Дети должны выражать свои эмоции, чтобы расти эмоционально

"Не плачь""Большие дети сильны«Или»Ты должен быть смелым«Это очень распространенные выражения используется взрослыми для облегчения страданий и недовольства детей. Дело в том, что, хотя в то время некоторые дети, по-видимому, действуют как краткосрочные меры, в конечном итоге они способствуют не выражению своих чувств, и это молчание может иметь серьезные последствия для их психологического и социального развития. Дети должны выражать свои эмоции.

Игнорирование или отрицание детских эмоций - опасное поведение. Поэтому хорошей идеей является избегать этого, если мы хотим, чтобы ваше эмоциональное здоровье и отношения развивались позитивно. Не потому что ты маленький, твои мысли и эмоции не важны. Бывает скорее наоборот.

На самом деле, ваш мир так же важен, как и наш, а также ваши восприятия и чувства, которым мы должны оказывать поддержку, чтобы постепенно они узнали друг друга. Давайте углубимся в прекрасную задачу - научить детей понимать и выражать свои эмоции..

Опасность подавления эмоций детей

Ярость, грусть или гнев у детей - это естественные реакции, которые могут иметь различное происхождение: от непонимания происходящего до неудовлетворенности тем, что они не достигли того, чего хотели, или простой истерики. Так или иначе, все эти эмоции несут в себе послание - помимо недомогания - которое необходимо понять и высвободить.

Отказаться от негативных эмоций детей - значит научить их тонуть в их дискомфорте

Теперь, если вместо перевода слез, воплей или дискомфорта наших детей углубляться в то, что с ними происходит, мы нацелены на то, чтобы отвергать их эмоции или не придавать им значения, мы будем способствовать тому, чтобы они показывали нам. Кроме того, мы также будем отвергать их идентичность и требовательное поведение, идеальное для нас, основанное на страхе и отрицании их эмоций..

Если мы подавим эмоции наших детей, они станут взрослыми, неспособными справиться с эмоциональным языком, как с самими собой, так и с другими, что ограничивает их благополучие. Развитие эмоционального интеллекта также будет ограничено, потому что, как утверждает психолог Даниэль Големан, знание себя и своих чувств является краеугольным камнем эмоционального интеллекта: основой, на которой основан личностный рост..

Эмоциональное облегчение у детей

У нас мало практики в обучении детей распознавать, выражать и проветривать свои эмоции, особенно с теми, которые рассматриваются как негативные, такие как гнев, гнев или грусть. Мы даже думаем, что если они выражают этот тип эмоций, они грубые, грубые или агрессивные. Дело в том, что если мы не научим их тому, как соединиться с их эмоциональным миром, они никогда не поймут себя и не смогут управлять своими чувствами..

Итак, если мы хотим научить эмоционально интеллигентных детей вносить позитивный вклад в их эмоциональное здоровье, мы должны начать с позволить им высвободить свои эмоции. В противном случае дискомфорт будет вторгаться в них понемногу, пока не выразится иначе, став пленниками их эмоций..

Облегчение гнева или чувство грусти облегчает, лечит и помогает продолжать и понимать. Вот почему это так необходимо. Кроме того, если дети с первых лет научатся вентилировать свои эмоции, они эмоционально станут здоровыми взрослыми. Инвестировать в эмоциональное воспитание для самых маленьких - это инвестировать в будущее взрослых, давайте не будем забывать.

Важно донести до детей, что нужны все эмоции.

Как помочь детям выразить свои эмоции?

У детей есть много способов выразить свои чувства и направить свои негативные эмоции., от плача к процессу выявления ваших чувств шаг за шагом.

Важно понимать, что это необходимо для них, и что мы не можем ответить гневом, критикой, отсутствием контроля или угрозами. Если мы не будем их поддерживать и поддерживать в ситуации дискомфорта, они вряд ли смогут взять на себя ответственность, особенно в первые годы. так, ребенку нужна спокойная обстановка вокруг него, а не люди, которые питают его гнев. 

Наше отношение к нему должно основываться на привязанности, слушании и сочувствии чтобы помочь вам определить, что вы чувствуете, каковы причины, которые вызвали эти чувства и как вы можете освободить свои эмоции. Кроме того, таким образом мы будем постепенно способствовать вашей способности к эмоциональной регуляции.

Чтобы узнать, что чувствует эмоция, мы можем научить их выражению лица, движениям тела и тону голоса, которые соответствуют каждой эмоции.

Вопрос, которого следует избегать, когда дети злятся или переполняют их эмоции, состоит в том, чтобы попытаться немедленно рассуждать с ними. Мы можем предложить, чтобы они выразили, что они чувствуют, чтобы разблокировать дискомфорт, но частое ожидание в течение нескольких минут будет способствовать их спокойствию.

С этого момента диалог станет намного более плавным, и мы сможем побудить их выразить все, что они думают и нуждаются в качестве облегчения. Кроме того, важно, чтобы мы дали им понять, что, когда они выражают свое мнение, они получают возможность лучше мыслить и действовать более адекватно. Правило, которым нужно следовать, не будет оскорблять или вредить другим.

Техника семафоров

Техника, широко используемая для обучения детей регулированию и вентиляции своих эмоций, является техникой семафоров.. Цель состоит в том, чтобы дети ассоциировали цвета светофора со своими эмоциями и поведением. Для этого мы можем нарисовать светофор и объяснить что-то вроде этого:

• Красный цвет. Этот цвет будет связан с остановкой. Таким образом, когда они очень злы, нервничают или хотят кричать и сражаться, им следует помнить, что красный светофор включен, и им приходится останавливаться. Это как если бы они были водителем автомобиля, который встречает красный светофор. Сообщение, которое мы можем передать вам: Стоп! Успокойся и подумай.
• Желтый цвет. Этот цвет сигнализирует о том, что нужно остановиться и подумать, чтобы выяснить, в чем проблема и что они чувствуют. Мы можем сказать вам, что, когда светофор светится желтым, водители останавливаются, думают, ищут решения и готовятся к выходу. В этом случае мы бы сказали: Думайте о решениях и их последствиях.
• Зеленый цвет. Этот цвет является показательным для продолжения, то есть для выбора лучшего решения и его запуска. Сообщение, которое помогает им в этих случаях: Идите вперед и примените на практике лучшее решение.

Еще один метод, который обычно помогает избавиться от дискомфорта, попросите их нарисовать свой гнев, чтобы потом они могли рассказать им все, что им нужно, и, наконец, сломать его (Символический способ покончить с этим, как только вы услышите его сообщение). Они также могут считать до 10, уйти с места или глубоко дышать. Затем мы вместе с ними отразим причины, которые привели их к такому ощущению, как они могут направить это и как решить, что произошло. Последние будут способствовать их совести, регуляции и эмоциональной ответственности.

Как мы видим, дети могут выражать и проветривать свои негативные эмоции; чаще всего они не знают, как это сделать.. Важно то, что мы помогаем им выразить их через эмоциональное и позитивное образование, основанное на понимании и привязанности..

Эмоциональные проблемы: опасность, которая также преследует детей. Эмоциональные проблемы также поражают детей. Узнайте, что делает их уязвимыми, чтобы помочь им преодолеть эти сложные ситуации! Читать дальше "