Столпы юнгианской терапии для лечения тревоги

Основное внимание юнгианской терапии для лечения тревоги следует центральной предпосылке. Наши мысли и убеждения могут быть нашими главными врагами, особенно если мы сопротивляемся или не знаем, как справиться с тем, что нас парализует, что нас беспокоит. Таким образом, принятие их и углубление корня проблемы творческим путем позволит нам освободиться от такого веса..

Если есть ключевое слово, которое определяет этот психологический подход, установленный Карлом Юнгом, это самореализация. Таким образом, аспект, который всегда отличал швейцарского психиатра от помещений Зигмунда Фрейда, заключался в его вере в то, что человек ориентирован на единый двигатель: способность осознавать себя как личность..

Тем не менее, из поколения в поколение мы были подвержены беспокойству. И причина того, что это так, казалась понятной самому Юнгу: мир не всегда кажется безопасным местом.

«Психотерапевт должен рассматривать каждого пациента и каждый случай как нечто беспрецедентное, как нечто уникальное, удивительное и исключительное. Только тогда это будет ближе к истине ". Карл Юнг-

Вся социальная структура, которая окружает нас, институты, органы власти и даже поток современности, в котором мы движемся ежедневно, не формирует благоприятный сценарий на наших глазах. так, В дополнение к этому чувству постоянной неуверенности добавляется психическая неудовлетворенность, ощущение, что мы не свободны, что мы не можем реализовать себя как людей. Внешние давления разрывают нас внутри, и далеко не предполагая, что внутреннее напряжение, мы решили сопротивляться стоическим образом.

однако, Как напоминает нам Карл Юнг, то, чему мы сопротивляемся, сохраняется ...

Ключи к юнгианской терапии для лечения тревоги

Юнгианская терапия - это специализированная форма психотерапии, которая по методологии сильно отличается от наиболее распространенных, таких как когнитивно-поведенческая или гуманистическая терапия. Тем не менее, университеты, подобные университету в Беркли, в Соединенных Штатах, обучают новых студентов этому подходу уже более 40 лет..

Теперь, если мы спросим себя, насколько эффективно лечить состояния тревоги, можно сказать, что представляет некоторые не освобожденные столбы некоторого интереса, которые стоит рассмотреть. Давайте посмотрим их ниже.

1. Тревога - это человеческая характеристика, но она должна быть индивидуализирована

Юнгианская терапия начинается с таких понятий, как архетипы или коллективное бессознательное, чтобы показать идею. Человек обладает одним и тем же психическим субстратом, где исходят общие элементы, которые определяют всех нас. Есть некоторые инстинкты, некоторые тени, некоторые побуждения, которые каждый (согласно этой теории) разделил бы одинаково.

• Беспокойство - это тот ковер, по которому, так или иначе, мы все двигаемся ежедневно. Это эмоция, наполненная страданием, которое начинается с вышеупомянутого: ощущение, что мы живем в среде, которая не всегда безопасна.
• Теперь, хотя у всех людей есть это общее измерение (скрытое или манифестное), существует факт, который определяет этот подход и который Юнг разъяснил в то время через аналитическую психологию. Мы обязаны индивидуализировать. Выйти из этой ткани, которую мы все разделяем, чтобы видеть себя автономными и независимыми существами.
• Таким образом, каждый человек, который ежедневно имеет дело с тревогой, должен иметь возможность определить, что он чувствует, что он чувствует и, прежде всего, что ему нужно.

Юнгианская терапия использует близкую методологию, диалектическую процедуру, где Терапевт должен быть в состоянии связаться с личностью пациента, чтобы способствовать его комфорту и автономности. Воспринимайте по существу как активное средство вашего исцеления.

2. Распознавание «тени» или глубоких корней тревоги

Еще один ключ юнгианской терапии для лечения тревоги - найти первопричину этого состояния.. Это корень проблемы, которая вызывает это психическое страдание. Поэтому было бы важно узнать нашу тень, ту темную сторону нашей личности, которая должна появиться в свете. Также важно, чтобы терапевт идентифицировал аффективные комплексы пациента (потребности, навязчивые идеи, чувство восхищения ...).

Чтобы достичь этого, эта методология основана на следующих стратегиях:

• Разговорная терапия
• Интерпретация снов.
• Ассоциация идей.
• Креативные техники.

Мы должны установить союз с терапевтом, чтобы справиться с нашим бессознательным. Знание того, что лежит в основе этой сложной психической структуры часто загруженный узлами, пробелами и забытыми потребностями - ключ к восстановлению.

3. Сломайте сопротивление: принятие, чтобы быть свободным

Юнгианская терапия для лечения тревоги имеет только одну цель: «индивидуация». Содействие тому, что психическая и эмоциональная автономия требует что мы способны сломить сопротивление, обуздать желание бежать к тому, что нас беспокоит или пугает.

Страхи противостоят, тревоги смягчаются, узнавая их и отбирая у них власть над нашим телом и нашим разумом. Только когда мы остановим наше сопротивление, появится более сильная и яркая самость..

По словам Карла Юнга, чем больше усилий мы откладываем в сторону негативной или тревожной мысли, тем больше она будет иметь над нами власти.

• Поэтому отрицание, бегство или сопротивление чему-либо бесконечно усугубят симптомы, связанные с беспокойством: больше нервов, больше беспокойства, больше волнения ...
• Юнгианская терапия, в свою очередь, попытается направить нас, чтобы мы могли принять очень важный аспект. Поймите, что беспокойство является частью человеческого существа, и поэтому мы должны принять его без сопротивления. Теперь давайте не позволим этому взять контроль, потому что тогда мы потеряем нашу автономию.

Найти цель

Юнгианская терапия для лечения тревоги знает, что, более или менее часто мы достигаем наших энергетических запасов. Многие страдают от хронической безнадежности и нехватки мотивации, которая почти всегда начинается с одной и той же точки зрения: отсутствие цели, неспособность найти смысл, из которого рождается значение.

Этот тип терапии предоставляет человеку подходящие средства для формирования нового жизненного центра. Таким образом, это способствует тому, что он может построить жизненную цель, которая является яркой и приспособленной к собственным потребностям. Таким образом, и, исходя из этого внутреннего чувства, мы можем успокоить беспокойство и страхи, чтобы привести их к новым личным целям..

В заключение, юнгианская терапия для лечения тревоги - это тип психологического подхода, который больше, чем диапазон, который мы имеем в нашем распоряжении. Восстановление эмоционального баланса из нашего бессознательного, из наших блоков, страхов и теней - еще одна стратегия, которой мы можем дать возможность.

Точно так же можно сказать, что юнгианская терапия сегодня проводит различные исследования, подтверждающие ее эффективность, поэтому Всегда интересно начинать терапевтические поездки такого типа, которые способствуют самопознанию и личной свободе..

Коллективное бессознательное Карла Юнга, почему мы должны быть заинтересованы? Теория коллективного бессознательного Карла Юнга предлагает нам интересные идеи для размышлений о нашем разуме и отпечатке культуры. Читать дальше "