Беспокойство не мешает завтра

Это правда, что беспокойство, которое мы можем иметь, не помешает завтрашнему дню, которое ускользнет от нас. И, тем не менее, в большей или меньшей степени, сейчас нет никого, кто бы ни о чем не беспокоился.

Жизнь требует постоянных забот о нашем настоящем и нашем будущем; но, действительно, больше беспокойства по поводу счета избавит меня от страха перед тем, что со мной случится через несколько дней, несколько месяцев или несколько лет?

Мы больше заботимся о том, что проблемы заслуживают и мы упускаем много других возможностей чувствовать себя хорошо о том, что у нас есть.

Беспокойство блокирует нас

Для нас было бы очень полезно всегда помнить, что у нас может быть посылка, которая говорит:«Будущее сегодня». Это утверждение придает силу нашему настоящему, нашему сегодняшнему дню.

В тот момент, когда эта предпосылка забыта, и мы думаем, что будущее скоро наступит, заботы могут заблокировать нас: Что произойдет, если я не найду работу в следующем году? Буду ли я хорошей матерью? Как мои дети будут теперь, когда они станут старше? Могу ли я преодолеть этот плохой момент?

Это некоторые из вопросов, которые вы можете задавать себе, но есть много похожих.

Блокировка появляется, когда в нашей голове есть ряд вещей, которые мы не можем избежать. И некоторые из них также могут стать навязчивыми, если мы не исправим их.

Затем мы оставляем вам текст, в котором мы можем наблюдать за последствиями, которые должны слишком беспокоиться:

«Психолог на групповом занятии поднял стакан воды, все ждали вопроса: он наполовину полон или наполовину пуст? Однако она спросила, сколько весит это стекло? Ответы варьировались от 200 до 250 грамм.

Психолог ответил: абсолютный вес не важен, это зависит от того, как долго вы его держите. Если я подожду минутку, это не проблема. Если я задержу его на час, это повредит мою руку. Если я буду держать его однажды, рука будет парализована.

Вес стакана не меняется, но чем дольше он держится, тем тяжелее он становится. Беспокойство похоже на стекло. Не забудьте выпустить стекло!

Очевидно, что ваши заботы не исчезнут, но вы можете изменить отношение, с которым вы сталкиваетесь с ними. Необходимо, чтобы вы управляли ими, чтобы не позволить им контролировать вас.

Избавьтесь от ненужных забот

Когда вышеупомянутый психолог поощряет «отпустить стекло», она думает не только о тех проблемах, которые оправданы и могут быть положительными в качестве пробуждения, но и о тех, которые, как вы знаете, у вас есть и которые не нужны.

Приятно чувствовать себя в какой-то степени освобожденным от тех негативных мыслей, которые, вероятно, не произойдут впоследствии, и что, если они произойдут, не будет иметь значения, если вы ранее волновались.

Старайтесь осознавать, что вы не можете избежать чего-то неизбежного или изменить то, что уже произошло. Когда вы почувствуете, что эти мысли овладевают вами, постарайтесь вспомнить все, чего вам не хватает за это время.

Опасения неизбежны, но не бесконтрольны

Чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, мы предлагаем вам несколько ключей, чтобы вы всегда помнили о неприятностях, которые нападают на вас:

• Думаю что ты живешь в настоящем и это только проблемы, которые действительно существуют.
• Доверься себе и в ваших возможностях: вы можете и вы можете сделать это.
• Не сбрасывайте со счетов проблему или проблему: Размер у вас реальный, ни много ни мало.
• Держите голову занятой другими делами это отвлекает вас: думать очень позитивно, но слишком много думать может быть вредно для вас.
• Если вам это нужно, попросить помощи: есть друзья, семья или совершенно квалифицированные специалисты, которые помогут вам, когда вы не можете просто.

Важно, чтобы вы позаботились о завтрашнем дне, и это хорошо, если вы переживаете об этом, но не позволяйте этому мешать вам быть счастливыми сегодня. Прощай с чрезмерным стрессом и беспокойством, которое не дает дышать. Дайте каждой заботе важность и время, которого они заслуживают.

«Беспокойство в конечном итоге съедает друг друга, и через десять лет человек понимает, что они все еще живут».

-Жан Ануй-