Жизнь это не то, как ты это красишь, а то, как ты это красишь

Жизнь не похожа на то, как ее рисуют другие, а на то, как ты ее красишь. потому что это всегда будет наше отношение, которое действует как лучшая кисть, которая может предложить нам оттенки света, когда нам это нужно больше всего. В то время как наша воля, кто выберет рисовать дни с улыбками, прежде чем мы потеряем горечь ...

Что-то, что мы имеем в виду, - это то, что иногда сама жизнь приносит нам серые дни. Моменты абсолютной тьмы. Это моменты, в которые, несмотря на веру в то, что все контролируется и воспринимается самим собой почти как невероятные стратеги бедствий, Всегда происходит что-то, что напоминает нам, насколько уязвимыми мы можем стать.

Я не хочу поцелуев в черно-белом, я хочу жизни цветов. Я устал от серых тонов людей с сердечными бурями: теперь я просто хочу быть похожей на ту бабочку, способную переродиться яркими цветами вечеринки.

Невролог, психиатр и французский этолог Борис Цирульник предлагает нам в своих книгах и интервью действительно полезную и интересную концепцию личной уязвимости и счастья. Прежде всего, мы говорим о том благополучии, которого достигаешь, узнав каждую гамму хиароскру в наших экзистенциальных палитрах..

Никто не готов к страданиям. Счастливое детство не гарантирует, что завтра мы будем невосприимчивы к эмоциональной боли. Кроме того, травмирующее детство не должно определять нашу зрелость и наше будущее, как сам Кирульник объяснил в своей книге "Гадкие утята и стойкость".

Жизнь может быть очень темной в любое время, мы это знаем. Мы жили этим. Однако, дабы не подчиняться этим фактам, этим травмам, мы должны перестать быть жертвами наших обстоятельств и каждый день работать в этих личных реалиях. Потому что мы все достойны того, чтобы нас любили, чтобы мы были счастливы. Мы все должны выбрать лучшие цвета, чтобы нарисовать наш горизонт.

Кьяроскурос жизни и как мы с ними сталкиваемся

Мы не понимаем, однако, у всех нас есть особый способ «рисовать» нашу повседневную жизнь. Мы говорим, как нет, о нашем отношении и тех психологических ресурсах, которые особенно характерны для тех, с кем мы сталкиваемся с трудностями, мы интерпретируем реальность и в то же время создаем ее..

Однако здесь всегда возникает дилемма. часто обычно говорят, что именно генетический компонент дает нам те корни, которые более или менее часто подталкивают нас к унынию. На пути к депрессии или к этому предвзятому видению, тому, которое видит только серые дни, когда сияет искреннее, безмерное и сияющее солнце.

Мы должны иметь это ясно: Генетика предрасполагает, но не определяет. Что стоит, так это воля и наше отношение. Настолько, что доктор Рафаэла Сантос, автор книги «Встань и иди», говорит нам, что устойчивость - это сочетание генетических, социальных и психологических факторов. Тем не менее, нет ничего более мощного, чем это сознательное и постоянное обучение, где мы можем положительно справляться с неблагоприятными ситуациями.

Все это побуждает нас, без сомнения, задуматься о какой-то другой личной реальности. Например, известно, что дети могут унаследовать предрасположенность своих родителей к тревоге и депрессии. Они делают это, разделяя физиологическую характеристику: чрезмерно активированный мозговой контур.

Что нас определяет, так это не структура как таковая, а некоторые метаболические функции, которые можно изменить. При правильном подходе, психологических стратегиях и вышеупомянутом сознательном обучении мы будем рисовать жизнь по-своему.

Как депрессия влияет на отношения матери и ребенка Знаете ли вы, как депрессия влияет на отношения матери и ребенка? Проблемы для ребенка могут быть серьезными, поэтому интерес к этой статье Подробнее »

Настало время упругости, пришло время преодолеть

Устойчивость подобна той весне, которая движет жизнью. Это искусство дает нам определенное чувство контроля перед трудностями. Кроме того, далеко не вечно беспомощным для этого несправедливого детства, для той драматической потери или этой несмываемой неудачи, у нас есть возможность выбрать новые цвета, чтобы придать форму нашему горизонту. 

Специалисты по самосовершенствованию обычно говорят нам, что для достижения этой способности необходимо разработать стратегию мастерства. Мы знаем, например, что слово «устойчивость» происходит от физики, и это определяет те типы материалов, которые способны восстановить свою первоначальную форму, несмотря на то, что были деформированы. Тем не менее, в области психологии это не работает таким же образом.

Когда что-то «искажает нас», мы никогда не восстановим нашу первоначальную форму. Мы не будем прежними. Однако быть кем-то другим не значит быть более хрупким, темным и обиженным человеком. Здесь мы должны применить стратегию домена.

потому что Устойчивость - это не способность появляться невредимым, это искусство овладения нашими подходами к мышлению для создания новых эмоций.. Это задача поддержания чувства собственного достоинства, независимости и смелости выбирать, какими цветами мы хотим рисовать будущее.

Три вербализации для повседневной жизни

Доктор Эдит Гротберг, известный созданием теста факторов устойчивости, фокусируется на способности к самовосстановлению на основе трех вербализаций, которые мы можем выполнять ежедневно. Они будут следующими:

• У меня есть умение справляться с трудностями. У меня есть некоторые ценности, некоторые правила поведения, самооценка и люди, которые меня любят.

• Я человек, который верит в надежду и верит в себя.

• Я могу решать проблемы, общаться, защищаться, иметь хорошие отношения и бороться за свое счастье.

Стоит применить эти простые стратегии мышления на практике. Это ничего не стоит, и мы можем получить много.

Трудность - это не плита, а шаг для поднятия себя. Трудности появляются почти на каждом шаге, который вы делаете. Вы выбираете, переносите ли вы трудность как плиту или используете ее в качестве шага, чтобы поднять себя. Читать дальше "