаете причину, вы также на один шаг ближе к решению.

Что такое теория истощения эго?

Согласно этому, Когда человек испытывает очень интенсивный и / или длительный износ умственной энергии, способность к саморегуляции теряется в течение временного периода. То есть человек не может полностью контролировать свои эмоции, свои импульсы и, следовательно, свое поведение, потому что такие важные навыки, как чувство вины, уверенность в себе и эмпатия, действительно затрагиваются.

Эго, то есть «я», - это та часть нашей психологии, которая должна адаптироваться к внешним ситуациям.. Вот почему так важно, чтобы вы знали, как реагировать на возникновение желаний, прихотей, напряженных ситуаций и т. Д. Он будет зависеть от того, что он бросит нас в бассейн, или мы сможем сами справиться с ситуацией, чтобы справиться с ситуацией..

Но что происходит, когда сложность ситуации или время, которое она длится, это эго содержится на крайних уровнях? Что ж, бывает, что когда личность жестоко подавляется в течение длительного времени или в чрезвычайно чувствительный момент, она истощается и больше не может функционировать на сто процентов какое-то время. Как это происходит с телом после пробежки марафона, это настолько физически истощено усилиями, что какое-то время для самого простого движения стоит много.

Поэтому после фазы психического и психического истощения, у нас самого будет меньше энергии осуществлять саморегуляцию, изученную теорией истощения эго.

Баумайстер и его убедительное исследование по теории истощения эго

Первым, кто разработал эту гипотезу, является Рой Баумейстер, известный психолог. По его словам, когда «я» не так, как должно быть, поскольку оно исчерпало достаточно ресурсов, которые обычно используются ежедневно, прямым следствием является то, что не может выполнять определенные функции, Как следующие:

• Модификация вредного поведения для человека.
• Принимать решения.
• Упражнение саморегуляции.

Это означает, что человек не будет психологически оптимально управляемым, но не потому, что он не хочет этого, а потому, что он не может, потому что он исчерпал часть своих ресурсов, поэтому он позволит себе увлечься желаниями, капризами, эмоциями и т. д..

Методы исцеления по теории истощения эго

Хотя последствия для саморегуляции эмоций человека, согласно теории истощения эго, весьма важны, восстановление не сложно и это может быть достигнуто относительно простым способом. Он будет следовать следующим шагам:

• Отойдите от ситуации, которая порождает стресс.
• отдых.
• сон.
• Дайте нам положительный эмоциональный опыт.

По этой причине физическое истощение - это то, что мы считаем абсолютно нормальным, как отдых., постарайся успокоить свое эго тоже вылечить или предотвратить истощение и уметь оптимально решать повседневные ситуации. Вы будете счастливее, и вы будете делать других счастливее, в то время как ваше физическое состояние и ваши отношения значительно улучшатся. Ни в коем случае не изнуряй себя, а если уж сделаешь, рассмешь.

«Умение делать паузу, а не действовать по первому импульсу, стало решающим в повседневной жизни».

-Д. Големан-

Эго искажает реальность Эго искажает реальность. Люди, которые живут во власти эго, обмануты, считают себя выше и не видят реальности. Читать дальше "