5 ключей к хорошему эмоциональному контракту

Хороший эмоциональный контракт основан на подлинной приверженности к себе. Если ты не любишь себя, ты сломаешь это. Если они кормят вас зарплатой манипуляций и токсичности, этот контракт также будет нарушен. Мы должны научиться быть хорошими менеджерами нашей жизни и тонкой вселенной эмоций.

Мы понимаем слово «контракт» как соглашение между двумя сторонами, которые обязуются что-то предложить и получить взамен другой аспект. Однако в эмоциональном мире эта сделка гораздо более интимна, чем это необходимо.. Мы говорим о тех базовых соглашениях, которые мы должны заключить с собой, чтобы выжить, защищать свое достоинство и бороться за наше счастье.

«Я принимаю свои страхи, свои эмоциональные взлеты и падения и неуверенность. Потому что я готов принять текучую, запутанную и захватывающую жизнь ".

-Карл Роджерс-

Если мы проанализируем предмет эмоциональных контрактов, мы поймем, что многие из нас приняли и приняли контракты на основе неравенства. Некоторые из них берут свое начало в нашем детстве. Есть дети, которые несправедливо приняли исполнение «не быть любимым». Оттуда, иногда, продвижение через зрелость тянет самое худшее обязательство из всех: не любить себя.

В наших отношениях мы также заключаем неявные соглашения, где, почти не осознавая этого, мы остаемся пленниками. Мы принимаем аффективный договор, в котором пункт манипуляции, эгоизма и презрения подписывается не зная, с бессознательной слепой любовью, полной надежд.

Все они - болезненные и сложные измерения, которые должны столкнуться с хорошим эмоциональным контрактом, который гарантирует наше достоинство и наше полное право сражаться, чтобы быть счастливыми.. Мы предлагаем вам задуматься о 5 из ваших ключей.

Хороший эмоциональный контракт не должен быть нарушен

Хороший эмоциональный контракт требует, прежде всего, приверженности, мужества и ясной воли, чтобы начать быть тем, кто мы есть на самом деле. Может показаться, что эти измерения легко реализовать на практике. Тем не менее, они не совсем: пункты этого контракта, как деликатный, так и сложный.

Они следующие.

1. Хороший эмоциональный контракт иногда требует разрыва других эмоциональных контрактов.

Наследие нашей семейной системы полно неоплаченных обязательств, которые мы принимаем неосознанно. Несмотря на то, что мы видим свои корни как единое целое, как ценную сеть, образованную нашими родителями, братьями, двоюродными братьями и дядями, существуют компоненты, от которых мы, возможно, должны быть освобождены.

• Мы должны помнить, что сегодня мы все еще подчиняемся нашему примитивному мозгу. Именно он говорит нам, что «если мы покинем клан, мы не выживем».

• однако, иногда необходимо разорвать определенные ссылки, с определенными линиями. Если наш отец, мать или другой родственник установили эмоциональный контракт, основанный на боли, страхе или эгоистичном навязывании, пришло время разорвать его.

2. Вы будете любить себя превыше всего

Самоуважение - это тот, кто предложит нам те неизгладимые чернила, которыми можно запечатлеть лучший контракт из всех: внутренний силы, самозащиты, любви к себе ...

• Тем не менее, есть много людей, которые двигаются по сломанной жизни. Тайно ранен. Глубоко фрагментированный.

• Мы должны помнить, что когда человек не любит себя, он ищет убежища и признания в других.

• Не делай этого Помни что Как только мы помещаем нашу жизнь в карманы других людей, мы теряем все, и это худший контракт, который мы можем подписать в жизни.

Люби себя. Люби себя превыше всего. Только те, кто любит себя, достойны того, чтобы их любили.

3. Эмоциональный контракт требует договоренностей с теми, кто нас окружает

Жить - значит достигать договоренностей, значит устанавливать границы, защищать пространства и гармонизировать свою вселенную с моей. Мы души вынуждены жить друг с другом, строить счастье в общих пространствах, поэтому пакты необходимы.

«Я не согласен с тем, что вы говорите, но я буду защищать свое право выражать это своей жизнью»

-Вольтер-

Хороший эмоциональный контракт выполняется с уверенностью. Мы должны ясно представлять свои потребности, зная, как уважать мысли, волю и ценности других людей.

• Добрый завет осуществляется с искренним сердцем, которое защищает себя и это, в свою очередь, достаточно интуитивно понятно, чтобы выбрать лучший вариант.

4. Скажите «ДА» без страха и «НЕТ» без вины

Самоутверждение без вреда - это отношение и поведение, которое мы должны практиковать каждый день а кто следует правильной диете и спорту. Сказать «да» без страха и «нет» без вины - это гораздо больше, чем просто необходимая мера гигиены и выживания..

Это часть нашего эмоционального контракта, это ключевое обязательство, которое позволит нам создать более уважительное окружение, чтобы быть намного счастливее.

5. Ты не будешь своим собственным врагом

Мы знаем, как распознать внешних хищников, кто вредит нам, кто нас нарушает. Однако у нас не всегда есть одно и то же средство для обнаружения кого-то, кто может действовать как страшный враг: мы сами.

Хороший эмоциональный контракт требует следующего:

• Вы примете себя, в своих величествах, в своих ошибках, в своих достоинствах и в каждой совершенной ошибке.

• Что ваши оправдания не ставят вас в положение потерянных снов.

• Вы достойны всего, что хотите.

• Помните, что вы не меньше, чем кто-либо, или кто-то лучше вас.

• Прекратите саботировать себя, вы несете ответственность за свою жизнь, и вы должны демонтировать «Я не могу», «Я не способен», «Я оставлю это лучше», «это не для меня».

Как мы видим, пункты этого эмоционального контракта не всегда легко выполнить. Однако очень важно, чтобы мы подписали его, чтобы мы выполнили прекрасное обязательство заботиться о себе и любить себя. Делать это не акт эгоизма, это дыхание достоинства и основа счастья.

Что позитивные люди делают, чтобы уйти от негативных энергий Мы окружены негативной энергией почти везде Что позитивные люди делают, чтобы избежать негативных энергий, которые их окружают? Читать дальше "