Преимущества свидетельства добрых дел

Наличие добрых дел имеет большую власть над людьми. Совершенно альтруистические и бескорыстные действия вызывают у тех, кто их видит, чувство покоя и умиротворения, которые, неожиданно возникающие, остаются выгравированными и последними.

Но почему свидетельство добрых дел так полезно? Что заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы видим, что другие действуют альтруистически в пользу другого?

«Каждый акт доброты - это демонстрация силы»

-Мигель де Унамуно-

Видение добрых дел наполняет нас миром и благодарностью

Свидетельствование о подлинной доброте передает чувство покоя и радости. Некоторые из этих актов, хотя и кажутся незначительными, могут остаться в нашей памяти и вдохновлять в трудные времена..

Когда мы становимся свидетелями акта доброты, мы можем присутствовать на том, что Авраам Маслоу назвал «пиковыми переживаниями», в те моменты удивления, удивления и чувства права, которые заставляют нас чувствовать себя безмерно благодарными за то, что мы живы.

Вера обновилась в человеческой природе

Джонатан Хайдт называет эти переживания «эйфорией» и описывает их как ощущение тепла в груди, ощущение расширения в сердце, большее желание помочь и усиление чувства связи с другими..

Для хайдта акт доброты - это проявление высшей или лучшей человеческой натуры.  На самом деле, это может быть одной из причин, по которой это происходит:

Акт доброты, который приносит новую веру в человеческую природу, вселяет луч надежды в хаос и конфликт повседневной жизни.

Альтруизм делает нас более человечными

Чувство связи, упомянутое Хайдтом, важно. Альтруизм выходит за рамки разделения, которое мы часто испытываем как люди. Соединяет нас Фактически, чистый альтруизм возможен только потому, что на самом глубоком уровне все люди являются частью одной сети сознания..  

Человек, который совершает альтруистический акт, несомненно, будет получателем другого акта доброты. И когда мы становимся свидетелями этого акта, мы также становимся частью сети. То есть, акты доброты оказывают положительное влияние тремя способами: тот, кто это делает, тот, кто получает это, и тот, кто наблюдает это..

«Красивые души - единственные, кто знает все великое в добре»

-Франсуа Фенелон-

Благо положительно для иммунной системы

Многочисленные научные исследования показали, что акт доброты оказывает положительное влияние на иммунную систему и на увеличение производства серотонина в мозгу.

Серотонин является природным нейротрансмиттером, который регулирует настроение и помогает контролировать беспокойство. Серотонин считается веществом для «хорошего самочувствия», потому что он служит способом доставлять удовольствие удовольствию в мозге..

Одним из результатов самых захватывающих исследований последних лет является то, что всякий раз, когда простой акт доброты распространяется от одного человека к другому, это приводит к значительному улучшению функционирования иммунной системы и увеличивает выработку серотонина. и тот, кто предлагает акт, и кто его получает.

Для исследователей самым удивительным было убедиться, что люди, которые наблюдают акт доброты также испытывают аналогичное подкрепление иммунной системы и опыт увеличения производства серотонина.

Будь добр, чтобы чувствовать себя лучше

Преимущества добра не ограничиваются укреплением иммунной системы и выработкой серотонина. Исследования показали, что те, кто обычно занимается добрыми делами, испытывают облегчение от стресса, уменьшение хронической боли, и даже улучшить ваши проблемы с бессонницей.

Кристина Картер объясняет, что люди, которые работают волонтерами, испытывают меньше боли и дискомфорта. Оказание помощи окружающим защищает общее состояние здоровья в два раза по сравнению с защитой от аспирина от сердечных заболеваний.

Забота о других - это забота о себе. Вы можете позаботиться о других и увидеть, как колесо начинает двигаться. Инфекция это готовность взять на себя ответственность за человека через вашу заботу. Читать дальше "