Онлайн терапия действительно работает?

«Какие стены разрушают твой голос в тайне ночи? Это расстояние, которое падает как занавес между пустотой и горящей памятью о днях ".

-Марлен Пасини-

Новые технологии вторглись практически во все сферы жизни. Наш способ ведения дел существенно изменился за последние десятилетия, благодаря наличию компьютеров, мобильных устройств и «цифровых решений» практически для каждого аспекта повседневной жизни.

Психологические методы лечения не избегают этой новой реальности. Просто выполните быстрый поиск, и вы поймете, что появляются тысячи и тысячи веб-сайтов, которые предлагают онлайн-методы лечения для всех видов проблем..

Тема является источником дискуссии. Некоторые специалисты утверждают, что онлайн-терапия имеет ту же эффективность, что и терапия лицом к лицу. Другие, с осторожностью смотрите на эту новую модальность и не доверяете ей.

Единственная определенная вещь в том, что эта форма психического внимания каждый день побеждает новых пациентов. Нехватка времени или комфорт являются основными причинами перехода на онлайн-терапию. Но. Они действительно работают?

Вот что нужно помнить:

Тип терапии

Некоторые виды терапии более гибкие, чем другие. Когнитивно-поведенческая терапия, например, стремится изменить поведение от рационализации проблемных аспектов у пациента. С этой точки зрения, онлайн-терапия в основном такая же, как терапия лицом к лицу. В этих случаях это может работать.

С другой стороны Психоанализ, например, немного более требователен к тому, что известно как «создание». Это означает, что должны быть созданы конкретные условия (место, время и среда), которые достаточно стабильны, чтобы облегчить излияние бессознательного содержимого пациентов.

С онлайн-терапией создание более ограничено, так как психоаналитик не может контролировать факторы окружающей среды.

Информация вне слов

«Отправленное сообщение - это не всегда полученное сообщение».

-Вирджиния Сатир-

В некоторых методах лечения очень важно обращать внимание на все невербальное содержание пациента.. Его взгляд, выражение его лица, его рук и его тела предоставляют ценную информацию для лечения.

Тем не менее, сторонники онлайн-терапии указывают, что есть еще ресурс использования веб-камеры. Если это невозможно, они уверяют, что происходит обострение чувств, что позволяет лучше улавливать тон голоса пациента и уделять больше внимания его словам.

Уровень приверженности пациента

Онлайн терапия облегчает доступ к лечению, в этом нельзя сомневаться. Избегайте стрессов, связанных с поездками в офис, и по этой причине экономьте время. Кроме того, это позволяет пациенту находиться в том месте, где он чувствует себя комфортно и знакомо..

Тем не менее, есть тревожный момент. Пациент всегда имеет степень устойчивости к лечению, что обычно выражается в опоздании при прибытии в офис, отсутствии, критике терапевта и т. д.. Психолог или психоаналитик подходит и направляет эти сопротивления как часть процесса.

Терапия онлайн может помочь этим сопротивлениям стать замаскированными. Иногда «связь обрывается», и терапевт не знает, правда ли это или пациент прекратил сеанс, потому что это было неудобно.

Иногда пациент избегает личного контакта не из-за легкости или необходимости, а потому, что это позволяет ему продолжать избегать некоторых аспектов, которые следует лечить в терапии.

Короче, что?

Чтобы узнать, подходит ли вам онлайн-терапия, вам следует рассмотреть два аспекта. Во-первых, в тех случаях, когда существует серьезная трудность или серьезная проблема, онлайн-терапия, как правило, имеет очень ограниченную сферу применения. Другими словами, Онлайн терапия не для всех. Эффективен в основном в менее серьезных случаях..

Второе, что очень важно удостовериться в аккредитации и профессионализме того, кто предлагает онлайн-терапию.

В настоящее время существует много сайтов, предложение которых действительно сомнительно. Они обещают устранить анорексию за 5 сеансов, или они дают вам бесплатный образец, или добавляют гарантии, такие как возврат денег, если нет удовлетворения.

Сайты, которые продвигаются таким образом, больше связаны с маркетингом, чем с терапией. А те, кто вам там служат, кто знает, имеют ли они профессиональный титул.

Наконец, лучше всего следовать этому принципу: Всякий раз, когда вы можете, пойти на терапию лично. Только если для вас это невозможно, обратитесь за помощью в Интернете. и убедитесь, что вы собираетесь посетить настоящего специалиста по психическому здоровью.

Изображение предоставлено Официальным GDC.