Мне жалко себя

То, что мы хотим объяснить в этой записи, не имеет никакого отношения к драматической песне или фразе, связанной с жертвой. Для большей части восточной культуры сострадание является великой добродетелью, применяемой как к другим, так и к себе.

Мало того, что в чисто научной области Британский журнал клинической психологии уже посвятил четыре статьи, посвященные тетрапии, посвященной состраданию (CFT), с учетом очень хороших результатов.

Жалость к себе против вины 

Дайер уже указал в своих книгахМои неправильные зоны", вина за беспокойство о будущем - два самых бесполезных чувства, которые существуют, они полностью отделяют нас от настоящего.

«Не сегодняшний опыт сводит мужчин с ума. Это раскаяние в том, что произошло вчера, и страх перед тем, что может принести нам завтра». (Роберт Джонс)

Есть ли в нашем обществе переоценка добра?

Ответ оглушительный да. С самого детства нас заставляли верить, что «чувство вины» исправляет что-то плохое или неправильное, которое мы причинили. Но единственное, что ведет нас - это паутина обиды, негативных мыслей, чрезмерно обобщающих это действие на всю нашу жизнь, что обуславливает наши отношения с самим собой и с другими.

Поэтому какая польза от чувства вины ... Кто победит??

Ну, мы должны взглянуть на улицу, чтобы знать, что Вину несут обиженные люди, которые не знают, как относиться к другим, если не через принуждение и лицемерие.

Также не ново знать, что рекламные агенты заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, насколько мы нездоровы и стройны. Это определенные религиозные движения (не все, к счастью) похищают миллионы людей, "очень виновных" за свои действия и они в восторге, или, кажется, так, помогая им (или набирая их).

Вместо того, чтобы обвинять себя, жалко; но не в жертве. Пожалей этого ребенка, эту дезинформированную молодую женщину, этого насыщенного отца, который однажды совершил ошибку. Но в этот конкретный момент его жизнь не "ушла в ад".

Мы не приходим с инструкциями, поэтому идите к себе и говорите с собой, в одиночку, медленно, с любовью. Поговорите о том, как плохо вы себя чувствовали, как плохо вы пережили это время, что благодаря этому вы повзрослели, что этот урок сделал вас более человечными и совершенными.

Посмотрите на себя с точки зрения, с милым и злым взглядом, и сказал: «Я горжусь тобой, твоей реакцией, силой, с которой ты действовал. Я не знаю, буду ли я сейчас делать это так же, как и вы. Вы победили, и это то, что NOS сделал лучше. И вы, и вы, и я, и настоящее, мы знаем все за то, что мы жили и страдали, никто не имеет права судить нас, поэтому мы сами этого не делаем »..

жалость к себе - это исцеление, потому что это связывает вас с вашей доброй частью, через негативный опыт, который оказался откровением для вашего «текущего я». Это подразумевает осознание того, что у нас есть ограничения и, следовательно, мы подвержены ошибкам во многих случаях.

жалость к себе сохраняет нашу самооценку, это помогает нам быть чуткими и это защищает нас от негативных чувств когда дела идут не так, как мы себе представляли.

Интегрируйте все это и следуйте по своему пути, но всегда учитесь. Вспомните слова психолога Карла Густава Юнга:

«Те, кто ничему не учатся на неприятных событиях своей жизни, заставляют космическое сознание воспроизводить их столько раз, сколько необходимо, чтобы узнать, что показывает драма произошедшего»..

То, что вы принимаете, преобразует вас. То, что вы отрицаете, вы отправляете

так учиться и идти своим путем без вины.