Четыре лица самооценки, у вас есть их в порядке?

Самооценка. Это слово, которое сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни как невидимого друга, который так сильно любит нас и которого мы иногда презираем. Это там И, если вы смотрите на нее с любовью, она берет нас за руку и помогает нам ходить.

Эта подруга, которая никогда не уходит - даже если мы отвернемся - и терпеливо ждет, пока мы не вернем ей любовь. Вы не видите это, но вы чувствуете это, как вы чувствуете самооценку окружающих вас людей.

«Счастье не изобильное и не шумное, как удовольствие или радость. Тихо, тихо, мягко, это внутреннее состояние удовлетворения что начинается с любви к себе "

-Изабель Альенде-

Более того, это концепция, которая выявляет лучшее и худшее из нас самих: ее разные лица завершают круг, который много говорит о том, кто мы, что мы делаем, а что нет, наше отношение и, прежде всего, уверенность в себе.

Четыре лица самооценки

По словам Стивена Р. Кови, забота о самооценке означает «сохранение и приумножение величайшего блага, которым вы обладаете», и для этого вы должны принять во внимание его четыре измерения. Что ты имеешь ввиду? Что наша самооценка может быть разбита на физическую, духовную, психическую и социальную / эмоциональную природу. Давайте посмотрим на них медленнее.

• Физический аспект: это значит заботиться о своем теле, обращая внимание на еду, отдых и регулярные физические упражнения. Речь идет о том, чтобы быть активными и доверять нашему физическому здоровью через рутину, которая дает нам благополучие.

• Духовное лицо: это связано с системой ценностей, которая у нас есть, и она укрепляется, посвящая время личной медитации. Остановитесь на несколько секунд в день, чтобы подумать о том, что с нами произошло и что мы ожидаем, дает нам энергию.
• Ментальный аспект: это часть самооценки, которая отождествляется с изучением и приобретением новых знаний, с образованием, предлагаемым школой жизни и культуры. Именно способность к положительной критике и взрослению, например, позволяет нам расширить кругозор мира.
• Социальная / эмоциональная сторона: это два измерения, связанные вместе, потому что эмоциональная жизнь не может быть полностью понята, если мы не примем во внимание личные отношения. Личная безопасность, гармония с нашими принципами и уверенность в том, что мы внутри. Это лицо независимости, но и сочувствия к другим.

У вас есть их в порядке?

Как мы уже видели, четыре лица самооценки падают на опору уверенности в себе, и путь к расширению возможностей - это забота о себе. Баловство на физическом, духовном, психическом и социально-эмоциональном уровне. В тот момент, когда одна из этих сторон немного колеблется, наша самооценка снижается, а самооценка ослабевает.. 

Итак, почему бы не посвятить часть нашего времени приведению в порядок каждого из этих измерений? Если физически это не ваш лучший момент, сознательно ищите привычки, которые обогащают вас и заставляют чувствовать себя сильнее. Вам нужно остановиться и расслабиться? Есть упражнения, которые очень помогут вам в этом. Вы чувствуете себя неуверенно в обществе? Ты страдаешь? Пришло время лечить и ставить на вас.

«Самый влиятельный человек, с которым вы будете разговаривать весь день, это вы.

Будь осторожен с тем, что ты говоришь себе "

-Зиг Зиглар-

Вы, прежде всего, должны думать, что ваша жизнь - это жить, а не выживать или нести это. И живя этим, мы принимаем наши желания и следуем им, осознавая, что мы можем совершать ошибки, создавать, изменять, улучшать себя, реализовывать себя. Самоуважение является признаком личного удовлетворения и баланса. 

Хорошо выбирай, из кого ты себя окружаешь

Мы сказали, что одним из лиц самооценки было социальное / эмоциональное и что оба были особенно близки, потому что мы не можем отделить эмоции и личные отношения. Никто не может наполнить нашу эмоциональную часть больше, чем те, кто хочет сделать это честно: кто дарит нам счастье, потому что хочет это сделать и, следовательно, делает нас лучше.

«Много раз мы позволяем сплетням, завистникам, авторитарным людям, психопатам, гордым, посредственным, короче, ядовитым людям, неправильным людям, которые постоянно оценивают то, что мы говорим, войти в наш внутренний круг». и что мы делаем, или что мы не говорим и не делаем

-Бернардо Стаматиас-

Это важный момент: мы имеем право на приятный круг общения, который уважает нас и любит нас. Таким образом, важно правильно выбирать людей, которых мы хотим,. Устраните с вашей стороны не тех людей, ядовитых, которые не позволяют вам построить здоровую самооценку. 

Поверьте себе, вы, вероятно, стоите больше, чем думаете. Вы стоите больше, чем думаете, вы знаете больше, чем думаете, вы важнее, чем думаете. Помни это каждый день своей жизни. Читать дальше "

источник:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Стивен Р. Кови