Потребности имеют свой собственный цикл

Потребностям помогают маленькие тревоги, которые появляются во мне, чтобы я мог их удовлетворить. Как только я удовлетворяю их, я чувствую себя полным, полным, спокойным, и я могу перейти к решению других потребностей, которые могут появиться. Для нашего психического, физического и эмоционального здоровья важно слушать их, идентифицировать их и дать им канал. Если нет, то часто появляются физические или психологические расстройства.

Они могут быть разных типов: физиологические, экзистенциальные, эмоциональные ... и все они говорят нам что-то важное для нас. Они наша тревога подлинности, так сказать. Они тесно связаны с нашей истинной сущностью и по этой причине мы должны быть в состоянии идентифицировать их, чтобы решить их.

Но поскольку люди иногда немного усложняются, мы уже заботимся о себе, чтобы ампутировать некоторые части этого цикла удовлетворения потребностей. Мы позаботимся о том, чтобы сделать «глухие уши» к тревоге или завершить ее нерешительно, потому что мы не знаем, как отделить себя от этого объекта, который помогает нам удовлетворить его ...

Сопротивления мешают нам удовлетворить многие потребности, которые у нас есть

Есть много способов не завершить этот цикл, и все они связаны с сопротивлением и страхами, которые мешают нам делать то, что нам действительно нужно. Мы не можем отрицать нашу природу или игнорировать это, иногда, Есть потребности, которые мы хотим удовлетворить, но социальные или этические соглашения замедляют нас в попытке.

Вот как сложны люди. Существует интенсивный и первичный "животный инстинкт", который выживает в нас и который мы не можем отрицать, и есть этика и мораль, которая лежит в основе нашей культуры, которую мы тоже не можем игнорировать. И именно в этом балансе мы должны знать, как себя вести, не обманывая себя. Зная, когда мы сдерживаемся по той или иной причине.

Сложно? Это интересный способ выслушать себя настолько честно, насколько это возможно, и увидеть, как на наши решения влияют многие причины. Мотивы, которые, как я уже сказал, могут варьироваться от чисто животного до культурного инстинкта.

Цикл удовлетворения потребностей состоит из 7 последовательных этапов:

1. Чувство

Это восприятие дисбаланса. поэтому, наше тело должно восстановить этот баланс, чтобы удовлетворить наше тело. В качестве примера можно привести, когда наши животы звучат, потому что мы голодны, или когда мы просто замечаем странное ощущение, которое уже заставляет нас насторожиться, чтобы мы наблюдали за ним..

2. Сознание

Когда мы узнаем об этом ощущении, мы определяем нашу потребность. Следуя предыдущему примеру, я осознаю, что у меня звучат кишки, поэтому я голоден. О хорошо Мои кишки звонили, потому что я голоден. Или мы можем, приведя другой пример, понять, что чувствуем себя одинокими и нам нужен контакт с кем-то дорогим ...

3. Энергетизация

Как только я определю и осознаю свою нужду, я могу перейти к следующему шагу. Я двигаюсь. Мое тело насыщено этой энергией, которая заставляет меня делать что-то важное для меня. О, я голоден! Тогда я могу пойти на кухню. Или, если в предыдущем примере мы узнали о нашей необходимости связаться с другим человеком, теперь мы можем знать, с каким человеком мы хотим связаться, и что мобилизация энергии поможет нам сделать следующий шаг.

4. Действие

На этом этапе, когда мы активированы для выполнения действия, мы готовы выполнить его. Мы знаем, что нам нужно, и мы собираемся исправить это. Мы решили позвонить нашему другу, так как он тот человек, с которым мы хотим общаться.

5. Контакт

В контакте мы можем, наконец, удовлетворить наши потребности. Если бы мы были голодны и пошли на кухню, чтобы достать ту еду, которая нас устраивает, то сейчас, когда мы наконец можем накормить. Теперь, когда мы также связываемся с нашим другом, у нас есть тот разговор, который нам нужен. Мы знаем, что этот контакт на мгновение облегчает наше одиночество.

6. Реализация

На этом этапе мы наслаждаемся контактом, который мы получили. здесь мы даем себе удовольствие насладиться только что пережитым опытом. Мне наконец удалось сделать то, что мое тело просило меня сделать, и я чувствую себя удовлетворенным за это Это момент радости, удовольствия от того, что я смог выполнить то, чего я жаждал. Как приятно с тобой разговаривать, друг!

7. Вывод средств

После этого замечательного опыта, который так сильно меня питал, я ухожу на пенсию. Мне нужно отдохнуть от этого контакта. Я прощаюсь с моим другом, я прощаюсь с тем, что принесло мне столько радости и мира. Но, о, мама! ... Как сложно иногда отделяться от того, что нас так наполнило. Отдельно от того, кто заполнил эту пустоту ...

Как видите, на каждом из этих 7 этапов я могу найти проблемы и, в свою очередь, могу ампутировать весь цикл, не заканчивая его. Почему? За страхи, за ожидание катастроф, за глубоко укоренившиеся убеждения о том, как «делать вещи», за культурные и этические проблемы и т. Д..

Важно знать о тех потребностях, которые есть у всех нас и которые приходится много раз делать с любовью (эта жизненная необходимость установить отношения с другим существом, в котором мы даем и получаем нежность ...), с безопасностью (отсутствие безопасность вызывает чувство страха, тоски, беспокойства ... которые мы должны слушать) и со свободой (отсутствие свободы заставляет нас чувствовать гнев, чувствовать привязанность ...).

Поэтому, как вы можете видеть, Удовлетворение наших потребностей - это не прихоть, а защита себя, особенно когда мы говорим о недостатке любви, безопасности и свободы. Итак ... давайте не будем игнорировать эти ощущения! Таким образом, мы можем начать и закончить полный цикл.

Почему свобода так страшна? Как вы думаете, что такое жизнь? Что заставляет вас так бояться того, что происходит в следующую минуту каждый день? Это страх свободы. Читать дальше "